kilomdan nefret ediyorum

E

evli mutlu

oğluşum
Kayıtlı Üye
20 Ekim 2014
39
4
13
Kilomdan nefret ediyorum cunku 89 kiloyum ve 8 sene once 69 kiloydum ozaman ki kiloma dusmek istiyorum ama gece yemek yedigim icin zayiflayamiyorum eşim zayiflamam icin haplar caylar spor (fitnees) aletleri ama hicbirinin kiymetini bilmiyorum cunku bide bende bence tembellik de var. Ama zayiflamak da istiyorum ama nasil....
 
eşiniz size herşeyi yapmış almış.bence kıymetini bilin.Bende eşime diyorum bir spor aleti alsak eve diye ama ne gerek var diyip erteliyor hep.Bence üşenmeyin kullanın hergün spor aletlerinizi
 
(((( yaomak istiyorum ama iste ev isi cocuk arkadas derken zaman geciyo. Kendime bi program yapsam aslinda iyi olur. Ondada ben gece oturuyorum gunduz uyuyorum:))
 
sabah uyandığınızda hafif bir kahvaltı yapın ve spora başlayın evde.hergün 1 saat ayırsan yeter zaten spora.
 
Bende gece oturup gunduz uyuyorum genelde ve hamur isi fln yiyorum geceleyinde filan kilo alamadim gitti 3kilo alsam iyidi off off
 
slmlar merhaba
öncelikle Allah yardımcınız olsun kilo insanı mahvediyor tüm hayatını etkiliyor
bu arada boyunuz kaç ?
bak öncelikle deki mesela yarın başlayacağım beyinde bitir
eşinin o kadar emeklerinede yazık
ama hap falan kesinlikle kullanma asla bir çok ölüm oldu o haplardan
doğal olmayan hiç birşey yapma canım haplara doğal dese bile asla içme
ağzına sürme
bak beyinde bitir sporunuda yap
ondan sonrada her ortamda dikkat et ne yersende az ye
arkadaşlarına da tembihle bana artık pasta börek yapmayın kısır
salata türü ikramlarda bulunun diye veya
bir dilim ekmek peynir zeytin ye o pasta böreklerden emin olki daha masum
inan insan isteyince başarıyor
ayrızamanlarda 10ar kilo vermiş biri olarak söylüyorum
işi beyinde bitir yemicem veya az yicem de
zaten 89 kilo gibi bir kilon var
o çok daha çabuk gider 60lara düşünce zorlaşıyor kilo vermek
şimdi bir gayret etsen
mükemmel olur hızılıcada verirsin
yediklerini içtiklerini herşeyi not al
1500 kaloriyi geçirme
günlük yarım saat de spor yapsan yeter bu iş için hiç tereddüt etme
herşey gönlünce olsun sorun olursa sorabilirsin
bizim toipiğimizde var istersen orayada takılabilirsin
tablomuz var düşüşleri sürekli takip edebiliyoruz
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/esnek-diyet-arkadasligi.708543/
 
pericik yaa resımde uzerınde olan montu nerden aldın acabaaa cok hoşş
 
merhabalar.
öncelikle size tavsiyem ev işlerinizi yaptıgınizda daha haraketli yapın .

mesela bir bardak suyu alırken dans ede ede alabilirsiniz.

Akşam acıktıgınizda bir fincan yeşil çay içiniz açlıgi engellemeye yol açar


ve 2saatte 1bardak su iciniz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
Babamdan nefret ediyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
817
gunes123sdf
G
T
Icine edilmis evlilik.
7 8 9
Yorumlar
178
Görüntüleme
7K
misirtanricasi
M
Z
Evli miyim degil miyim
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
3K
Revna
L
Ninem ve ninemin aileyi birbirine katmasi
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
akrephanim
L
  • Kilitli
Nisanlim ve Kadin Arkadasi
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
4K
yenGEnC
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…