Kilo veremiyorum kendime bakamıyorum...

bahar2701 · 25 Ocak 2019

Merhaba hanımlar. Şu an o kadar berbat haldeyim ki.. ben 176 boyunda 83 kilo ağırlığında bir bayanim. Evet kiloluyum ve kendime iatedigim gibi de bakamıyorum. Makyajimi yapıyorum ancak kilo ve sac bakımı hatta el diyelim cok yetersizim. Biraz once iki erkek arkadas onceden zayifmissin normal kizlara benziyormussun dediler cok zoruma gitti. Zoruma gitti gitmesine de nasıl zayiflayacagim ve bakimli biri olacagim bilmiyorum. Nobetli çalışıyorum ve günde 12 saat çalışıyorum. Eve gittigimde yorgunluktan spor da yapamıyorum. Lütfen beni gaza getirin lütfen... ( ayrica o erkeklerin agzinin payjni da veremedim çünkü bende kendimi beğenmiyorum )

ChillOutt · 25 Ocak 2019

Kilo isterseniz verirsiniz ama insan olmak zor zanaat iste arkadaslariniz gibi..baskasinin kilosuna vs.laf etmek ne kadar ayip ya ben de hep cok zayiftim mesela ama kilo aldim.

dgdln · 25 Ocak 2019

bahar2701 .!.:
Merhaba hanımlar. Şu an o kadar berbat haldeyim ki.. ben 176 boyunda 83 kilo ağırlığında bir bayanim. Evet kiloluyum ve kendime iatedigim gibi de bakamıyorum. Makyajimi yapıyorum ancak kilo ve sac bakımı hatta el diyelim cok yetersizim. Biraz once iki erkek arkadas onceden zayifmissin normal kizlara benziyormussun dediler cok zoruma gitti. Zoruma gitti gitmesine de nasıl zayiflayacagim ve bakimli biri olacagim bilmiyorum. Nobetli çalışıyorum ve günde 12 saat çalışıyorum. Eve gittigimde yorgunluktan spor da yapamıyorum. Lütfen beni gaza getirin lütfen... ( ayrica o erkeklerin agzinin payjni da veremedim çünkü bende kendimi beğenmiyorum )

Muhtemelen nöbetli çalıştığınız için gece de yiyosunuz. Hormonal bi sorun da olabilir . Diyetisyene gidin zaten testler yapılır varsa sorunlar çözülür zayiflamaniz kolaylaşır.

MissCherryBlossom · 25 Ocak 2019

Simdi ablacim o nobette calismak ve 12 saat calismak isi zaten sakat. Hemsire misiniz, anlayamadim?
12 saat calisinca sporu gectim eve gelince hicbir sey yapacak halin kalmaz. Ben haftaici spor yaoacagim gunlerde yarim saat erken cikiyorum, hazirlaniyorum mesela. Bu calisma duzeniyle zor, duzensiz hayat sonucunda sismanlamak da gayet normal. is degistirme sansiniz yok mu? Gece nobette uyumamak da metabolizmayi bozuyor, bunun yemeyle icmeyle alakasi yok. Duzensiz hayat bicimi sizi olumsuz etkiliyor.

minekosan · 25 Ocak 2019

Ben kendi yöntemimi söylüyorum. 'Fantastik dörtlü-Esila çayı'

Youlost16 · 25 Ocak 2019

Siz boş verin o insanları... iç elbisesi ahlak olmayanın dış elbisesi güzel olsa ne olur... arkadaşlarınızda bu yokmuş maalesef. Kiloyu kendiniz için verin hoç bende veremiyorum aynı durumdayız takipteyim :):)

Pigment · 25 Ocak 2019

minekosan .!.:
Ben kendi yöntemimi söylüyorum. 'Fantastik dörtlü-Esila çayı'

Biraz acarmasiniz ben anlamadim

minekosan · 25 Ocak 2019

Bu çayla ben yaklaşık 10 kilo verdim. Tavsiyem kullanmaya başlamadan önce bir alerji ile ilgili durum var mı yok mu kontrolünün yapılması yönünde.

bahar2701 · 25 Ocak 2019

ChillOutt .!.:
Kilo isterseniz verirsiniz ama insan olmak zor zanaat iste arkadaslariniz gibi..baskasinin kilosuna vs.laf etmek ne kadar ayip ya ben de hep cok zayiftim mesela ama kilo aldim.

Erkekler cok acimasiz hele buradadiler.. gelen gecen kizlara bakip onun surasi guzel sunun burasi guzel diye eleme yapiyorlar. Malesef en iyi dedigimiz erkek icin bile dis görünüş birinci sirada..

bahar2701 · 25 Ocak 2019

dgdln .!.:
Muhtemelen nöbetli çalıştığınız için gece de yiyosunuz. Hormonal bi sorun da olabilir . Diyetisyene gidin zaten testler yapılır varsa sorunlar çözülür zayiflamaniz kolaylaşır.

