- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
Kilom 59,5
Hedeflediğim de buydu.. Haftaya 59 olmayı hedefledim.. Zaten artık oyun gibi oldu.. Küçük hedefler küçük ödüller.. Maksat kiloyu dengede tutayım..
Bir kaç şey var diyeceğim..
Gazetede diyetisyenlerin kilo korumayla ilgili kişisel uygulamalarını okudum. Fotoğraflayıp konu açıcam, çünkü güzel bir yazı.. Burası gibi kendi içine kapalı bir topikte yazık olmasın.. Özetle kendilerine tanıdığı sınır 1-2 kilo.. Sadece bir tanesi üst limit için %5 i öngörmüş..
Kendimi doğrulamış olduğum için bu yazı ayrıca hoşuma gitti tabii..
(bu arada ne kadar yavaş alıyor yazdıklarımı site.. beklerken unutucam valla)
Gelelim diğer konuya.. et yemeyi çok sevmediğimi söylemiştim ya geçenlerde.. haftasonu istanbuldan gelen bir arkadaşımla beraberdik.. Ona dedim ki "yahu bunca spor yapıyorum.. arkadaş kaslarım hala istediğim gibi değil.. napacam ki böyle"
hiç sprou falan sormadan direkt şunu sordu "ne kadar et yiyorsun" ben gak guk deyince başladı gülmeye.. Et yemezsen vücut kası nasıl geliştirecek?
ve bu hafta pazartesinden bu yana yeni bir dönem başladı benim için.. her öğlen et yemeye başladım. bütün sporları bıraktım. sabahları tibet yogası ve üstüne mekik çekiyorum. akşamları da 45 dakika hızlı tempo postacı yürüyüşü üstüne 5 dakika iç bacak 5 dakika arka bacak aletlerine çıkıyorum açık havada.. üstüne de 3 set 7 li bar fiks.
yeni bir disiplin.. bi ay bu şekilde devam etmeyi planlıyorum. bakalım kaslar da değişme olacak mı..
Hedeflediğim de buydu.. Haftaya 59 olmayı hedefledim.. Zaten artık oyun gibi oldu.. Küçük hedefler küçük ödüller.. Maksat kiloyu dengede tutayım..
Bir kaç şey var diyeceğim..
Gazetede diyetisyenlerin kilo korumayla ilgili kişisel uygulamalarını okudum. Fotoğraflayıp konu açıcam, çünkü güzel bir yazı.. Burası gibi kendi içine kapalı bir topikte yazık olmasın.. Özetle kendilerine tanıdığı sınır 1-2 kilo.. Sadece bir tanesi üst limit için %5 i öngörmüş..
Kendimi doğrulamış olduğum için bu yazı ayrıca hoşuma gitti tabii..
(bu arada ne kadar yavaş alıyor yazdıklarımı site.. beklerken unutucam valla)
Gelelim diğer konuya.. et yemeyi çok sevmediğimi söylemiştim ya geçenlerde.. haftasonu istanbuldan gelen bir arkadaşımla beraberdik.. Ona dedim ki "yahu bunca spor yapıyorum.. arkadaş kaslarım hala istediğim gibi değil.. napacam ki böyle"
hiç sprou falan sormadan direkt şunu sordu "ne kadar et yiyorsun" ben gak guk deyince başladı gülmeye.. Et yemezsen vücut kası nasıl geliştirecek?
ve bu hafta pazartesinden bu yana yeni bir dönem başladı benim için.. her öğlen et yemeye başladım. bütün sporları bıraktım. sabahları tibet yogası ve üstüne mekik çekiyorum. akşamları da 45 dakika hızlı tempo postacı yürüyüşü üstüne 5 dakika iç bacak 5 dakika arka bacak aletlerine çıkıyorum açık havada.. üstüne de 3 set 7 li bar fiks.
yeni bir disiplin.. bi ay bu şekilde devam etmeyi planlıyorum. bakalım kaslar da değişme olacak mı..
Ton balığı atıp yedeklemek lazım, et yemeği olmadığı zamanlarda.
Ama ben hurma diyeti yapıyorum şu sıralar, baya baya aç geziyorum. Somonu da tek başına yiyebilmek çok güzelmiş. Ben de balığı severim ama balık yediğimde çok çabuk acıkıyorum. Tam doymuş gibi de hissetmiyorum. 
