Kilolarım ve ben

sleepy angel · 19 Haziran 2020

Merhaba günlük
Şişkon bugün 71.7yi gördü. Oysa daha önce vermiştim verebilirdim de her seferinde yarım bırakıp daha da aldım. Bugün dur dedim. Hoş hep dur deyip başlıyorum ve sonu gelmiyo.
Bu sefer günlük tutarak başlıyayım dedim.
İnşallah bu sefer devamlılık sağlarım.
Menüleri yazarım sana ...

Şimdilik hoşcakal günlükçümm❣❣❣

sleepy angel · 19 Haziran 2020

Kahvaltı 12.30 1haşlanmış yumurta 5siyah zeytin 3küp dilim patates haşlanmış

Akşam 18.30 kabak sote yoğurt az turşu acı 1dilim tb

Biraz egzersiz bile yaptım
Bu günü iyi atlattım

sleepy angel · 20 Haziran 2020

Selam cancağzımmm
12.00 kahvaltı
1.5 tb
1domates aalatalık
1kk peynir
Sucuklu yumurta az

16.30 salatalık 2ceviz

18.00akşam
2kk peynir 1büyük dilim karpuz
Doymıycağımı anlayınca da 1dilim ekmek yedim yanında

mrymkrdg · 20 Haziran 2020

Selam canim Facebook'ta Fatma ile zayıflıyoruz diye bir grup var Canan Karatay usulu zayifliyorlar. Ben ilk doğumdan sonra onlarla 11 kilo verdim şimdi başka yöntemler denedim baktım olmuyor yine onlara uyucam

senin beslenme tarzın zaten çok benzer,zorlanmazsin bence fikir olsun sana.

sleepy angel · 21 Haziran 2020

mrymkrdg .!.:
Selam canim Facebook'ta Fatma ile zayıflıyoruz diye bir grup var Canan Karatay usulu zayifliyorlar. Ben ilk doğumdan sonra onlarla 11 kilo verdim şimdi başka yöntemler denedim baktım olmuyor yine onlara uyucam senin beslenme tarzın zaten çok benzer,zorlanmazsin bence fikir olsun sana.

O guruptayım uzun zamandır takip ediyorum ama yazmadım oraya biçok tanıdığım da orda yazdığımı tüm memlekete yetiştirirler

sleepy angel · 21 Haziran 2020

Bugün tartıldım ödemlerden kurtuldum şimdilik bundan sonrası önemli olan
68.8 güncel kilom

sleepy angel · 21 Haziran 2020

Selam günlükçüğmm
12.00

16.00 tavuk ızgara yedim az

20.00
1dilim tb
Tavuk sote 3kaşık
Sarkmsaklı börülce
Karpuz

21.30 da kayısılı probiyotik yoğurt yedim

sleepy angel · 23 Haziran 2020

Dün menü yazamadım yazayım nedenini sonra yazayım

sleepy angel · 23 Haziran 2020

12.00
1sandiviç ekmeği tb
1kk peynir 1haşlanmış yumurta domates
Tost yaptım

16.00
Çilekli probiyotik yoğurt

19.00
Tavuklu salata

21.00
3 ekler 1bardak kola

çok pişmanım o saatte aldığım kaloriye bak

sleepy angel · 23 Haziran 2020

O saatte yemek gerçekten kötü yazmak istemedim çünkğ ilerde bu günlüğü okuyan birine yanlış örnek olabilir
Elbette tatlı yimiycem demiyorum ama birdaha o saatte değil en azından
Tüm gece düşündüm çok üzüldüm gerçekten neden yedim ki diye kızladım yerken canm istedi o an gerçekten diyeti düşünmedim buda beni üzdü. O halim aklıma gelsin bişey yemek istersem.
Yine kilo veremezsem çok pişman olcam bunu istemem

WitcherGirl · 23 Haziran 2020

sleepy angel .!.:
12.00
1sandiviç ekmeği tb
1kk peynir 1haşlanmış yumurta domates
Tost yaptım

16.00
Çilekli probiyotik yoğurt

19.00
Tavuklu salata

21.00
3 ekler 1bardak kola çok pişmanım o saatte aldığım kaloriye bak

Canım üzülme. Sen devam et yöntemine. Önemli olan amaan yedim zaten salıyım gitsin yapmamak.

