Olur çok sevinirimBen varım diyet yapalım beraber olur mu
HosgeldinnBenimde kilo vermem lazım
Boy ve kilon kaç benim 170 76 kiloHoşbuldum:)
Beraber vericezBoyum 1.60 kilom80(verebilirmiyim çok köyü durumdayım
Bende 83 kiloyla başladım diyete üzülme vericezzBoyum 1.60 kilom80(verebilirmiyim çok köyü durumdayım
Benimde önce 65:)aslında 60 ama 65 olabildem keşkeBeraber vericezhedef kilon nedir? Benim 65
Olucaz şimdi sana bir kaç tiyo tabi sende bildiklerini paylaş yeşil çaya başla ben 1 aydır her kahvaltıda bi kupa ictm ve kalori sayma yyediğim yemeklerin kalorilerini hesaplaBenimde önce 65:)aslında 60 ama 65 olabildem keşke
Havalar soguk yürüyüş yapamayız mesela ben her aksam 20 dk pilates yapıyorum sen bu aksam 7 dk yap sonra yavaş yavaş arttır bi de squat var günde 80 tane arayla yapıyorum bnNeler yapcaz verelim kurtulalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?