merhaba herkese bende 67 kilodan 58 kiloya düşmüştüm ama son bir kaç haftadır çok düzensiz beslendim 63 kilo oldum okadar mutsuzumki inanılmaz rahatsızlık duyuyorum boyum 169 cm olduğundan kaldırıyorum ama artık kendime dur deme zamanı geldisanırım şu saatten itibaren sağlıklı beslenmeye başlıyorum un ve şekeri çıkarıyorum hayatımdan günde en fazla 1 tatlı kaşığı zeytinyağı kullanacağım burda hepinizin önünde söz veriyorum yarın sabah tartılacam ve bir hafta içinde neler yaptığımı bir bir yazacağım ve bir hafta sonra sonucu sizlerle paylaşacağım benimle aynı sorunu yaşayan varsa yazsın lütfen birbirimizden güç aldığımızda daha kolay başaracağımızı düşünüyorum(hedef 57 kilo)