Canım bende işe yarıyor belki sende de yarar ara öğünlerimde sütlü nescafe içiyorum 5 dk sonra tuvalete çıkıyorumKızlar ben bu kabızlık sorununu çözemiyorum ya, çok sinirim bozuluyordiyet beslenmeye başlayınca WC sorunu yaşıyorum
Bende bu hafta dikkat edemedim
diyetisyene bu hafta yani yarın günüm kilo bildirmicem 2 haftalık sonuç bildircem çünkü bu hafta hiç gitmedi canım sıkıldı ama almadığım içinde mutluyum, önümüzdeki hafta sıkı asılıcam ama inşaAllah en az - 2 hedefim inşaAllah
Ben de babama kadayıflı muhallebi yapacağımSorma valla boğazım açıyor ama benimde canım çekti gece gece zaten diyet falan hakgetire gözüm bassa yarın yapacam ama elimi kaldirasim yok
eğer yapmazsan 1kg baklavayla gelirim eve dedi bi de gel de yapma şimdi
Ayy tehdit de güzelmişBen de babama kadayıflı muhallebi yapacağım
Sağol canım benim
Ay evet ayıptır söylemesi ben de güzel yaparımAyy tehdit de güzelmiş
Ama kadayıflı muhallebide candır çok güzeldir sevilir
emir büyük yerden arrık yapacağız napalım
sekersiz gofret lifalif kalorisi dusuk mu ortim? Ben de bi onceki diyetimde corn flakes bara takmistim hergun yerdim4 ekim pazartesi
11.15 : az yağda 2 yumurtalı kaşarlı omlet,salatalık domates
15.30 : 1 kupa sütlü nescafe,lifalid,2 rane şekersiz gofret
18.00 : hamsi buğulama,salata,1dilim ekmek
Su : 2 3lt,700ml dukan
Spor : 10000 adım , 500 ip totalde = 200p
Hedef60kgolmak @hzlsel
Monica_ @Pnrrr-20
menu ve spor harika ortim afiyet olsunCanim ortim ben ara ogun pek aramiyorum ya isteyken elimin altinda yiyecek bisey de olmuyo iyi oluyor atliyorumÇok güzel canım afiyet olsun
Çikolatalı gofreti yemedik ditip psikolojik olarak yakıyoruz
Sen ve sen ve yine senin enteresantik menülerin
Dondurma mığğğ gız nerde yaşıyorsun havalar soğumadı mı
Afiyet olsun canım
Sporun yine çok güzel olmuş
Affiyet olsunn güzel bi menü olmuş sporun da çok güzel
Ortim gız ara öğün yapmıyorsun hiç
Retro göz önüne alınsın demişsin ben de kaçamak bekliyordum menünde çok bir şey göremedim
meyve falan da sevmem pek 
Lifalif 150 kalori civarında ama şekersiz gofreti hesaplamadım bilmiyorumsekersiz gofret lifalif kalorisi dusuk mu ortim? Ben de bi onceki diyetimde corn flakes bara takmistim hergun yerdim
Canim ortim ben ara ogun pek aramiyorum ya isteyken elimin altinda yiyecek bisey de olmuyo iyi oluyor atliyorum
Hatta bugun dusundum aralikli oruca baya alismisim sabahlari da hicbi sey istemiyor canim
Ben de babama kadayıflı muhallebi yapacağım
oyyy evet hatırlıyorum güzel yaptığını ve özellikle babanın çok bebğendiğini canımAy evet ayıptır söylemesi ben de güzel yaparım
yap yap nolcak bir dilimden
ben de bayılıyorumLifalif 150 kalori civarında ama şekersiz gofreti hesaplamadım bilmiyorum
Ne güzel ben ara öğünsüz meyvesi yapamam yani en sevdiğim öğün ara öğün olabilir diyet zamanlarımda
ama züber lokma almam uzun süre 
Evet evet demiştim daha önceoyyy evet hatırlıyorum güzel yaptığını ve özellikle babanın çok bebğendiğini canım
Ara öğünümde yiyebilirim diye düşündüm ama bilmiyorum o anki ruh halime bağlı
Oh yersin ne güzel ama ben yerim bitiririm o kekleriben de bayılıyorum
mini kek sipariş verdim 20 gr lık hehe
tamamEvet evet demiştim daha önce
spor öncesi de olabilüüüü
24 lü den iki çeşit 6 da başka çeşitlerdenOh yersin ne güzel ama ben yerim bitiririm o kekleri
54 tane miniş kekişim olcek
Sağol ortim
Süpersin
Desteğin için çok teşekkür ederim canım.o kadar iyi geliyor ki beni düşünmen
.çarşamba suresi bitiyor kremin mutlaka deneyeceğimPandeminin başından beri kendim yapıyorum canım.cevizli yapıyorum bayağı gelistirdim kendimi
Maşallah ortime.Ben +400 geldim.
Geliyor gelmekte olan rekabet baslayacak maşallah gelmiş 7 ler darısı 6 lara inşallah
Harikasın ortim
Bakalım yiyebilirim belki bi de tatlıyı yaptığım saate de bağlı bugün kpss ye çalışmaya başladım azcık azcıktamam
Aaayyyy hemen gelsinlee kız24 lü den iki çeşit 6 da başka çeşitlerden
ooo hadi kolay gelsin balımBakalım yiyebilirim belki bi de tatlıyı yaptığım saate de bağlı bugün kpss ye çalışmaya başladım azcık azcık
Aaayyyy hemen gelsinlee kız
Teşekkür ederim canımooo hadi kolay gelsin balım
bir günde teslimat diyor ama daha yola çıkmadı galiba bakayım
sana da afiyet olsun kekcikler gelsinler de
ayy inşallah çarşamba gelir heralde cnmsTeşekkür ederim canım
sağolhadi inşallah bol verimli çalışmalı güzel ve hareketli bir gün olsun kuzumBen yatıyorum herkese iyi geceler sabah erken kalkıp günümü verimli kullanmam gerekiyor inşallah uyanabilirim
