Bnm de boyum 165 ya da 166 öyle bişey aynıyız boy olarak. İdeal kilo 56 hesapladı senin dedğn site. Çok zayıf olmaz mı yaa
Ben hiç 55 kilo olmadım bekar ken bile hep 60 kiloydum
Doğru dedin canım. Allah yardımcımız olsun :))artık olalım o zaman ''şişmanlık kaderimiz olmasın''ben artık tombul olmak istemiyorum. yani tabii insan kendini mutlu hissettiği kiloda olmalı ama ben böyle mutlu değilim. aynaya baktığımda fotoğraflarıma baktığımda pörtleyen yerlerim var mı diye bakmak istemiyorum. kıyafet almaya gittiğimde çok güzelmiş ama bu bende nasıl durur ki demek de istemiyorum.
Yanlış oldu kız gülcektim :)[/QUOTE]Hoş geldin canımm kaç kilo gitti
Amin kizlar amiiiiiinDoğru dedin canım. Allah yardımcımız olsun :))
Sen cansin can insallah hedefimize ulasacagiz hep birlikte birbirimize destek vererek:)Ah canım benim valla fırsat bulamadım gircek diyetisyen aramış gelicekmisin diye onu bile cevaplayamadım yengemi aramışlar sonra :) ay evet ya elimde kalıyordu kadın vallahi canımm ay canım inanılmaz bi duygu ya iyi ki bu kararı almışım iyi ki bu konuyu açıp sizleri tanımışım destekleriniz verdiğiniz umutlarla güzel sonuçlar elde ediyorum çok mutluyum :)) inşallah yolumda hedefime ulaşıcam sizde aynı şekilde :)
Canim kendine yuksek hedefler koyma kuvuk olsun ulasinca dahada hirslanirsin ve devami gelir:)Ahh bi 55 olsammmm rüya gibi geliyo bana
Muslide sekerli tatlim yulaf al cilek dogra bide yogurt cok iyi ben bu hafta sonun sayesnde cok iyi verdim tavsiye ederm yulafi sevmessen 2 kasik yulaf 1 kasik musli yaparsn yada ama muslide digeride swkerliymisEvet bitince Musli almayi düşünüyorum canim
Günaydın aslıcım, topiği ilk açan sen olmuşsunMuslide sekerli tatlim yulaf al cilek dogra bide yogurt cok iyi ben bu hafta sonun sayesnde cok iyi verdim tavsiye ederm yulafi sevmessen 2 kasik yulaf 1 kasik musli yaparsn yada ama muslide digeride swkerliymis
Canım var öyle densizler zamanında bende öyle birinin kurbanı olmuştum. Geçmiş olsun yavrunaa. Bu arada iradeni tebrik ediyorum dışarda olup nasıl buncacık şeylerle yetiniyorsun bravo doğrusuAy siz ne kadar güzel arkadşlaarsnz valla sizi çok seviyorummbeni merak etmişleeer canlarım hasta falan değilimm gezdim gezdim durdum sabah ki kötü olay hariç çok iyiyim sabah kahvaltımda ekmek yemedim 1 tatlı şaığı çikolata yedm kızlar öğlen yarım diyet bisküvi akşam yarım çiğköfte ayran içtim yarında diyetisyene gitcem yarn ödül günüm tartıdan sonra cozutcam kızlaaar ne yesem
Sanada günaydın canım, kemerler için tebrik ederim senide, kahvaltında güzel afiyet olsun, bende senin gibi kahvaltıyı sıkı yaptığımda diğer öğünlerde zorlanmıyorum hep birlikte başarıcaz inşaallah tam gaz yola devamGünaydınnn forumun güzel hatunlarıı...
ya bugün karnım yumuşacık ve içerde bende kemer kullanmaya başladım artık olmuyorlarMerveeTunaa hadii hayırlı olsun bize ama benim daha çok yolum var senin yaklaştı :)
Sabah Kahvaltım:
Soğuk sandviç ince uzun kepekli ekmek içerisinde 2,5 ekmeğe tekabul eder içinde 2 dilim peynir yarım domates, yarım salatalık var umarım bugün tok tutar beni .. Kahvaltıyı ne kadar iyi yapparsam bütün gün o kadar öğünlere saldırmıyorum onu farkettim
Günaydın aslıcım, topiği ilk açan sen olmuşsunnasılsın?
