kilonun esit dagılımı mumkunmu

lanarey .!.:

vucut yapısına gore kilo cok degişken bende de boyle 173 boyundayım ve 51 kilodan ugrasarak 55 kiloya cıktım nihayet:) popo ve bacaklarda kilo aldım ust bedenim hala ince ve ben omuz ve sırt kısmımdan kilo alabilmek istiyorum bunun icin egzersizmi yapmalı ne yapmalı bilmiyorum ne kdr kilo alsamda ust bedenime gitmiyor bu durumda olan varmı

Genişletmek için tıkla...