Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Mthn83 · Bugün 09:39

Boncuk2307 .!.:
Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)

Masterfit 169.Etap

KIRMIZI TAKIM
Yawrukush Kırmızı Takım Kaptanı
armin83
P Pembepilates
@pocoyoo
@tomrs
@Lotus1234
Ellssa
MAVİ TAKIM
sibel_84 Mavi Takım Kaptanı
@Azmet5255
@Candysisters
@Beklenen2
@ummhnisa
@Deltavealfa
Mthn83
HAZIRLIK
Boncuk2307
@Dil-i bitab
@FitFiliz
@Jou
L Lightning
@Tutku44

Yabancıya gitmemisim

sibel_84

Pembepilates · Bugün 10:07

Günaydın

sibel_84 · Bugün 11:08

Mthn83 .!.:
Buralarda takılıyorum nasılsa katilayim hadi eşitlik olsun
Mavi kaptan kim
sibel_84 mü

Gel gel yamacıma gel

Boncuk2307 .!.:
Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)

Masterfit 169.Etap

KIRMIZI TAKIM
Yawrukush Kırmızı Takım Kaptanı
armin83
P Pembepilates
@pocoyoo
@tomrs
@Lotus1234
Ellssa
MAVİ TAKIM
sibel_84 Mavi Takım Kaptanı
@Azmet5255
@Candysisters
@Beklenen2
@ummhnisa
@Deltavealfa
Mthn83
HAZIRLIK
Boncuk2307
@Dil-i bitab
@FitFiliz
@Jou
L Lightning
@Tutku44

Eline sağlık canım benim

Deltavealfa .!.:
Selamlar menüm biraz karışık bugün Özgür gün olsun dedim sanki çok kilo vermiş gibi

Kahvaltı
1 omlet 1 dilim peynir 5 zeytin yeşillik salatalık

Ara
Chialı şeftalili puding üstüne bal ve dondurma

Akşam
3 dilim pizza
2 parça tavuk
1 dilim tatlı

Yarın akşam protein gibi düşünüyorum Böyle şeyler yemicem

Ellssa Boncuk2307 sibel_84

Değişik ve karışık bir menü olmuş canım. Sünger çekip başlıyoruz. Bu hafta asilmamiz lazım lutfen

Mthn83 .!.:
Yabancıya gitmemisim
sibel_84

Eskilerden kim kaldı. Bir sen Bir de ben

sibel_84 · Bugün 11:09

Menümü de yazayım sonra takımıma döneyim

Ellssa

Boncuk2307

Yawrukush
Adım sayım 8000 civarı.

sibel_84 · Bugün 11:10

Herkese günaydın hanımlar. Sabah yürüyüşe çıkıp geldim yeni kahvaltiyi hallettik sayılır.

Lightning · Bugün 11:11

Boncuk2307 .!.:
Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)

Masterfit 169.Etap

KIRMIZI TAKIM
Yawrukush Kırmızı Takım Kaptanı
armin83
P Pembepilates
@pocoyoo
@tomrs
@Lotus1234
Ellssa
MAVİ TAKIM
sibel_84 Mavi Takım Kaptanı
@Azmet5255
@Candysisters
@Beklenen2
@ummhnisa
@Deltavealfa
Mthn83
HAZIRLIK
Boncuk2307
@Dil-i bitab
@FitFiliz
@Jou
L Lightning
@Tutku44

Ben bıraktım diyeti devam etmiyorum maalesef. İnşaallah yine kendimi toparlayınca gelirim ilerde bir gün.

sibel_84 · Bugün 11:13

@Azmet5255 @Candysisters @Beklenen2 @ummhnisa @Deltavealfa

Mthn83

Mavi takımın nadide cicekleri..
Hepinizden ricam, şöyle bir arkanıza yaslanın ve rahatlayın. Burası bir yarışma alanı değil, bir destek grubu. Amacımız birbirimizi desteklemek, motivasyonumuzu yüksek tutmak ve en önemlisi de bu süreci birlikte keyifli hale getirmek.
Biliyorum, her birinizin burada olma sebepleri farklı. Kimimiz sağlığımız için, kimimiz aynada gördüğümüz kişiyi daha çok sevmek için, kimimiz de o çok sevdiğimiz kot pantolona tekrar sığabilmek için buradayız. Ama ortak bir noktamız var: Hepimiz daha iyi bir versiyonumuza ulaşmak istiyoruz.
Unutmayın, bu bir sprint değil, bir maraton. Hızlı sonuçlar peşinde koşmak yerine, kalıcı ve sürdürülebilir alışkanlıklar edinmeye odaklanacağız. Elbette hepimizin zorlandığı günler olacak. O günlerde kendinize bir mola verin. O çok sevdiğiniz tatlıyı yiyin, sonra da "yarına daha güçlü devam edeceğim" deyin. Kendinize karşı acımasız olmayın, çünkü bu yolculukta en büyük destekçiniz sizsiniz.
Beraber yürürken düşmeler de olacak, ama önemli olan düştüğümüz yerden kalkmayı bilmek. Unutmayın, yanınızda ben varım, takım arkadaşlarınız var. Birbirimize destek olacağız, pes etmek yok!
Hazır mısınız? Haydi o zaman, ilk adımı atmaya başlayalım!

