kilo veremiyorum :(

Mylittlehoneybee · 4 Ağustos 2016

Merhaba arkadaşlar. Derdim çok büyük değil de kafaya takınca büyüdü gitti işte. 61 kiloyum hedefim 53 fln ama veremiyorum ya uğraşıyorum bi türlü olmuyo. 2 haftadır sabahları yulaf ezmesi ve süt karıştırıp yiyordum, öğlen de okulda yemekhanede çıkan yemeklerden azar azar yiyordum akşam salata ve çorba yiyordum. Ama yok yani verememişim. Bi de akşamları 1 saat yürüyüş spor fln yaptım o kadar. Moralim berbat. Çok hızlı kilo alıp çok fazla uğraşarak kilo vermekten bıktım

(( help me

in vino veritas · 4 Ağustos 2016

eternal quiteness .!.:
Merhaba arkadaşlar. Derdim çok büyük değil de kafaya takınca büyüdü gitti işte. 61 kiloyum hedefim 53 fln ama veremiyorum ya uğraşıyorum bi türlü olmuyo. 2 haftadır sabahları yulaf ezmesi ve süt karıştırıp yiyordum, öğlen de okulda yemekhanede çıkan yemeklerden azar azar yiyordum akşam salata ve çorba yiyordum. Ama yok yani verememişim. Bi de akşamları 1 saat yürüyüş spor fln yaptım o kadar. Moralim berbat. Çok hızlı kilo alıp çok fazla uğraşarak kilo vermekten bıktım (( help me

Doktora görünüp tetkiklerinizi yaptırdınız mı?

Mylittlehoneybee · 4 Ağustos 2016

Sephoraa .!.:
Doktora görünüp tetkiklerinizi yaptırdınız mı?

Gittim şeker fln gayet iyi dedi. Diyetisyende çok bi kilon yok deyip tinnamadi. Ama benim moralim bozuluyor aç kalıp hala aynı kalmaktan

Pembe-kedi · 4 Ağustos 2016

Ekmeği kesin, ekmek kızarma hamur işi, gercekten çok fark ediyor

GelenKutusu · 4 Ağustos 2016

Ben de karatay usulü besleneyim dedim
10 gün kurallara uydum, kilo almışım, bıraktım

Bazen vücut direniyor kilo vermeye. Özellikle de sizin gibi zaten çok kilolu değilseniz.
Yediklerinizi yazın bir kenara. Bazen az yedik gibi geliyor bize ama toplayınca limiti aşmış oluyoruz.

Bir de egzersizi ihmal etmeyin.

Mylittlehoneybee · 4 Ağustos 2016

yasnima .!.:
Ekmeği kesin, ekmek kızarma hamur işi, gercekten çok fark ediyor

Bazen kahvaltı fırsatım olunca sabah 2 3 dilim yiyorum ama sadece kahvaltı da.

Mylittlehoneybee · 4 Ağustos 2016

GelenKutusu .!.:
Ben de karatay usulü besleneyim dedim
10 gün kurallara uydum, kilo almışım, bıraktım

Bazen vücut direniyor kilo vermeye. Özellikle de sizin gibi zaten çok kilolu değilseniz.
Yediklerinizi yazın bir kenara. Bazen az yedik gibi geliyor bize ama toplayınca limiti aşmış oluyoruz.

Bir de egzersizi ihmal etmeyin.

Doğru aslında. Düşününce bazen ağzımın boş durmadığını farkediyorum zaten yemek yemiyorum diye. Leblebi uzun fln yiyorum habire

nameaver · 4 Ağustos 2016

eternal quiteness .!.:
Merhaba arkadaşlar. Derdim çok büyük değil de kafaya takınca büyüdü gitti işte. 61 kiloyum hedefim 53 fln ama veremiyorum ya uğraşıyorum bi türlü olmuyo. 2 haftadır sabahları yulaf ezmesi ve süt karıştırıp yiyordum, öğlen de okulda yemekhanede çıkan yemeklerden azar azar yiyordum akşam salata ve çorba yiyordum. Ama yok yani verememişim. Bi de akşamları 1 saat yürüyüş spor fln yaptım o kadar. Moralim berbat. Çok hızlı kilo alıp çok fazla uğraşarak kilo vermekten bıktım (( help me

Diyetisyene gidip metabolizma hızınızı ölçtürün.
Belkide yanlış besleniyorsunuzdur

Jessey · 4 Ağustos 2016

tiroid hormonunuza da bakıldı mi
belki onunla ilgilidir

Pembe-kedi · 4 Ağustos 2016

karatay diyetiydi sanırsam bir tanıdığımın arkadası o yolla 13 kilo kadar vermiş herseyi yiyor ama ekmek yerine ceviz fındık tüketiyor avucla, bir arastırın bu diyette hic aç kalınmadan kilo veriliyor diye duymustum

VisneReceliii · 4 Ağustos 2016

14.cuma zayiflama yarismasina beklerim cnm. Birbirmize destek oluyoruz menulerde vs yardimci oluyoruz.

