"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

melekbade .!.:

Evet canim sabahlari ayni sonraki öğünlerde sebze yemeği et ne yaparsan benim böyle bi listeye ihtiyacım vardı.kafama gore duzenli herseyden az yeme işiyle basarisiz oldum. Bugün de basladim aksamlarida yürüyüş ekledim bakalim bi süre yaparim sonrada düzenime geri dönerim

Genişletmek için tıkla...

hadi bakalım kolay geslin senin için iyi oldu o zaman..

ayse0908 .!.:

günaydın herkese musmutlu bi hafta diliyorum....

işe geldim ben işyerinde yapıyorum kahvaltımı avuç içi kadar ekmegin arasında peynir,domates ve biraz maydanoz ve iki bardak şekersiz çay. şimdide yeşil çay içiyorum ara ögün için bi portakal getirdim. çıkabilirsem öğlen arası burda yürümeyi düşünüyorum bakalım...

yarın tartı günü bugün sabah tartıldım meraktan mutlu oldum azda olsa gitmiş kilocuklar :))))))

Akşama görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım afiyet olsun.. o zaman yarın sabah güzel haberler gelecek topiğe..

secilsecil .!.:

Günaydın fistiklar nasılsınız? Hafta sonu misafirlerim vardı yoğun geçti giremedim bi türlü cuma günü annemlerdeydim oğlumun okulunu değiştirdik burdaki okula nakil yaptirdik sabahci oldu saat 8-8:30da dersi başlıyor 12-12:30gibi de cikiyolar okuldan.zorlanmadi yeni okula.bende eve geldim etrafı toparladim biraz birazdanda guzel bi yesil çay içiçem.bu hafta kilo veremicem sanırım misafir falaan gelince şaşırdım iyice neyse duzene girdigime göre azda olsa yuruyuslere başlarım fazlaliklarimida atarim inşallah geçmişi okumadim daha kizlar şimdi okumaya çalışıcam

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

günydın canım iyim hamd olsun sen nasılsın?? bay yorulmuşsun gene.. neyse bu hafta daha da dikkat edersin haftaya seni için daha iyi olur inşallah..

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

şu mavi civcivde neymiş..

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Saol canım iyiyim biraz bas dönmesi var sadece sanirim yorgunluktan.yeni düzen kurmak biraz yordu hafta sonuda misafir agirladim onunda etkisi var sanırım geçmişi okumaya çalışıyorum ama baya kaynatmissiniz yetisemedim:26: bu hafta dikkat edicem takıldım kaldım 76 lara kabusum oldu

Genişletmek için tıkla...

yorgunluktan mı başın dönüyor tansıyon felan düşmüştür belki canım dikkat et kendine.. önce sağlık o kilolar gidecek inşallah sen iyi ol yeterki

secilsecil .!.:

Yeni farkettim ne acaba

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

yorgunluktan mı başın dönüyor tansıyon felan düşmüştür belki canım dikkat et kendine.. önce sağlık o kilolar gidecek inşallah sen iyi ol yeterki

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

günaydın kızlaaarrr herkese güzel bir hafta diliyorum..

bugün istanbul yağışlı bu nedenle yürüyüşe gidemedim amaaaaa evde leslie 3 mil yaptım ve acayip ter attım çok iyi geldi bu leslie şimdi kahvaltı zamanı

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

Gunaydinlar kizlar

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

3-4 gündür var yorgunluktandir umarım bol bol dinlenmem lazım aslinda ama dinlenemiyorum işler hiç bitmiyo birazdan oglusumu okuldan almaya gidicem mavi kusu çok merak ettim

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

yok canım okadarcıkdan bişey olmaz en azından nefsini körükledin

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

günaydın kızlaaarrr herkese güzel bir hafta diliyorum..

bugün istanbul yağışlı bu nedenle yürüyüşe gidemedim amaaaaa evde leslie 3 mil yaptım ve acayip ter attım çok iyi geldi bu leslie şimdi kahvaltı zamanı

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Günaydın fistiklar nasılsınız? Hafta sonu misafirlerim vardı yoğun geçti giremedim bi türlü cuma günü annemlerdeydim oğlumun okulunu değiştirdik burdaki okula nakil yaptirdik sabahci oldu saat 8-8:30da dersi başlıyor 12-12:30gibi de cikiyolar okuldan.zorlanmadi yeni okula.bende eve geldim etrafı toparladim biraz birazdanda guzel bi yesil çay içiçem.bu hafta kilo veremicem sanırım misafir falaan gelince şaşırdım iyice neyse duzene girdigime göre azda olsa yuruyuslere başlarım fazlaliklarimida atarim inşallah geçmişi okumadim daha kizlar şimdi okumaya çalışıcam

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

şu mavi civcivde neymiş..

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

dün akşam gördüm bende ama bilmiyorum..:26:

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

günaydın canım

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

Kizlar ne kusu anlamadim ben,bugun burasida bi gunes bi xagmur evde lesli yapacam,secil bu haft a girersin artik duzene tamammi canim

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

Yarinseni gecemicem canim veremedim. Cok

Genişletmek için tıkla...