60kiloyum · Bugün 12:09

Yawrukush .!.:
Kizlar tatlis klinigimi paylasayim sizinle..Daha alisveris yapamadim, klinigi, masami susleyecegim diye umuyorumHaftasonu vakit bulabilirsem.Pazar gunude misafirlerim var oyy oyy.Buarada burasi bir ilkokul, anasinifindan, 5. Sinifa kadar ogrencilerimiz var.Ve yasal olarak burada her okulda klinik olmak zorunda.
Eki Görüntüle 3628002
Eki Görüntüle 3628003
Eki Görüntüle 3628004
Eki Görüntüle 3628005
Eki Görüntüle 3628006

hayırlı olsun canım :KK200:

60kiloyum · Bugün 12:11

herkese günaydın kızlar. mutlu haftasonları :KK200:

60kiloyum · Bugün 12:13

Boncuk2307 boncuğum ben çok saldım. işler de çok yoğun. tartı fotosunu yarın sabah atarım. beni hazırlık grubuna alırsan sevinirim.

60kiloyum · Bugün 12:19

kızlar sitede 3-4 gündür sorun var farkında mısınız?

Ellssa · Bugün 12:30

Pembepilates .!.:
Canım ne oluyor bu takım arkadaşı derken , ben senin takımında mıyım şimdi

Tartı resmini attıktan sonra takımdasın canım. Hala tartı resmini bekliyoruz

Ellssa · Bugün 12:30

Boncuk2307 .!.:
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ

Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın spor yarışı kazananı
Yawrukush oluyooorr veee hem kendine hem takımına +1 puan kazandırıyor. Bizden de 1adet ETİ KARAM GURME kazanıyor (istediğin çikilatayla değiştirebilirsin şekerim) azminden dolayı tebrik ediyoruz. Pembe şerit eksiksiz menü paylaşımını belirtiyor canımlar

Eki Görüntüle 3627827

Bu haftanın kazanan takımı KIRMIZI TAKIM oluyooorrrKIRMIZI takım kaptanım Yawrukush Seni ve takımını tebrik ediyorum. @armin83 kaptanım seni ve takımımızı da tebrik ediyorum.

Bu haftanın kırmızı kaptanı kabul ederse yine Yawrukush oluyor. Mavi takım kaptanını seçebilirsin.

Öpüyorum sizii

Masterfit 168.Etap

KIRMIZI TAKIM 01.07.2025 08.08.2025 FARK ORAN
Yawrukush Kırmızı Takım Kaptanı 78.15 77.30 -0.850 1.087 + 1 = 2.087
@tomrs 63.50 63.10 -0.400 0.629
@Candysisters 60.50 60.40 -0.100 0.165
@ummhnisa 83.90 83.30 -0.600 0.715
@Lotus1234 103.00 - - 0
Ellssa 74.30 74.00 -0.300 0.403
@Deltavealfa 68.65 68.75 +0.100 -0.145
TOPLAM ORAN 0.550
MAVİ TAKIM
armin83 Mavi Takım Kaptanı 56.10 55.70 -0.400 0.713
@Jou 70.60 - - 0
Boncuk2307 78.45 78.60 +0.150 -0.191
@Dil-i bitab 62.60 62.80 +0.200 -0.319
@Tutku44 88.40 87.70 -0.700 0.791
bluegreeneyes 63.65 - - 0
sibel_84 77.50 77.30 -0.200 0.258
TOPLAM ORAN 0.178
HAZIRLIK
@Azmet5255 - 71.70
@Beklenen2 - 77.60
@bnnu -
@FitFiliz 79.40
L Lightning 64.70
Mthn83 (84.90) -
P Pembepilates -

Boncuk2307 .!.:
Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)

Masterfit 169.Etap

KIRMIZI TAKIM
Yawrukush Kırmızı Takım Kaptanı
armin83
P Pembepilates
@pocoyoo
@tomrs
@Lotus1234
Ellssa
MAVİ TAKIM
sibel_84 Mavi Takım Kaptanı
@Azmet5255
@Candysisters
@Beklenen2
@ummhnisa
@Deltavealfa
Mthn83
HAZIRLIK
Boncuk2307
@Dil-i bitab
@FitFiliz
@Jou
L Lightning
@Tutku44

