- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Merhabalarr topikk yine ben geldim evet ideal kiloya ulaştk ve ertesi gün korka korka yiyen ben cumartesi sapıttm daldm yiyeceklere
eveeettt cumartesi sapitmanın ardına ertesi gün 900 gr aryi gördüm tabi 
ama pazar daha dikkatliydim ve aksam 7 den sonra yemeyi kestim bugün 300 grmi gitmisti yerlesmeden göndermesi kolay oluyor
bugün de ćok acımasz bi diyet yapmıcam ama 55.0 i görmeden rahat yok bana
eveeettt cumartesi sapitmanın ardına ertesi gün 900 gr aryi gördüm tabi ama pazar daha dikkatliydim ve aksam 7 den sonra yemeyi kestim bugün 300 grmi gitmisti yerlesmeden göndermesi kolay oluyor bugün de ćok acımasz bi diyet yapmıcam ama 55.0 i görmeden rahat yok bana
küsüratlari gönderiyim derken yapişcaklar üstüneme ama buna izin veremem 
bu arada diyet yapmiyorum tamam ama hep dikkatli yemeye debam ediyorum ediyorum daaa iste az da olssa cısslardan yeyince biraz geliyo kilo bu hafta ayri günlerde baklava yedim 
hemen kemer sıkma yöntemine geçis yapıyorum ama bugün annemlerdeyim aksam malum misafirlik tehlikeeeee
abartmicam ama hiç cısslara dokunmucam diyemem artk bıkti herkes ben yemem dememden 
eee bunca emek cöp.mü olsun 20 kilo vermişim 1 ini bile almaya tahammülüm yok artk 
sevgiyle kalin pazatesi yine ugrucam 
ama dediğin gibi yapacak bise yok detbiri elden bırakırsan eskiye dönmek an meselesi
insanlar saniyorki diyet bitti hadi yee artk istedigini kekler börekler çörekler öyle bi dünya yokk malesef 
spor ve sağlıklı beslenmeye devam 
ben geldimmm bir haftadr annemlerdeyim 2 günlüğüne gittim sonra bi baktim konyadan ve ankaradan ablamlarda geldi
canmmm cok özlemisim onlari 
spor olarak sadece squat yaptim ve arti iki kiloyla döndüm
haftaici 56.2ye düşmüştüm ama haftsonu biraz abarttm ve bugün tekrar 57yi gördüm ve dikkat etmeyle olmayacak dedim bugün sabah tam bir diyet moduna girdim karbonhidrat diyeti yapiyorum 55.0 i görene kadar devam edicem spor zaten hergün yapiyorum devam edicem yapmaya spor programima belki kardio da eklerim
