"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

ilknur84 .!.:

aynen bende öyle yapıyorum ama dün akşam dan yemek yoktu bugün bir dilim ekmeğin üzerine beyaz peynir sürdüm birtanede kıraz domates böyle geçti zaten 6da akşam yemeği

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

bende öğle yemeğinde
8 yk kuru fasülye 2 dilim ekmek 2 yk yoğurt yedim
ara
1 kıru pasta 1 tane portakal
akşam yemeğimide yeni yedim
1 dilim ekmek 1 tabak salata 5 yk patlıcan yemeği
1 saat sonrada sporumu yaparım

Genişletmek için tıkla...

destinaaaa .!.:

saol canım doktorun verdiği listeden şaşmamaya çalışıyorum ..birde ayça kayanın videolarını izliyorum çok güzel bilgiler veriyo dikkat etmeye çalışıyorum

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Aksam yemegim 1 kücük kase corba,1 tabak bakla yemegi,2 dilim ekmek,2-3 dal taze sarımsak ...yemek sonrası 2 adet baklava.
2.5 litre su.1-2 saat sonra 1 saat eliptik yaparım.

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

Peynirde kurtarici besin ogle yemegnde ozellikle



Guzel menun canim ben sporu gunduz yapmaya calisiyorum aksam bi tembellik geliyor agjrlik basiyor



En iyisini yapiyorsun boyle devam edersin insallah



Hersey guzel baklava olmamis ama bu hafta baska serbetli yok sana canim

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

İçim bayıldı zaten.Sürekli su içiyorum.Misafir getirdi yemezsen kırılırım,begenmedin ondan mı yemiyorsun dedi....Mecbur yedim.Serbetli tatlılar bayıyor beni.
Kızlar bu arada ben cok kasınıyorum,yine feci yırtıklar oluşuyor.Off su işe bir cözüm bulamadım.

Genişletmek için tıkla...

destinaaaa .!.:

gelelim bugün yediklerime ,bugün bi arkadaştaydım kaçamak yaptım ama akşam yemeğimde 2 kaşık yoğurt ve bi kase salata ile dengelemeye çalıştım

sabah: 1 kk peynir ,5 zeytin domates ,maydanoz, yarım elma 2 dilim kepek ekmeği 2 fincan yeşil çay

ara : 2 ceviz ,yarım ayva

öğle : bir tabak tavuk sote ,yağsız salata ,2 dilim ekmek

ara :yarım kase patates salatası ,yarım kase irmik helvası ,bol bol çay

akşam : 2 kaşık yoğurt ,1 kase salata ,1 finacan yeşilçay


bugün 1 lt su içtim 2 ye tamamlarım spor yapmadım ama birazdan lesliyle 3 mil yapcam

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

bende öğle yemeğinde
8 yk kuru fasülye 2 dilim ekmek 2 yk yoğurt yedim
ara
1 kıru pasta 1 tane portakal
akşam yemeğimide yeni yedim
1 dilim ekmek 1 tabak salata 5 yk patlıcan yemeği
1 saat sonrada sporumu yaparım

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

Bugunku yediklerim
Sabah,1.5 dilm tb ekmegi,1dilm peynir,yarim saganda yumurta,domates,3zeytin,maydanoz
Ara . 1muz,bir avuc leblebi
OGLE.. 3kasik kuru fasulye,2dilm ekmek,2dilm peynir
ARA, 10uzum
AKSAM,kizarmis sazan ,salata,1cb fanta,balil biraz fazla yedim ekmek yemedim,,
Simdi sekerli 1 cay,acikirsam 1meyve
Su daha 1lt civari

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Aksam yemegim 1 kücük kase corba,1 tabak bakla yemegi,2 dilim ekmek,2-3 dal taze sarımsak ...yemek sonrası 2 adet baklava.
2.5 litre su.1-2 saat sonra 1 saat eliptik yaparım.

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

sporumu yaptım yeşilçayımı içtim 1 galeta 2 yk yoğurt 1 tanede portakal yedim

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun

ddem89 .!.:

bende yırtıklar oluşurken hiç farketmemiştim bile hissetmedim yani

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

İçim bayıldı zaten.Sürekli su içiyorum.Misafir getirdi yemezsen kırılırım,begenmedin ondan mı yemiyorsun dedi....Mecbur yedim.Serbetli tatlılar bayıyor beni.
Kızlar bu arada ben cok kasınıyorum,yine feci yırtıklar oluşuyor.Off su işe bir cözüm bulamadım.

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Ben önce tatlı tatlı kasınıyorum,sonra pempe yada mor yırtıkşar oluyor.Zamanlada beyazlıyor.Benle bir yasıyorlar işte....

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

beb yağı ble kullansan fayda ende johns.... varya iyi geliyor banyo yaptıkta sonra kurulanmadan bunu sür faydasını görürsün..

Genişletmek için tıkla...

destinaaaa .!.:

canım kaşıntı için kakao yağını dene çok derin nemlendiriyor gebelikte üstüne tanımıyorum

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

gelelim benim menüme..

sabah
bir simit arasına kaşar peynir
1 salatalık
kibrit kutusu kadar helva

öğlen
bir dilim t.b. ekmeğine beyaz peynir sürdüm 1 de kıraz domates üzerine

akşam
köfte
2 kaşık pilav
2 kıraz domates kızarmış
1 sivri biber kızarmış
vede salata içinde bıraz patates vardı

2,5 litre su 2 yeşilçay 1 form çay

spor 1 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

afiyet olsun canım menü güzel yine ara öğün yapmamışsın

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Bebe yagını kullandım ama fayda etmedi.
Destina kakoo kremi alsam olur mu?Kakoo yagı ayrı mı?

Genişletmek için tıkla...

destinaaaa .!.:

ben kremini hiç kullanmadımne desem yalan olur .. yağı donmuş oluyo şişede donmuş mum gibi durıyo şişeyi sıcak suya koyunca hemen eriyo bolbol sürüyosun çok faydasını gördüm kızıma hamileyken hhiç çatlamadım

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Tesekkür ederim alıp deneyecegim.Peki bu yagı her defasında sıcak suya koyup şisedeki yagın erimesini bekliyoruz...İçerigi bozulmuyor mu?
30 dk sporumu yaptım.Bisikletime bişeyler oldu kızlar tuhaf sesler geldi 1 saate tamamlayamadım

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

benim bisiklette aynen canım 1 sene kullandıktan sonra değişik sesler çıkarmaya başladı önceden sessiz çalışıyodu şimdi

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

günaydın kızlar..
yürüyüşümü yaptım geldim şimdide kahvaltımı yapıyorum..

Genişletmek için tıkla...