Elma sirkesi ve limon yağ yakıcıdır yakar akşamları bir bardak suyun içine bir tatlı kaşığı elma sirkesi ilave edin . 3-4 damla limon sıkın
ASLA BEYAZ EKMEK TÜKETME
Tam buğday ekmeği tok tutar. Şekerini dengeler.
Poğaça hamur işleri hayatından çıkar
Muz ve yumurtayı hergün tüket
Yumurtayı haşla. Kızartmaları uzun süre tüketme