Canın çekmiş yemişsin kuzum, kimse de yargılayamaz bu senin hayatın. Bu kaçamaklar arada olur. Hemen moralini bozma

sleepy angel · 23 Haziran 2020

12.00
Yarım sandiviç ekmeği (tb değil ama bu sefer.)
2dilim sucuk 1 yumurta yağsız tavada
Valla ekmeğin arasına bastım yedim ohhh misss

18.00

salatamı yedim yanında3 kuru kayısı ile

sleepy angel · 23 Haziran 2020

WitcherGirl .!.:
Canım üzülme. Sen devam et yöntemine. Önemli olan amaan yedim zaten salıyım gitsin yapmamak. Canın çekmiş yemişsin kuzum, kimse de yargılayamaz bu senin hayatın. Bu kaçamaklar arada olur. Hemen moralini bozma

Sağol canım teşekkür ederim aynen öyle ama ben herşeyden çok çabuk etkileniyorum bu da tüm hayatımı diyetimi etkiliyo malesef

sleepy angel · 25 Haziran 2020

Dünkü menüyü yazamadım kaçamak yaptım sanılmasın

12.00
2yumurtadan 1kaşıkmyulaf kepeği ve kapya ile omlet
1kk peynir
5 s. Zeytin

15.00
5erik

19.30
5kaşık bulgur pilavı
Et döner
Cacık
Birazcık acı turşu

sleepy angel · 25 Haziran 2020

Sabah ilk suyum ve geceki son suyum elma sirkeli
Kilo verdirirmi bilmem ama sindirim sistemine çok iyi geldiği kesin 3gün oldu başlayalı bakalım kiloya sa faydası olacak mı

sleepy angel · 25 Haziran 2020

Gelelim bugünün menüsüne malum yarın tartı günüm olcak
12.00
2dilimtb
Sucuklu yumurta
Peynir

15.00 kahve 2 kuru kayısı içine ceviz ile

18.00
Yeşil mercimekli salata

sleepy angel · 25 Haziran 2020

Regli de gecikme var yine artı olabilme ihtimalim var ama olsun ben aynen devam moral bozmak yok

sleepy angel · 26 Haziran 2020

Akşam regli geldi biraz şişliğim indi tartı da güzel

Güncel kilom 67.9

sleepy angel · 26 Haziran 2020

Ben geldimmm bu günün menüsüyle
11.00
1sandviç ekmeği tb arasına etdöner
Sabah saabah ne alakaysa dolapta görünce canım istedi
1üçgen dilim karpuz peynir

14.45
Kahve yanında2 kuru kayısı ve kendi yaptığım krokan tuzsuz fıstık ballı

18.00
4kaşık bulgur pilavı yoğurtla
Az turşu acı
2üçgen karpuz

sleepy angel · 27 Haziran 2020

Evet günlükçüm birazcık dertleşelim

Bozmadım medak etme güzel bi kahvaltı ettim aç da değilim akşama sa mangal var ekmeksiz bol salata ile sorun diyet değil yani

Hep ahnı şeyi yapıyorum benim için tartıdeğil ayna önemli ben aynada kendimi ince görmek istiyorum beni o motive eder anca eksi değil
Bayramda 64.9u görmek isgiyorum görürüm de ama ne bileyim işte bazen umutsuzluğa kapılıyorum
Sürekli başla bıram başla bırak derken kendime güvenimi kaybettim
Ben burda 3. Takkmda bir ayda 10kiloya yakın verdim yine yaparım belki
Galiba bugün çocuklarla yoruldum o yüzden gereksiz dertleniyorum
Ben istersem yaparım veririm de bu kiloları benim kafama takılan kilo alırken şişiyorum tamam verirken isncelebilecek miyim neyde görücez 1ay sonra

Kilolarım ve ben

G….

G….

G….

Popüler Üye

G….

G….

G….

G….

G….

G….

Üye

G….

G….

G….

G….

G….

G….

G….

G….

G….

Benzer Konular