Malesef gece de yiyorum çünkü gunduz uyumak zorundayım bir nevi gecem gündüzüm oluyor çünkü

honey bunch · 25 Ocak 2019

Kilo vermenin en büyük cözümü bogazınızı tutmak

bahar2701 · 25 Ocak 2019

MissCherryBlossom .!.:
Simdi ablacim o nobette calismak ve 12 saat calismak isi zaten sakat. Hemsire misiniz, anlayamadim?
12 saat calisinca sporu gectim eve gelince hicbir sey yapacak halin kalmaz. Ben haftaici spor yaoacagim gunlerde yarim saat erken cikiyorum, hazirlaniyorum mesela. Bu calisma duzeniyle zor, duzensiz hayat sonucunda sismanlamak da gayet normal. is degistirme sansiniz yok mu? Gece nobette uyumamak da metabolizmayi bozuyor, bunun yemeyle icmeyle alakasi yok. Duzensiz hayat bicimi sizi olumsuz etkiliyor.

bahar2701 · 25 Ocak 2019

MissCherryBlossom .!.:
Simdi ablacim o nobette calismak ve 12 saat calismak isi zaten sakat. Hemsire misiniz, anlayamadim?
12 saat calisinca sporu gectim eve gelince hicbir sey yapacak halin kalmaz. Ben haftaici spor yaoacagim gunlerde yarim saat erken cikiyorum, hazirlaniyorum mesela. Bu calisma duzeniyle zor, duzensiz hayat sonucunda sismanlamak da gayet normal. is degistirme sansiniz yok mu? Gece nobette uyumamak da metabolizmayi bozuyor, bunun yemeyle icmeyle alakasi yok. Duzensiz hayat bicimi sizi olumsuz etkiliyor.

Aynen canim hayatim cok duzensiz zaten o yüzden kilo alıyorum ya. Sinir kapisinda calisiyorum nobet sistemi çalışıyoruz. Bazen yorgunluktan yataktan cikmak istemiyorum ee is stresi de olunca malum normal is yapamiyoruz kendimi cikolata kahve ile odullendiriyorum. Of nasıl çıkacağım îsin icinden bilmiyorum

flower_rose · 25 Ocak 2019

Gecen yil 7-8 kilo almistim. Bu yil verdim sukur. zaten kilo almissan canin sikkindir. Bir de insanlar ustune geliyor sinir oluyor insan. ben karatay diyeti ile yavas yavas verdim. Gram gram bazen takili kaldi tarti ayni kiloda. Ama pes etmedim bir de yurudum. 7000-10000 adimi hergun yapmaya calistim. Spora calisma saatlerim uygun olmadigi icin gidemedim. 6 kilosunu 6-7 ayda verdim . Aslında o kadar da fazla degil bence. Boy da var kaldırır. 7-8 kilo vverseniz yeter. Unu sekeri hayatinizdan cikararakk minumum meyve ile verebilirsiniz.

gamzeli_bebis · 25 Ocak 2019

bahar2701 .!.:
Merhaba hanımlar. Şu an o kadar berbat haldeyim ki.. ben 176 boyunda 83 kilo ağırlığında bir bayanim. Evet kiloluyum ve kendime iatedigim gibi de bakamıyorum. Makyajimi yapıyorum ancak kilo ve sac bakımı hatta el diyelim cok yetersizim. Biraz once iki erkek arkadas onceden zayifmissin normal kizlara benziyormussun dediler cok zoruma gitti. Zoruma gitti gitmesine de nasıl zayiflayacagim ve bakimli biri olacagim bilmiyorum. Nobetli çalışıyorum ve günde 12 saat çalışıyorum. Eve gittigimde yorgunluktan spor da yapamıyorum. Lütfen beni gaza getirin lütfen... ( ayrica o erkeklerin agzinin payjni da veremedim çünkü bende kendimi beğenmiyorum )

bende evden sabah 8 de ccıkıyorum akşam 8 gibi geliyorum.
yakın zamana kadar kendimi böyle en dipte hissediyordum.
hemen silkelendim eve eliptik bisiklet aldım ( ciddi anlamda cok faydalı kız kardeşm 20 kg verdi haftada 5 gün 30 dk yaparak ve diyetle beraber.)
bende şimdi her akşam 30 dk yapıyorum saat hiç farketmiyor geçen gece 11 de yaptım :)
yeterki isteyelim .. :)
diyetime başladım akşam yemeği yemiyorum. yeşil çay içiyorum herrgün.
gittim alışverişyaptım inan bi parfüm almak kendine bişeyler almak bile iyi geliyor.
çok şükürki o ruh halinden kurtuldum.
sende yapabilirsin :) eliptik bisiklette orta halli birşey aldım 680 tl :)

dgdln · 25 Ocak 2019

bahar2701 .!.:
Malesef gece de yiyorum çünkü gunduz uyumak zorundayım bir nevi gecem gündüzüm oluyor çünkü

