2 bucuk ay olmus henuz bismillah onceliginiz bebeginz olmali suan.1 yasina bi gelsin ondan sonra kendinize bol bol vakit ayirip sporsa spor diyetse diyet yaparsnz
Bende sezeryanlıyım.ilk 6ay spor yapmadım ki dikişler acıyor yapılmamalı.Sadece korse kullandım göbek için.Sonra benim bebiş 8.aydan Sonra meme reddi yapınca kalori açığı +zumbayla evde bi senenin içinde 64 den 50 kg indim.Şuan sadece sıkılaştırma hareketleri yapıyorum.
Cok sagolun yorum icin gercektende bogazi tutamiyoruz ben gunde 2 ciftli ekmek yiydum dedigim gibi biraktim aynen sizin gibi 4 dilim kepek yada cavdar yiyorum artik ama tatli beni olduruyo cikolataya bayiliyorum
Tatlıya kim bayılmıyor ki ama işte kendini durduranlar zayıflayabiliyor. Bir gün okulumun yemekhanesi tatlı olarak tulumba tatlısı veriyordu ama herkese 7-8 adet. Şimdi ben onu alsam hepsini yerdim istiyorum çünkü nefsim istiyor. Ama ben yemekhane çalışanından rica ettim bana 2 tane koydu. Budur yani bu şekilde kilo verilir:) Hatta sonraki 2 gün ağzıma reçel bile sürmedim o tulumbalari yedim diye. Dediğim gibi tatlı krizine girerseniz yoğurt ve meyveleri karıştırıp yeyin
Çok çok afedersiniz, özür dilerim bilmiyordum. Allah sizlere sabır, sağlık versin inşallah. Başınız sağolsun. İnşallah daha iyi olacağınız günler de gelecek.