Inan buyuk dert degil ben 88den 69dustum 4.5 5 ayda yaza kadar hedefim var.
Sende duzenli,saglikli beslenme ile verebilirsin.

VisneReceliii · 5 Ağustos 2016

eternal quiteness .!.:
Bazen kahvaltı fırsatım olunca sabah 2 3 dilim yiyorum ama sadece kahvaltı da.

Ekmegi hayatindan cikarmalisin. Yapamiyosanda tam bugday ekmegi sabah kahvaltida iki dilim yersen senin icin yeterli olucaktir sabahlari mutlaka haslanmis yumurta ye tok tutuyor.
6dan sonra agzina bisey surme zamanla verirsin

in vino veritas · 5 Ağustos 2016

eternal quiteness .!.:
Gittim şeker fln gayet iyi dedi. Diyetisyende çok bi kilon yok deyip tinnamadi. Ama benim moralim bozuluyor aç kalıp hala aynı kalmaktan

Şeker değil troid bakıldı mı?

sedalein · 5 Ağustos 2016

Çok aç kalirsaniz kilo verilmiyor..
Bu şekilde verseniz bile fazlası ile geri döner..
Uykusuz kalınca da..
Stres yapınca da..
Sağlıklı beslenin 3 ara 3 ana öğün
Bu öğünlerde ne yemeniz gerektiğini biliyorsunuzdur yoksa diyetisyene gidin hemen hemen hepsi aynı şeyi söyler.. aklın yolu bir..
Sürekli olsun..
Spor da yapıyorsunuz erir gidersiniz:)

Mylittlehoneybee · 5 Ağustos 2016

nameaver .!.:
Diyetisyene gidip metabolizma hızınızı ölçtürün.
Belkide yanlış besleniyorsunuzdur

Aslında gittim. Gerçi sormadım metabolizma hızı fln ama sorun yok dedi. Bilmiyorum ya sabah kahvaltıdan bi saat sonra acıkan biri olarak metabolizmamin hızlı olduğunu düşünüyorum

(

Mylittlehoneybee · 5 Ağustos 2016

Sephoraa .!.:
Şeker değil troid bakıldı mı?

Onda sorun yok dediler supheleniyordum aslında.

Mylittlehoneybee · 5 Ağustos 2016

yasnima .!.:
karatay diyetiydi sanırsam bir tanıdığımın arkadası o yolla 13 kilo kadar vermiş herseyi yiyor ama ekmek yerine ceviz fındık tüketiyor avucla, bir arastırın bu diyette hic aç kalınmadan kilo veriliyor diye duymustum

Kuruyemiş tüketiyorum aslında ama ara öğün daha çok tükettiğim de çok kilo vermediğimi farkettim aslında

in vino veritas · 5 Ağustos 2016

eternal quiteness .!.:
Onda sorun yok dediler supheleniyordum aslında.

Değerleriniz yok mu elinizde? Sorun yok demekle olmaz ki o. Sınır şudur sizinki şu falan demeleri gerekir. Sizin de elinizde sonuç kağıdınız olması lazım.

Mylittlehoneybee · 5 Ağustos 2016

Jessey .!.:
tiroid hormonunuza da bakıldı mi
belki onunla ilgilidir

Yok çok şükür sıkıntı yokmuş onda

nameaver · 5 Ağustos 2016

eternal quiteness .!.:
Aslında gittim. Gerçi sormadım metabolizma hızı fln ama sorun yok dedi. Bilmiyorum ya sabah kahvaltıdan bi saat sonra acıkan biri olarak metabolizmamin hızlı olduğunu düşünüyorum (

İşte bizim düşündüğümüz gibi işlemiyor vücudumuz
Sindirim sisteminizde sıkıntı varsa oda kilo vermenizi yavaşlatır

kilo veremiyorum :(

Popüler Üye

in aqua sanitas

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Mutlu ve 2 çocuklu bir bekar...

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

in aqua sanitas

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

in aqua sanitas

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular