- 24 Haziran 2018
- 106
- 44
- 28
- Konu Sahibi Summerberry
- #21
Teşekkür ederim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kilo veremiyorum
- Konu Sahibi Summerberry
- Başlangıç Tarihi
- 24 Eylül 2018
- 647
- 911
- 53
- 37
- Konu Sahibi Summerberry
- #22
Rica ederim. Buarada yazmayı unutmuşum. Ben yulaf ezmesi aldım. Aralarda çok acıkırsam 4 yemek kaşığı lıght yoğurt içine 2-3 yemek kaşığı yulaf ezmesi koyuyorum içine bir meyve doğrayabilirsin. Onu yiyorum hem tok tutuyor hem ağzım boş durmamış oluyor hem de sağlıklı. Sana güveniyorum. Yarın yeni bir gün olsun ve sen yeni bir başlangıç yap. Zayıflayamadığın için üzüleceğine o çikolatayı yemediğin için üzül. Kendine İnan gerçekten yemezsen aynada istediğin seni göreceksin
- 24 Haziran 2018
- 106
- 44
- 28
- Konu Sahibi Summerberry
- #23
çok mutlu oldum gerçekten teşekkür ederim moralim yerine geldi ❤
- 25 Ağustos 2019
- 354
- 391
- 33
- Konu Sahibi Summerberry
- #24
Bu arada yazmayi unutmusum diyetisyene gitmeden aralikli oruca başlamıştım ve kendim belirli bir duzen olusturdum diyetisyene gitmeden 80 kgdan 77 e dusmustum suan da 75 im.
- 13 Temmuz 2018
- 244
- 229
- 103
- Konu Sahibi Summerberry
- #25
Bu dediklerini yaparak ne kadar sure icinde o 15 kiloyu verdin ??
- 14 Nisan 2012
- 11.496
- 21.256
- 398
- Konu Sahibi Summerberry
- #26
Tam olarak 1 yıl sonrasında. Ama aşamalı kilo vermek inanılmaz derecede motive ediyor. Şimdi son 5 kilo daha vermsem çok harika olacak. Ama bir türlü disipline olamadım .
- 14 Nisan 2012
- 11.496
- 21.256
- 398
- Konu Sahibi Summerberry
- #27
Yulafı salataya koyunca da çok tok tutuyor. Hemde lezzetli oluyor.
Bizim gibi mücadeleci kadınları seviyorum
- Konu Sahibi Summerberry
- #28
Tiroidiniz yüksek çıktıysa hipotirodi rahatsızlığınız olma olasılığı yüksek. Rahatsızsanız ve ilaç kullanmazsanız isterseniz aç kalın o kiloyu veremezsiniz. Çünkü Metabolizmayı aşırı yavaşlatan bir rahatsızlıktır. Öncelikle doktora gidip tiroit hastası olup olmadığınızı öğrenmekle başlayın bence.
- 24 Eylül 2018
- 647
- 911
- 53
- 37
- Konu Sahibi Summerberry
- #29
- 14 Temmuz 2017
- 109
- 102
- 53
- 35
- Konu Sahibi Summerberry
- #30
Al bendende okadar bnde devlet hastanesinde diyetisyene gittim.Elime bi liste verdi 1 ayda 5 kilo verirsin dedi.Yeni basladim bilmiyorum nasil olacak.
2 yıl önce abimin düğünü var diye kilo verdim spor artı diyet 10 kiloya yakın vermiştim.Sporda olduğu için çok güzel sikilasmistim.Fistik gibiydim insan kiloluda olabilir kilolu insanlarda güzel giydigi yakisiyo.Ama bn kendime yakistiramiyorum çok biçimsiz bi hal aldı vücudum göbeğim önden popom arkadan büyüdü kollarım desen çok kalın bakalım nasıl gidecek bu kilolar.
Ben iş sebebiyle çok düzensiz yemek yiyorum ve stres almama sebep oluyo boyum 1.59 kilom 81 en az 20 kilo vermem lazım
2 yıl önce abimin düğünü var diye kilo verdim spor artı diyet 10 kiloya yakın vermiştim.Sporda olduğu için çok güzel sikilasmistim.Fistik gibiydim insan kiloluda olabilir kilolu insanlarda güzel giydigi yakisiyo.Ama bn kendime yakistiramiyorum çok biçimsiz bi hal aldı vücudum göbeğim önden popom arkadan büyüdü kollarım desen çok kalın bakalım nasıl gidecek bu kilolar.
Ben iş sebebiyle çok düzensiz yemek yiyorum ve stres almama sebep oluyo boyum 1.59 kilom 81 en az 20 kilo vermem lazım
- 13 Temmuz 2018
- 244
- 229
- 103
- Konu Sahibi Summerberry
- #31
Bende disipline olamadim maalesef ama bu sefer kafaya koydum. Boyum 1.69 ve 60 kiloyla hamile kaldim. Kilom ve fizigim gayet iyidi ta ki hamilelikte 30 kilo alana kadar. Dogumda 10 kilo gitti. 10 kiloda 2 ayda ozel bi spor salona (pahaliydi baya) giderek verdim. 70de kaldim. Yine begenmiodum kendimi fazlam vardi ama idare ediodum. Kafaya koymustum yine fazlaligimi vermek icin, ikinciye hamile kaldigimi ogrendim
. Simdi teraziye cikmaya korkuyorum. 5 ay oldu dogum edeli ve gercekten kafaya koydum. Yediklerime dikkat ederek arti siki bi spor yaparak 20 kilo vermek istiyorum. Umarim basarabilirim :) her ay 5 kilo vermek hedefimdir 
- 15 Ağustos 2019
- 174
- 249
- 18
- Konu Sahibi Summerberry
- #32
Çok katılıyorum
Hamilelikte 30 kilo aldım, 12-13 kilosu doğumda falan bi şekilde gitti ama geri kalan 17-18 kilo resmen yapıştı. Hamile kalmadan önce de fazlam vardı zaten, doğumdan sonra toplamda 36 kilo verdim. Ne bi gram sarkma ne bişey oldu.
Kajmery34
’ün dediği gibi yemedim! Bol su içtim(günde 3-4 lt arası) ve her gün muhakkak bir saat yürüdüm en az.- Konu Sahibi Summerberry
- #33
Demir eksikliğine baktır ...sebepsiz kilo aldırıyor...
