-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilosundan Memnun Olmayan Eylül Anneleriii !..
- Konu Sahibi Charm
- Başlangıç Tarihi
kızlar twister işte bu oliyii
üstüne çıkıp dönüyosun bel bölgesini çalıştırıyor
güzelmişşşşş işe yarıyormu bareeeeeeeee geçi ben step aerobik e giderken buna benzer bir hareket yapıyorduk zaten eller iki yana açılır sağa sola sadece kalçadan üzeri döndürülürr onu bu aletle yapıyorsun demek ama işe yara mutlaka ozaman
k-flakes diyetine başladım (başta umutlu değildim açıkçası) sabah 1,5 su bardağı k-flakes'e 1 su bardağı light süt ekleyip yiyorum,öğlen 1 dilim kepek ekmeği ile 4-5 yemek kaşığı sulu yemek ve yoğurt+yağsız salata,akşam yine 1,5 su bardağı k-flakes'e 1 su bardağı light süt ekliyorum.Ara öğünlerde ise 1 avuç fındık ve meyve yiyorum.Canım tatlı isterse 1 paket k-bar yiyorum,cola isterse yarım bardak coca cola zero içiyorum. 1 haftada 2 kilo verdim,şu an 2. haftadayım pazar günü tekrar tartılıcam bakalım bu haftada 2 kilo verirsem artık kimse tutamaz beni :)
nolmuş buraya kızlarr bıraktınızmı dieti miyeti nedürrr bu arada ben 76 ya indim 2 gün önce tartıldım kilom sabitlenmişti 1,5 aydır 77 idim veremyiordum zaten fazlada düzenli diet yapamıyordum ama şimdi gitmeye başladı gene benim bünyede böle işte vermeye başlıyom birsüre sabitleniyor sonra gene veriyom ah bir 60 a inebilsemmm
hadi qözünaydın cnm bende 72 deyim bakalım diqerlerini nasıl wereceqiz sen nasıl verdin spor falanmı yoksa diyetmi
kaydirigubbakcemile3 fazla katı diet yapamıyom hatta arada baya baya kötü bozuyom dieti ama yavaş ta olsa kilo vermişim baya heee mart başında 81 lerdeydim sanırım öle hatırlıyom
Benzer Konular
