Ay inşallah gelirOrtim bu hafta da iyi bi eksi gelecek senden hem menu hem sporun cok iyi
Bugun ben de yemegi cok erken bitirdim ve pek doymamisim cok aciktimhemen uyusam iyi olacak
senden de bekliyoeum aynı performansı
ayyy benim midem şu anda horon tepiyor o derecede açım
Afiyet olsun canım3 Ekim
Sabah
Türk kahvesi
Kahvaltı(13.30)
Yarım simit, 1 dilim börek, domates, salatalık, peynir, 2 çatal krem peynir, kiraz saplı çay, 2 haşlanmış yumurta
Akşam(17.00)
Izgara et, salata, 2 yk yoğurt
2 LT su, 1 LT yeşil çay
Sporumu bitirince paylaşacağım
Pnrrr-12 @Fit mutlu anne
sporunu da gördüm çok iyiKurabiyeyi yemediğimizi düşünüyoruz psikolojik etkiyle beraber yakıyoruz
geri kalanı çok iyi canım afiyet olsunTrabzonda olmak pazarları pide yemektir
afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım genelde karbon ağırlıklı olmuş ama yarına dengelersin
Spor şahaneeeeeeee
Artık değişik bir menü demeyeceğim çünkü söz konusu sensin
afiyet olsun canımAfiyet olsun canım güzel menü3 ekim
kahvalti 10:00
2 dilim ekmek
zeytin
domates
salatalik
ara 16:00
1 salkim uzum
3 ceviz
aksam 16:30
1 kase kuru fasulye
2 dilim ekmek
salata
3 yk yogurt
3 lt su
hzlsel
Hedef60kgolmak
Afiyet olsun ortim çok sade bi menü acıkman çok normal3 ekim pazar
11:00 latte
15:00 1 yumurta, 4 dilim sucuk, 1 dilim peynir, domates, salatalik, 1 dilim ekmek
18:00 3 kasik tavuk sote, 2 kasik yogurt
Su: 2.5 litre
Spor: dunden 15 dk leslie, bugun de 15 dk leslie toplam 45 puan
yarimuhendis
canlar menü yorumları buraya
afiyet olsun canım yarın beyaz et tüketsene
eşinin doğumgününü de kutlarım cnm pasta da nefis olmuştur eminim ellerine sağlık 
rica ederimEline sağlık canım
akşam değişik birazcık evetArtık değişik bir menü demeyeceğim çünkü söz konusu sensin
sağol cnm 
sana da olsunn
mikrofonu tutsana ne diyorAy inşallah gelir
Sagol canim. Menuyu de arada ufak artislarla yesem de listeye uymaya calisiyorum. Merakla bekliyorum ne kadar verecegimAfiyet olsun canım
Kurabiyeyi yemediğimizi düşünüyoruz psikolojik etkiyle beraber yakıyoruz
Trabzonda olmak pazarları pide yemektir
Afiyet olsun canım genelde karbon ağırlıklı olmuş ama yarına dengelersin
Spor şahaneeeeeeee
Artık değişik bir menü demeyeceğim çünkü söz konusu sensin
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun ortim çok sade bi menü acıkman çok normal
Aynı durumdayız kuzum ben de çok açım şu anAy inşallah gelir
Şu an artık dayanamıyorum yat uyu sabah olsun çabucak diyormikrofonu tutsana ne diyor
Ben de merak ediyorum valla canım bakalım bakalımSagol canim. Menuyu de arada ufak artislarla yesem de listeye uymaya calisiyorum. Merakla bekliyorum ne kadar verecegim
Ay uykum da gelmedi ki uyuyayımAynı durumdayız kuzum ben de çok açım şu an
Aynı durumdayız kuzum ben de çok açım şu an
Ayneeen. Uykum bile gelmiyor acliktan
Şu an artık dayanamıyorum yat uyu sabah olsun çabucak diyor
Ben de merak ediyorum valla canım bakalım bakalım
Ay uykum da gelmedi ki uyuyayım
Islak hamburger dedin aklıma hatay usulü döner geldiDemeyin yav benim de karnım gurulduyor
