Degisken0 Guru Kayıtlı Üye 4 Haziran 2012 899 684 303 2 Şubat 2019 Konu Sahibi Konu Sahibi Mrsseydaa #21 Spor! Akşam 6..7 sonrası yememek Karbonhidratı bırakıp Protein ağırlıklı beslenmek. Yeşilçay Her diyetimde bunları yapıyorum . Ama çok uzun sürmüyor.2 ay sonra yine eskiye dönüş :) belki siz iradenize sahip çıkarsınız..
Spor! Akşam 6..7 sonrası yememek Karbonhidratı bırakıp Protein ağırlıklı beslenmek. Yeşilçay Her diyetimde bunları yapıyorum . Ama çok uzun sürmüyor.2 ay sonra yine eskiye dönüş :) belki siz iradenize sahip çıkarsınız..