yoğurtun ciddi etkisi var canım, bende bazen special k yiyorum çaya falanda şekeri çok az atınca oda şekerli geliyo yaa zararlı mı ki bunlar, ama sık yemem acil öğün arayışlarında pratik oluyo
gunaydın tatlım calısınca böle oluyor ıyıyım sen nasılsın bebısler nasıl :)
tatlım bende cok yerdımseyrekyagmur bana soledı zaten dıkat ettım zaten ben dıyetsyene de sormusdum dırek seker demısdı bana benımkı gene verıyor ama ben yulafdan kullandm dıkkat ettm kılo vermem hızlandı 500 gram daha vermısım bence sende yulaf al cılek az muz bazen koy yogurtla cok ıyı aksamları yada sabahları ye ben smdı sabahlarrı yıyorum dun aksam cıgkofte yedm bu aksamda dısarı cıkıcam gene yulaf yapcam aksam tavsıye ederım. sen hala caya seker mı atıyosun dıyetteyız bız
Bende iyiyim sağol canım bebişlerde iyi n'oolsun işte büyüyüp gidiyorlar☺gunaydın tatlım calısınca böle oluyor ıyıyım sen nasılsın bebısler nasıl :)
tatlım bende cok yerdımseyrekyagmur bana soledı zaten dıkat ettım zaten ben dıyetsyene de sormusdum dırek seker demısdı bana benımkı gene verıyor ama ben yulafdan kullandm dıkkat ettm kılo vermem hızlandı 500 gram daha vermısım bence sende yulaf al cılek az muz bazen koy yogurtla cok ıyı aksamları yada sabahları ye ben smdı sabahlarrı yıyorum dun aksam cıgkofte yedm bu aksamda dısarı cıkıcam gene yulaf yapcam aksam tavsıye ederım. sen hala caya seker mı atıyosun dıyetteyız bız
Yarımdan az fazla derkenaslıı süpersin kilo alman hızlandıysa harikaa.. evet kesinlikle o gevrekler şeker ayrıca yulaf bana daha lezzetli geliyor yarım meyve doğuruyorum yoğurta küçük küçük 2 yk kaşığı da yulaf hem yağlarım yanıyor hem tok tutuyor süt içinde yulaflı bence enfess kullanmayın o piss kaka şeylerii bu arada ben dün yarım dan az fazla bitter çikileta yedim de susim o zaman
Lifalif i hiç denemedim tatlım ama bu tarz şeylerin tadı kişiye göre değişiyo anladığım kadarıyla, yorumu yiyenlere bırakıyorumKızlar ya o etinin lifalif yulafını aldım yoğurtla yedim hepsini yiyemedim tadı çok kötü geldi döktüm gerisini meyveyle yiyosunuz siz galiba öyle tadı değişiyomu öyle mi denesem sade şekilde yiyemedim ya
aslıı süpersin kilo alman hızlandıysa harikaa.. evet kesinlikle o gevrekler şeker ayrıca yulaf bana daha lezzetli geliyor yarım meyve doğuruyorum yoğurta küçük küçük 2 yk kaşığı da yulaf hem yağlarım yanıyor hem tok tutuyor süt içinde yulaflı bence enfess kullanmayın o piss kaka şeylerii bu arada ben dün yarım dan az fazla bitter çikileta yedim de susim o zaman
Bende iyiyim sağol canım bebişlerde iyi n'oolsun işte büyüyüp gidiyorlar☺
Çaya şeker derken çay kaşığının ucunu küçücük şekere batırır içerim eski alışkanlık onu bırakamadım ama çok deil yaa azıcıkbenim dukan diyetinden kalma yulaf kepeği vardı onu yoğurta katıp çilekle yiyodum zaten, bide bunu denedim ama çok şekerli gelince bi huylandım yaani neyse sık yemiyorum zaten ama daha dikkat ederim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?