kilo verme sürecim...

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 5 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #341

Kahvaltı 1 fincan çay
2.5 dilim ekmek
30 gr sucuk +40 gr yumurta haşlama
5 zeytinn

Öğle 0.5 katmer + 0.25 peynirli gözleme
300 gr çilek
3 tane lokum

Akşam 0.5 porsiyon istavrit buğulama
2.5 diIm ekmek
20 gr helva
1 porsiyon karışık salata

Ara 1 fincan çay
4 tane canpare

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 6 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #342

Sabah 1 fincan çay
2 yk labne peynir
0.5 porsiyon patates salatası
2 zeytin
2 dilim kepek ekmeği

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 6 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #343

Öğle 30 gr çekirdek
5 tanr canpare
1 fincan çay

Akşam 1 porsiyon patlıcan musakka
0.5 porsiyon karışık salata
6 yk bulgur pilavı

Ara 2 fincan y çay
1 kup tatlı

30 dk yürüyüş yaptim

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 6 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #344

damlasu83 .!.:

Genişletmek için tıkla...

Hayırdır nerelerdesin?

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 7 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #345

Oyy bu ara çok yemiyorum ama abur cubur gidiyo bu ara ara versem ii olacak diyeti yarıya unuttum.

Sabah 4 yk nesfit kırmızı meyveli
100 ml light süt
15 gr kayısı reçeli
0.25 buğday ekmeği
0.5 yumurta sarısı

 

D

damlasu83

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2013

444

113

63

35

Kocaeli

• 7 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #346

oglusum_yh .!.:

Hayırdır nerelerdesin?

Genişletmek için tıkla...

Seni takip ediyorum

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 7 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #347

Neden sende dvm etmiyorsun.

Öğle 0.5 bardak greyfurt suyu
0.5 porsiyon patlıcan musakka
5 yk bulgur pilavı

 

D

damlasu83

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2013

444

113

63

35

Kocaeli

• 7 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #348

Canim benim motivasyon yerlerde ya

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 7 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #349

Benimde öyle ama yilmiyorum öyle oldukça zayıflama hikayelerini okuyorum kk den...

 

kulkedisi30

Allah sabredenlerle beraberdir...

Kayıtlı Üye

5 Temmuz 2011

5.344

6.214

198

• 7 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #350

damlasu83 .!.:

Canim benim motivasyon yerlerde ya

Genişletmek için tıkla...

nerelere gittim motivasyonun beybi

sen benim motivasyonu görsen gülmekten karnın ağrır :)

 

D

damlasu83

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2013

444

113

63

35

Kocaeli

• 7 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #351

mavijiklet .!.:

nerelere gittim motivasyonun beybi

sen benim motivasyonu görsen gülmekten karnın ağrır :)

Genişletmek için tıkla...

Canimmmm senin motivasyonla benim motivasyon ayni yone gitmisler ohhh batiriklar falan misss :)

 

kulkedisi30

Allah sabredenlerle beraberdir...

Kayıtlı Üye

5 Temmuz 2011

5.344

6.214

198

• 7 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #352

damlasu83 .!.:

Canimmmm senin motivasyonla benim motivasyon ayni yone gitmisler ohhh batiriklar falan misss :)

Genişletmek için tıkla...

Hahahaha valla sorma canimcim cok fena kacirdim cumartesi tahinli fistikliydi dayanamadim yemedim yuttum resmen. Bende bu istah varken isim cok zor

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 7 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #353

Misafirilige gittim 1 porsiyon kete ve 2 lokum
1 fincan çay

Akşam 0.5 porsiyon pazı sarması
1 porsiyon cacık

Az öncede 3 top dondurma yedim.

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 8 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #354

Sabah 5 yk lifalif
150 ml light süt

Ara sarımsak çayı

Öğle 1 patates haşlama
50 gr turşu

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 8 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #355

Akşam 1 porsiyon patates yemeği
1 porsiyon lahana sarması
5 tane kivircik
1 dilim çavdar ekmeği

 

Night owl

Just Love!

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2011

8.095

12.159

498

35

• 8 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #356

Patates yemeyin bence aksamlari karbonhidratin bir faydasi yok zarardan baska. Tavsiyem budur en iyi kilo verme yolu proteini artirmaktir


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

 

istahsiztospaa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Nisan 2013

4.066

28

113

İstanbul

• 8 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #357

bebişimi doğurayım ben de böyle bi topik açıcam azminizi kaybetmeyin hanımlar zamanında 28 kilo vermiş biri olarak sadece kendi çabalarınızla bunu başarabilirsiniz yılmak yok yola devam

 

D

damlasu83

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2013

444

113

63

35

Kocaeli

• 8 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #358

oglusum_yh .!.:

Akşam 1 porsiyon patates yemeği
1 porsiyon lahana sarması
5 tane kivircik
1 dilim çavdar ekmeği

Genişletmek için tıkla...

Canim kilo vermen nasil tartildinmi hic

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 8 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #359

damlasu83 .!.:

Canim kilo vermen nasil tartildinmi hic

Genişletmek için tıkla...

Yok ayniyim ya... ben bu aralar kalorimi çok asmasamda abur cubur yiyorum sıkıntılı oyuzden durumum.

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 9 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #360

Sabah 1 fincan tarçınlı rezene çayı
0.5 buğday ekmeği
11.5 yk labne peynir
0.5 domates + 1 salatalik
70 gr yumurta haşlama