Çok güzel kilo vermşsiniz tebrik ederim birkaç ay böyle sabrederek insaAllah tamamen kurtulacağız bu yüklerden ama bunun için birbirimizi motive edelim pes etmemek
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo vericez busefer
- Konu Sahibi Havvasubu
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- #kilo takibi
Hadi bakalım günlük olarak tartılıp atalım daha iyi enazndan kaçamak yapamayz
Bende bugün 75.7
- 19 Mart 2025
- 143
- 108
- 18
Günlük olarak tartılmak benim psikolojimi yerle bir yapıyor 
Hadi bakalım günlük olarak tartılıp atalım daha iyi enazndan kaçamak yapamayz
Şöyle kendimi motive ediyorum yıllarca herşeyi durduraksız yedim yedim 86 kilo oldum hiçbir faydası olmadı bana,kıyafet yakışmıyor güzel durmuyor. Sağlığımız için zayıflamalıyız
Ama diğer şekilde insan biraz kaçamak yapsa kendini drenleyemiyorGünlük olarak tartılmak benim psikolojimi yerle bir yapıyor
Evet son zamanlarda bende öyle diyorum hem düşünsene bir kaç aysonra istediğimiz kiloya gelince özgüvenimiz artacak istediğimiz kıyafetleri giyebileceğiz birşeyleri korkmadan yiyeceğiz ama ölçülü olmak kaydıyla malum kiloyu vermek kadar korumakta önemli
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
- 19 Mart 2025
- 143
- 108
- 18
yaa tabiii katıl aynı kilodayız bende 92 ile başlamıştım
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
a ne güzel inşallah hepimiz ulaşırız hedefe bende tiroid sorunu var ilaçlarımı filan alıyorum diyetisyende arkadaşım karataya benzer bir liste yapıyorum her gün 10 bin adım atmaya çalışıyorum hayırlısı bakalım siz neler yapıyorsunuz?
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
- 19 Mart 2025
- 143
- 108
- 18
Ben aralıklı oruç şeklindeyim 12'ye kadar sadece kahve içiyorum öğlen işyerinde çıkan yemeklerden yiyorum(genelde ev yemeği tarzı çıkıyor) öğleden sonra bir meyve yiyorum birde kahve akşam genelde 19:00 gibi sebze et veya salata şeklinde ilerliyorum salatalarım genelde köfteli vs şeklinde gidiyor bisikletim var günlük 40 dk onu binip bölgesel hareket etmeye çalışıyorum
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
güzelmiş kolay gelsin umarım hedefine ulaşırsın ben her pazar tartılıyorum ama sürekli tartılmak iyi değil diyorlar :)
Allah aşkına insan akşam yemeğinden sonra tartıda 2 kilo nasıl fazla görürüm çokda yemedim
- 19 Mart 2025
- 143
- 108
- 18
akşam yemeğinden sonra tartılılmaz ki ama
Beraber yapıcaz insaAllah kızlar busefer pes etmek yok bir gün kaçırsak bile ertesi gün tam gaz ileri
Bende öyleyim sabah önemliBencede kuralm daha kolay iletişim olur