Ellerine emeğine sağlık boncukum :KK200:

bluegreeneyes · Bugün 12:50

Kızlar iyi günler netim bitmişti yıllık izindeyim diye paket de almak istemedim iki gün sonra yenileniyor zaten,evde olamayınca maalesef buraya da gelemedim sabah geldik haliyle tartı bildirimlerini de yapamadım haklarınızı helal edin

Boncuk2307 kaptanım foto atsam beni hazırlığa alabilir misin

bluegreeneyes · Bugün 12:56

ummhnisa .!.:
Tebrik ederim canım ne güzel yol almışsın

Teşekkür ederim canm

Candysisters .!.:
Tebrik ederim çok guzel

Teşekkür ederim canm

FitFiliz .!.:
İşte bu işte feraset işte cesaret
Ay umut oldu var ya şu yazdiğin. Kocaman öpüyorum tebrikler

Az az gitti pek göze görünmüyor gibiydi ama toplamda harika bir sonuç olmuş geri dönüp bakınca fark ettim

Boncuk2307 .!.:
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ

Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın spor yarışı kazananı
tomrs oluyooorr veee hem kendine hem takımına +1 puan kazandırıyor. Bizden de 1adet ETİ KARAM GURME kazanıyor (istediğin çikilatayla değiştirebilirsin şekerim) azminden dolayı tebrik ediyoruz. Pembe şerit eksiksiz menü paylaşımını belirtiyor canımlar

Birkaç haftadır hep tomrs abla kazanıyor. Azmedersek hepimiz yapabiliriz canlar. Yawrukush az kalmıştı 350 puan daha olsa 1. lik gelecekti.

Eki Görüntüle 3624847
Bu haftanın kazanan takımı KIRMIZI TAKIM oluyooorrrKIRMIZI takım kaptanım @tomrs Seni ve takımımızı tebrik ediyorum. @FitFiliz kaptanım seni ve takımını da tebrik ediyorum.

Bu haftanın kırmızı kaptanı kabul ederse Yawrukush oluyor. Mavi takım kaptanını seçebilirsin.

Öpüyorum sizii

Masterfit 167.Etap

KIRMIZI TAKIM 25.07.2025 01.08.2025 FARK ORAN
@tomrs Kırmızı Takım Kaptanı 63.75 63.50 -0.250 0.392 + 1 = 1.392
bluegreeneyes 63.45 63.65 +0.200 -0.315
Boncuk2307 78.80 78.45 -0.350 0.444
@Lotus1234 102.60 103.00 +0.400 -0.389
@Tutku44 (transfer) 87.80 88.40 +0.600 -0.683
@Dil-i bitab 63.00 62.60 -0.400 0.634
@Candysisters 61.00 60.50 -0.500 0.819
TOPLAM ORAN 0.271
MAVİ TAKIM
@FitFiliz Mavi Takım Kaptanı 79.60 79.40 -0.200 0.251
Ellssa 73.90 74.30 +0.400 -0.541
sibel_84 77.45 77.50 +0.050 -0.064
@Azmet5255 (transfer) 70.25 - - 0
@Deltavealfa 68.70 68.65 -0.050 0.072
armin83 56.30 56.10 -0.200 0.355
TOPLAM ORAN 0.012
HAZIRLIK
@Beklenen2 77.30
@bnnu 65.30
@lologuny -
L Lightning - 64.70
@pocoyoo 83.80
@ummhnisa 83.10
Yawrukush 79.50 78.15 -1.350 1.698
@zeyneppk -

Ellerine sağlık boncuğum

Yawrukush .!.:
Ne guzel bir mesaj bu, bizler icinde harika motive edici.Darisi basimiza, sizide cok tebrik ediyorum.

Teşekkür ederim

tomrs .!.:
Tebrikler canm harika bir dönüşüm ve değişim olmuş darısı bizler e insallah

Teşekkür ederim

armin83 .!.:
Mavi takım 5: bluegreeneyes

Kaptanım hakkını helal et

katılım sağlayamadım bir hafta

armin83 .!.:
Kaptanınız konuşuyor:
Güçlü kadınlarım bugün buraya bir şeyleri değiştirmeye, kendimizin en iyi halini bulmaya geldik. Her sabaha bu duyguyla uyanırsanız akşama kadar tartıya siz hükmedersiniz
Benim metobolizmamı koruyarak yaptıgım şey karbonhidratı minimum da tutmak. Ben onu vücuduma vermeyince metobolizmam yağlarımı enerjiye çeviriyor ve kafamı kaşırken bile yağ yakıyorum. Vücudumuzun şekere değil protein ve sağlıklı yağlara ihtiyacı var.

