Ay yetisemedimhormonlarına baktır bi istersen troid hormonlarınında etkisi oluyor
Bu 20 kilo veriim 20'li yaşlarımın başıydı. Ergenlikten çıkış, büyüyorum falan dedim önemsemedim. İki sene kadar harikaydı kilom Sonra anşden aldımEndokrin kliniğine uğra derim. Ben de kronik diyet tarzında yaşayan biriyim.Bu işlere başlamadan gitmiştim, hormonlara falan bakmışlardı. Ya da diyetisyene gidebilirsin, o gerekli yerlere yönlendirir.
Kısacası birçok sebebi olabilir. Durduk yere 20 kilo vermek de pek normal gelmedi.
Ben de aynı miktarda kilo verdim ama diyetle sporla vermiştim, 2-3 sene oluyor aynen.Bu 20 kilo veriim 20'li yaşlarımın başıydı. Ergenlikten çıkış, büyüyorum falan dedim önemsemedim. İki sene kadar harikaydı kilom Sonra anşden aldım
Öyle çok kafama da takmıyorum ama Zatıf olmayı seviyorum Nasıl kilo vericem, daha az yemeye kalksam açlıktan ölürüm :) yürüyüş yapıyorum zaten Daha tempolu sporlara güç bulamıyorum kendimdeBen de aynı miktarda kilo verdim ama diyetle sporla vermiştim, 2-3 sene oluyor aynen.
Durduk yere kilo aldıysan mutlaka doktora gitmelisin. Yani işleyişte bir sorun olmalı ki vücudun sebepsiz yere yağ depoluyor. Gidersin çözüm bulunur, kurtulursun kilolardan. Kafana çok da takma :)
Leslie var, evde yürüyüş deniyor. Leslie Sansone yaz çıkar canım. Onun videolarını dene, hafif ve işe yarar. :)Öyle çok kafama da takmıyorum ama Zatıf olmayı seviyorum Nasıl kilo vericem, daha az yemeye kalksam açlıktan ölürüm :) yürüyüş yapıyorum zaten Daha tempolu sporlara güç bulamıyorum kendimde
Denedim onları :) bu sitede görmüştüm Ama ne bilim Evimizin önünden kanal geçiyor Böyle tam kenarında yürümelik Çıkıp çıkıp yürüyorum Bi yerlere yürüyerek gidip geliyorum Yeterli diye düşünüyordum :)Leslie var, evde yürüyüş deniyor. Leslie Sansone yaz çıkar canım. Onun videolarını dene, hafif ve işe yarar. :)
Şey günlük challange kartları var bir de.Denedim onları :) bu sitede görmüştüm Ama ne bilim Evimizin önünden kanal geçiyor Böyle tam kenarında yürümelik Çıkıp çıkıp yürüyorum Bi yerlere yürüyerek gidip geliyorum Yeterli diye düşünüyordum :)
Squat denedim Özellike popo bölgem sorunlu Çok işe yaradı ama çok yorucu :) bırakınca aynı :) ramazan geçsin başlayayımŞey günlük challange kartları var bir de.
Ab( göbek) işte squat (kalça)
Onları deneyebilirsin belki.
Ben başladım mesela :) İyi oluyor ya valla pantolonlar bile başka duruyor üstünde. Başla ne olacak, güzel görünmek kolay değil.Squat denedim Özellike popo bölgem sorunlu Çok işe yaradı ama çok yorucu :) bırakınca aynı :) ramazan geçsin başlayayım
Meğer popom aşağı doğru sarkık olduğundan bacak boyumu kısa gösteriyomuş squat yapınca boyum uzamış gibi olmuştuBen başladım mesela :) İyi oluyor ya valla pantolonlar bile başka duruyor üstünde. Başla ne olacak, güzel görünmek kolay değil.
Aynen öyle, bacak falan kalınlaştırdığı da yok ayrıca :)Meğer popom aşağı doğru sarkık olduğundan bacak boyumu kısa gösteriyomuş squat yapınca boyum uzamış gibi olmuştu
Kahvaltıda çok besleyici yiyorum, ama kahvaltıda da ekmekle aram yok. Benim tek kilo aldıraack alışkanlığım çok çay içmem olabilir malesef şekersiz de içemiyorumaz yediğinden işte muhtemelen metabolizman yavaş az yiyen = zayıf olmuyo kilo alırsın tabi hele de kahvaltıda da böyleysen
Ayy o da fazla yaaa :) bende popo baya var Vücut yapım öyle basenim geniş, ama sıkı ve toplu durmuyor Squat tam benlik o yüzden Ama çok zorlayıcıAynen öyle, bacak falan kalınlaştırdığı da yok ayrıca :)
Kim Kardashian'a özenmiştim ben bir ara, onun gibi olmadı tabi de :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?