Merhaba ben 28 yaşında evli bir kadınım. Boyum 1,60 ve 86 kilo olarak diyete başladım.
Çok zayıf bir çocukluk dönemi geçirdikten sonra, ailemin açtığı bakkal dükkanından sonra hızla gelen kilolarla yaşıyordum. Polikistik Over hastası olduğum için, kilo vermenin benim için herkesten daha zor olacağının farkındayım. 10 yıllık evliyim kilolarım ve PKO hastalığım yüzünden çocuk sahibi olamadım. PKO hastalığı yüzünden abuk subuk yerlerde çıkan kıldan tüğden ve sivilcelerden bıktım... Neredeyse 30 yaşıma geldim hala ergen kızlar gibi koca koca sivilcelerim çıkıyor. Sebep ne olursa olsun her doktora gittiğimde kilo vermen gerekiyor demelerinden bıktım... Doktorlarda bulmuşlar işin kolay yolunu, bakıyor hasta kilolu kilo vermen lazım diyor gerisini sallıyor. Neyse artık kararlıyım 30 yaşıma ideal ve sağlıklı kilo ile girmek istiyorum.
Sevgili diyet günlüğüm 15 Nisan tarihinde eve yürüyüş bandı ve kondisyon bisikleti aldım. O tarihten itibaren yediğime içtiğime dikkat ediyorum ve hergün sporumu yapmaya gayret ediyorum. Kararlıyım gidecek bu kilolar.
Bugüne dek diyet konusunda çok araştırma yaptım ve diyetisyen doktora gittim bir liste vermişti.
İnsan kendisinin doktoru olmalı ve diyet hakkında ne kadar çok şey bilirsen bil... kararlı bir şekilde uygulamaya geçmedikten sonra hiçbir anlamı olmuyor bildiklerinin. Kilo vermek sabır işi, yolum çok uzun biliyorum ama bu sefer vazgeçmek yok. Diyete en güzel zamanda başladığımı düşünüyorum çünkü şimdi bahar önümüz yaz ve sonrasında sonbahar. Kışın soğuklarda insan biraz daha hantal oluyor malum soğuklar.
15 Nisan dan önce 86 kilo geliyordum.
Bundan sonra bu sayfada günlük yediklerimin listesini tutcam. Hadi hayırlısı :)
KİLO VERME BİLGİSİ
15 Nisan = 86,0
2 Mayıs = 83,1
15 Mayıs = 80,4
29 Mayıs = 77,8
1 Haziran = 77,3
10 Haziran = 75,5
7 Ağustos = 72,3
Çok zayıf bir çocukluk dönemi geçirdikten sonra, ailemin açtığı bakkal dükkanından sonra hızla gelen kilolarla yaşıyordum. Polikistik Over hastası olduğum için, kilo vermenin benim için herkesten daha zor olacağının farkındayım. 10 yıllık evliyim kilolarım ve PKO hastalığım yüzünden çocuk sahibi olamadım. PKO hastalığı yüzünden abuk subuk yerlerde çıkan kıldan tüğden ve sivilcelerden bıktım... Neredeyse 30 yaşıma geldim hala ergen kızlar gibi koca koca sivilcelerim çıkıyor. Sebep ne olursa olsun her doktora gittiğimde kilo vermen gerekiyor demelerinden bıktım... Doktorlarda bulmuşlar işin kolay yolunu, bakıyor hasta kilolu kilo vermen lazım diyor gerisini sallıyor. Neyse artık kararlıyım 30 yaşıma ideal ve sağlıklı kilo ile girmek istiyorum.
Sevgili diyet günlüğüm 15 Nisan tarihinde eve yürüyüş bandı ve kondisyon bisikleti aldım. O tarihten itibaren yediğime içtiğime dikkat ediyorum ve hergün sporumu yapmaya gayret ediyorum. Kararlıyım gidecek bu kilolar.
Bugüne dek diyet konusunda çok araştırma yaptım ve diyetisyen doktora gittim bir liste vermişti.
İnsan kendisinin doktoru olmalı ve diyet hakkında ne kadar çok şey bilirsen bil... kararlı bir şekilde uygulamaya geçmedikten sonra hiçbir anlamı olmuyor bildiklerinin. Kilo vermek sabır işi, yolum çok uzun biliyorum ama bu sefer vazgeçmek yok. Diyete en güzel zamanda başladığımı düşünüyorum çünkü şimdi bahar önümüz yaz ve sonrasında sonbahar. Kışın soğuklarda insan biraz daha hantal oluyor malum soğuklar.
15 Nisan dan önce 86 kilo geliyordum.
Bundan sonra bu sayfada günlük yediklerimin listesini tutcam. Hadi hayırlısı :)
KİLO VERME BİLGİSİ
15 Nisan = 86,0
2 Mayıs = 83,1
15 Mayıs = 80,4
29 Mayıs = 77,8
1 Haziran = 77,3
10 Haziran = 75,5
7 Ağustos = 72,3
Son düzenleme:
Birşey sormak istiyorum kayısıları neden suda bekletiyorsunuz? Yeseniz daha faydalı değil mi? Merak ettim de...