O zaman hazır gıdalar yemeyin sebze yemeği yapın sefer taşlarına koyun yoğurt yiyin meyve yiyin vs. Sağlıklı beslenin eğer bi sağlık sorununuz yoksa sadece beslenmeyi düzenleyerek kilo verebilirsiniz.

ferb · 25 Ocak 2019

Yalnız değilsin. Bir buçuk yaşında oğlum var. Doğum yaptığımda bile zayıftım. Aptal kafam o zamandan beri 6-7 kilo aldım. Tombul tombul birşey oldum. Büyük oğlum, eşim şaka ile karışık takıldılar bana bugün.
Ama iki gün önce kesin diyete girdim. Temmuz'a kadar 10 kilo vereceğim. Spor benim için de zor. Oğlum hala emiyor ve bana bağımlı. Uykuları da öyle deliksiz ve uzun süreli değil. Ama bir yol bulmaya calisacagim.Ben kendime güveniyorum. Vereceğim. Daha önceden başardım yine başarırım. Benim için oyun bu. Basardıkça mutlu olma oyunu. Aç kalmak yok. Keyifle yemek yemek var. Kural basit. Protein ve sebze ağırlıklı beslenme. Şeker tümden yasak. 4-5 dilim tam buğday ekmeği dışında karbonhidrat yasak. Ana hatlarıyla benim diyemti bu sekilde .
Sende basarabilirsin :KK66:

deniz1923 · 25 Ocak 2019

bahar2701 .!.:
Merhaba hanımlar. Şu an o kadar berbat haldeyim ki.. ben 176 boyunda 83 kilo ağırlığında bir bayanim. Evet kiloluyum ve kendime iatedigim gibi de bakamıyorum. Makyajimi yapıyorum ancak kilo ve sac bakımı hatta el diyelim cok yetersizim. Biraz once iki erkek arkadas onceden zayifmissin normal kizlara benziyormussun dediler cok zoruma gitti. Zoruma gitti gitmesine de nasıl zayiflayacagim ve bakimli biri olacagim bilmiyorum. Nobetli çalışıyorum ve günde 12 saat çalışıyorum. Eve gittigimde yorgunluktan spor da yapamıyorum. Lütfen beni gaza getirin lütfen... ( ayrica o erkeklerin agzinin payjni da veremedim çünkü bende kendimi beğenmiyorum )

Sadece biraz irade lazim. Boyunuz o kadar iyi ki 12 13 kilo verseniz harika olursunuz.
Ben dr yoğun çalışıyorum. Ama her gece çocuklar yattiktan sonra o ojeleri silip yeniliyorum.
Fonsuz gezmiyorum 30 dk mi alıyor
Hamileligim ile birlikte tuz seker ve ekmek cikti hayatimdan sokmayi dusunmuyorum.
53 kiloyum 3 kilo verebilmek icin ise arabasiz gidip gunde 4 km yol yürüyorum.
6.kattayim asansör kullanmiyorum.
Gece yememek en önemlisi.
Acikinca badem ceviz kayisi elma yiyin mesela
Beyaz leblebi
Yaninizda cornflex tasiyin haftada iki gun aksamlari yiyorum
Yesil cay icin ya da kayisi cayi
Benden bu kadar

MaystenG · 25 Ocak 2019

minekosan .!.:
Eki Görüntüle 2228705
Bu çayla ben yaklaşık 10 kilo verdim. Tavsiyem kullanmaya başlamadan önce bir alerji ile ilgili durum var mı yok mu kontrolünün yapılması yönünde.

Ne kadar süre içerisinde 10 kilo verdin

zukkum · 25 Ocak 2019

minekosan .!.:
Eki Görüntüle 2228705
Bu çayla ben yaklaşık 10 kilo verdim. Tavsiyem kullanmaya başlamadan önce bir alerji ile ilgili durum var mı yok mu kontrolünün yapılması yönünde.

siz başka bir konuda yazınca ben aldım bu çayı 3 haftadır kullanıyorum siz ne sürede verdiniz bu kiloyu

Kilo veremiyorum kendime bakamıyorum...

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Nirvana

Popüler Üye

9 şbt kg 88.8 G 78.6 boy:167 hedef:60 6. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

Benzer Konular