Yarın sabah güzel bir başlangıç olsun, tüm hafta sağlık perileri bizimle olsun

bluegreeneyes Boncuk2307 @Dil-i bitab @Tutku44 sibel_84 @Jou

armin83 .!.:
bluegreeneyes Boncuk2307 @Dil-i bitab @Jou sibel_84 @Tutku44
Tatlış Takımım nerelerdesiniz menüler gelmedi. Sporlar ne alemde.

spor yürüyüş yüzme derken güzeldi beslenme de fena değildi dikkat ettim genelde sadece şuan yol etkisi ödem var

Mthn83 · Bugün 13:11

bluegreeneyes .!.:
Kızlar iyi günler netim bitmişti yıllık izindeyim diye paket de almak istemedim iki gün sonra yenileniyor zaten,evde olamayınca maalesef buraya da gelemedim sabah geldik haliyle tartı bildirimlerini de yapamadım haklarınızı helal edin Boncuk2307 kaptanım foto atsam beni hazırlığa alabilir misin

Oo kimleri görüyorum

60kiloyum · 26 dakika önce

Mthn83 .!.:
Oo kimleri görüyorum

oooooo ben de kimleri görüyorum :KK60:

armin83 · 5 dakika önce

Selam. 2 günlük kaçamak tatilin 3. Günü

dönüyoruz. Açık büfe aldım bu sefer kahvaltıyı. Ama yine de iyi geçtim sınavı bence. kahvaltılık sos yedim benim diyetim dışında, bir de peynir 2 büyük dilim üstüne azıcık reçelle.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ayrıntılı Düzenleme

Mthn83

Güncel 72.7

Pembepilates

Aktif Üye

sibel_84

Nirvana

sibel_84

Nirvana

Eklentiler

sibel_84

Nirvana

Lightning

Popüler Üye

sibel_84

Nirvana

60kiloyum

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

60kiloyum

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

60kiloyum

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

60kiloyum

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

Mthn83

Güncel 72.7

60kiloyum

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

armin83

Guru

Benzer Konular

*KIRMIZI TAKIM*	01.07.2025	08.08.2025	FARK	ORAN
Yawrukush Kırmızı Takım Kaptanı	78.15	77.30	-0.850	1.087 + 1 = 2.087
@tomrs	63.50	63.10	-0.400	0.629
@Candysisters	60.50	60.40	-0.100	0.165
@ummhnisa	83.90	83.30	-0.600	0.715
@Lotus1234	103.00	-	-	0
Ellssa	74.30	74.00	-0.300	0.403
@Deltavealfa	68.65	68.75	+0.100	-0.145
TOPLAM ORAN				0.550
*MAVİ TAKIM*
armin83 Mavi Takım Kaptanı	56.10	55.70	-0.400	0.713
@Jou	70.60	-	-	0
Boncuk2307	78.45	78.60	+0.150	-0.191
@Dil-i bitab	62.60	62.80	+0.200	-0.319
@Tutku44	88.40	87.70	-0.700	0.791
bluegreeneyes	63.65	-	-	0
sibel_84	77.50	77.30	-0.200	0.258
TOPLAM ORAN				0.178
*HAZIRLIK*
@Azmet5255	-	71.70
@Beklenen2	-	77.60
@bnnu	-
@FitFiliz	79.40
L Lightning	64.70
Mthn83 (84.90)	-
P Pembepilates	-

*KIRMIZI TAKIM*	25.07.2025	01.08.2025	FARK	ORAN
@tomrs Kırmızı Takım Kaptanı	63.75	63.50	-0.250	0.392 + 1 = 1.392
bluegreeneyes	63.45	63.65	+0.200	-0.315
Boncuk2307	78.80	78.45	-0.350	0.444
@Lotus1234	102.60	103.00	+0.400	-0.389
@Tutku44 (transfer)	87.80	88.40	+0.600	-0.683
@Dil-i bitab	63.00	62.60	-0.400	0.634
@Candysisters	61.00	60.50	-0.500	0.819
TOPLAM ORAN				*0.271*
*MAVİ TAKIM*
@FitFiliz Mavi Takım Kaptanı	79.60	79.40	-0.200	0.251
Ellssa	73.90	74.30	+0.400	-0.541
sibel_84	77.45	77.50	+0.050	-0.064
@Azmet5255 (transfer)	70.25	-	-	0
@Deltavealfa	68.70	68.65	-0.050	0.072
armin83	56.30	56.10	-0.200	0.355
TOPLAM ORAN				0.012
*HAZIRLIK*
@Beklenen2	77.30
@bnnu	65.30
@lologuny	-
L Lightning	-	64.70
@pocoyoo	83.80
@ummhnisa	83.10
Yawrukush	79.50	78.15	-1.350	1.698
@zeyneppk	-