Kimseyle göz teması kuramıyorum neden

Mutluanne88

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
Kayıtlı Üye
9 Nisan 2019
516
283
53
37
Arkadaslar sorunumu bilen bilir. İnsanlara bakamıyorum utanıyorum gözlerim bile acıyor bakarken artık nasıl kasıyorsam Karşısı da anlıyor geriliyor bakışımdan daha doğrusu bakmaya çalışışımdan onlarda bakamıyor hatta utanıyorlarlar sanki. Yada ben öyle hissediyorum. Varmı bu durumu yaşayıp atlatan
 
Yokmu beni anlayan
 
yakın arkadaşlarınızla ya da ailenizden biriyle gözünün içine bakma egzersizi yapın. Uzun uzun bakın. En yakından uzağa doğru bu şekilde ilerleyin.
 
Sagolun sizede geçmiş olsun
Cnm peki karşı taraf anlıyor mu senin bu durumunu iletişim esnasında. Bende direkt anlıyorlar onlarda geriliyor lar utanıyor lar. Daha iğrenç bir hal alıyo o zaman iletişim
 
Cünkü karşınızdaki onsani dinlemiosunuz gercekten konsantre olmuodunuz baska seyler var kafada ya okisi yle ilgili kötü konusmusdundur yada kötübir sey düsünmüssündür birzaman diliminde yada senin yaptigin kötübirsey varsa konusan kidi gözünün icine dikdik baktiginda onu görecekmisgibi bir korku girebilirbiryerde okumustum
 
Cnm peki karşı taraf anlıyor mu senin bu durumunu iletişim esnasında. Bende direkt anlıyorlar onlarda geriliyor lar utanıyor lar. Daha iğrenç bir hal alıyo o zaman iletişim
Alınıyorlar tabi onları takmıyormuşum gbi hissediyorlar konuşurken dönüp yüzüme bile bakmadın diyen arkadaşım var.
 
Utanmanizin sebebi nedir; belki bunun üzerine gitmeniz gerekir. Ben de bi dönem cok utangactim. Ben de ki eksik olan özgüvenim den kaynaklaniyordu. Kendimi pek begenmiyordum. Inanin cok üzerinde durdum, kendimle mesgul oldum, rahatsiz hissettigim anlarda insanlarla göz temasi kurmaya calistim bunu asabilmek icin.

Onun disinda dis görünüsümle ilgilendim ve zamanla kendimi sevmeye basladim. Simdi mesela kendimden eminim, insanlarla konusurken göz temasi kuruyorum ve severek sohbet ediyorum. Her sey özgüven den kaynaklaniyor bana kalirsa. Ben yardim almadim ama en yakinlarima bahsettim, nedenlerimi acikladim. Zamanla kendimi cok fazla kasmamayi ögrendim ki bana karsi cok anlayisli davrandilar. Hatta bana bende sevdikleri özelliklerimi söyledilerki bu da özgüvenimin artmasina bi katkisi oldu.

Allah yardimciniz olsun. :)
 
Yok cnm herkese karşı öyleyim eşime bile
 
Ben bu sebep den kimseyle Dost olamıyorum insanlardan kaçıyorum. İletişim den kaçıyorum.
 
Alınıyorlar tabi onları takmıyormuşum gbi hissediyorlar konuşurken dönüp yüzüme bile bakmadın diyen arkadaşım var.
Bende de benim tuhaf olduğumu anlayıp geriliyor lar çekiniyor lar benim duruşum dan diye düşünüyorum
 
Kendinizi seviyor musunuz; hangi özelliklerinizi begeniyorsunuz, hangilerin den hoslanmiyorsunuz? Bunu asabilmek icin, bunlari arastirin ve özgüveninizi arttirmak icin cesitli yöntemler düsünün.

Kendinizle mesgul olun, sevdiginiz özelliklerinizi ön plana cikarin ve her gün bunlari tekrarlayin. Internet de ayrica özgüveninizi arttirmak icin ne tür yollar var, arastirin.

Ben olumlamalarla cok calistim: kenimdi seviyorum. ben güzelim, gülüsüm güzel gibi gibi..

Onun disinda günlük tutun. Insanlarin bana söyledikler güzel sözleri bi ara cok yogun bi sekilde yazdim.. öyle cok güzel seyler söylüyorlar ki ben daha önce hic bilincinde degildim.. ama ne zaman özellikle dinlemeye basladim o zaman farkina vardim. meger ben ne kadar sevimliymisim dedim kendi kendime..

Cok faydasni gördüm. Sizde deneyin bence
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…