Eee kim ısmarlıyo ıslak burgeri
bi gün ondan da yiyeyim ya
AhahahahaIslak hamburger dedin aklıma hatay usulü döner geldi
o da olur
yarın herkesin tartısı güzel sonuç versin bu açlıklara amin
Gel kefir ismarlayayim en iyisiDemeyin yav benim de karnım gurulduyor
Eee kim ısmarlıyo ıslak burgeri
Tamam cnm
Olur cnm
Aynen kotuydu bugunde 3 gundur fazla karbon oldu tartim artiydi ztn bugunde eksi olacagni sanmiyorm malesef spor da yapamadmÇok sağ ol canım
Güzel menu canım afiyet olsun
Aslında fena değilmiş ama aradaki nugget ya da kurabiye ikisinden biri olmasa olurmus
Çok güzel canım tebrik ederim
Eline sağlık canım
Sagol canimmm keske oyle yansa kalorilerrr yer yer yemedim sayardmAfiyet olsun canım
Kurabiyeyi yemediğimizi düşünüyoruz psikolojik etkiyle beraber yakıyoruz
Trabzonda olmak pazarları pide yemektir
Afiyet olsun canım genelde karbon ağırlıklı olmuş ama yarına dengelersin
Spor şahaneeeeeeee
Artık değişik bir menü demeyeceğim çünkü söz konusu sensin
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun ortim çok sade bi menü acıkman çok normal
Cnm sabit gelcem gibiBen artık bu açlığa dayanamiciiğiimmm yatıyorum herkese iyi geceler
iyi geceler meleğim Gel kefir ismarlayayim en iyisi
tamam cnmHafif göründü gözüme, aslında çok çözemedim ama fazla değil, dengeli mi az mı onu bilemedim
Güzel menu canım afiyet olsun3 ekim
kahvalti 10:00
2 dilim ekmek
zeytin
domates
salatalik
ara 16:00
1 salkim uzum
3 ceviz
aksam 16:30
1 kase kuru fasulye
2 dilim ekmek
salata
3 yk yogurt
3 lt su
Güzel menu canım afiyet olsun3 ekim pazar
11:00 latte
15:00 1 yumurta, 4 dilim sucuk, 1 dilim peynir, domates, salatalik, 1 dilim ekmek
18:00 3 kasik tavuk sote, 2 kasik yogurt
Su: 2.5 litre
Spor: dunden 15 dk leslie, bugun de 15 dk leslie toplam 45 puan
Ay evet ya pidesi çok güzelAfiyet olsun canım
Kurabiyeyi yemediğimizi düşünüyoruz psikolojik etkiyle beraber yakıyoruz
Trabzonda olmak pazarları pide yemektir
Afiyet olsun canım genelde karbon ağırlıklı olmuş ama yarına dengelersin
Spor şahaneeeeeeee
Artık değişik bir menü demeyeceğim çünkü söz konusu sensin
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun ortim çok sade bi menü acıkman çok normal
tam kalori bombası ama Teşekkür ederim canımcanlar menü yorumları buraya
afiyet olsun canım yarın beyaz et tüketsene
rica ederim
akşam değişik birazcık evet
güzel oldu benim sıpa kıza dedim sakın pasta yaptığımızı söyleme supriz dedim, adam kapıyı açar açmaz baba sana supriz pasta yaptik diye bağırdı canım yarin akşam köye gideceğim, bakalım kv ne yapmış ama bu hafta balık yerim geçen hafta 2 gün yedim 
Olsun canım zararın neresinden dönersek kardır, yarın ne gelirse gelsin moral bozmak yok,yine yeniden devamTamam cnm
Olur cnm
Aynen kotuydu bugunde 3 gundur fazla karbon oldu tartim artiydi ztn bugunde eksi olacagni sanmiyorm malesef spor da yapamadm
Sagol canimmm keske oyle yansa kalorilerrr yer yer yemedim sayardm
Hedef60kgolmak
Pnrrr-12
Jasminium84Okkicanlar menü yorumları buraya
afiyet olsun canım yarın beyaz et tüketsene
rica ederim
akşam değişik birazcık evet
