kilo vermek !!!

pinkstrap .!.:

Burda zayıflama gurupları var, onlara katılırsan daha çok yardımcı olabilirler.

Genişletmek için tıkla...

asude_bahar .!.:

Sadece yurumek kilo verdirmiyor biraz sıkılaşırsın. Yanında diyet yapmak lazım

Genişletmek için tıkla...

tubaomer .!.:

Arkadaslar Merhaba benim büyük bi derdim yok çok şükür ama kilo vermem gerekiyo bebek tedavisi için (tabi kendim içinde) boyum 1.78 kilom 75 40 beden giyim yorum daha doğrusu bebek tedavisi bi yana Mart ayında gebe kalmayı umuyoruz daha önce bi bebegimi doğumda kaybettim sonra çok fazla ara verdik mecburen sonra biz istedik olmadı neyse hem tedavi amaçlı hemde ne kadar zayıf hamile kalırsam okadar iyimiş bende dün yürüme bandı aldım ama sadece yürümek kilo kaybına yardimci olurmu yada hem yürüyüp hemde yani sıra bişiler yapmak istiyorum tavsiyeleri nizi bekliyorum şimdiden teşekürler.

Genişletmek için tıkla...

arMinN_ .!.:

Ekmeği hayatından çıkar bak nasıl zayıflıyon.

Genişletmek için tıkla...

chess .!.:

canım doktor kilolu olduğunu mu söyledi bebek için bana kilolu gelmedin çünkü, eğer çok büyük bi sorun değilse kendine stres yaratma derim çünkü stres senin için daha kötü
tabii kendini strese sokmadan zayıflamak istiyorsan o başka, şekeri tamamen kes, karbonhidrat alımını çok azalt derim, ve kk da diyet gruplarına katıl, birbirinize destek olursunuz

Genişletmek için tıkla...

chess .!.:

canım doktor kilolu olduğunu mu söyledi bebek için bana kilolu gelmedin çünkü, eğer çok büyük bi sorun değilse kendine stres yaratma derim çünkü stres senin için daha kötü
tabii kendini strese sokmadan zayıflamak istiyorsan o başka, şekeri tamamen kes, karbonhidrat alımını çok azalt derim, ve kk da diyet gruplarına katıl, birbirinize destek olursunuz

Genişletmek için tıkla...

izguben .!.:

ben de eve kondisyon bisikleti aldım ama kullanmıyorum çok sıkıcı o yürüme bandını kullanabilcekmisin ? yemenden kısmadan zayıflayamazsın sadece yediğini yakarsın kilo veremezsin o yüzden diyet şart az kalori al çok kalori harca ki kilo ver.

Genişletmek için tıkla...

yagmurzerresi .!.:

Douey gruplarımız var sende katıl eğer diyet yapamam dersen.tabahını kucult margarın tereyagı ve şekerı hayatından çıkar.beyaz ekmek yerınede tam buğday ekmegk koyarsan verırsın inşallah.

Genişletmek için tıkla...

yagmurzerresi .!.:

Douey gruplarımız var sende katıl eğer diyet yapamam dersen.tabahını kucult margarın tereyagı ve şekerı hayatından çıkar.beyaz ekmek yerınede tam buğday ekmegk koyarsan verırsın inşallah.

Genişletmek için tıkla...

tubaomer .!.:

Bisiklet benim içinde çok sıkıcı yurume bandında eşim önerdi sıkılırmıyım bilmiyorum kilo verilirse sıkılmam sanıyorum :)

Genişletmek için tıkla...

tubaomer .!.:

Arkadaslar Merhaba benim büyük bi derdim yok çok şükür ama kilo vermem gerekiyo bebek tedavisi için (tabi kendim içinde) boyum 1.78 kilom 75 40 beden giyim yorum daha doğrusu bebek tedavisi bi yana Mart ayında gebe kalmayı umuyoruz daha önce bi bebegimi doğumda kaybettim sonra çok fazla ara verdik mecburen sonra biz istedik olmadı neyse hem tedavi amaçlı hemde ne kadar zayıf hamile kalırsam okadar iyimiş bende dün yürüme bandı aldım ama sadece yürümek kilo kaybına yardimci olurmu yada hem yürüyüp hemde yani sıra bişiler yapmak istiyorum tavsiyeleri nizi bekliyorum şimdiden teşekürler.

Genişletmek için tıkla...

Fluttershy .!.:

Sıkılmazsın ben telefonu alıp kulaklıgı takıyorum kulagıma muzıklerıde acıyorum hıc sıkılmıyorum hergun düzenli yapıyorum

Kilo için degıl de sıkılasmak için yapıyorum ben

Esim ama kılo veriyor o spor hocasının verdıgı bır programı uyguluyor

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Madem almışsın o bantı, TV gören bir yere koy, ve gün aşırı yap.

Hız değişimli bir program kullansan mutlaka faydasını görürsün. Hani yavaş başlıyorsun, bir süre sonra hızlandırıyorsun, sonra bir kademe düşür, bir kademe yükselt, o şekilde bir programla tempolu yürü.

Gerçi bence de kilon fazla değil. Bir 5 kg ver de alet boşa gitmesin bari :)

Genişletmek için tıkla...

tubaomer .!.:

Bende bi hocadan yardimmi alsam .

Genişletmek için tıkla...

Fluttershy .!.:

Evet o size bır program yapar gunluk onu uygularsınız

ben sıkılmıyorum hıc

Alısır bırde kılo veırısenız bırakamazsınız zaten

Genişletmek için tıkla...