Kızlar vermem gereken 15 kilo var suan diyetteyim ama 15 kilo verince illa ki biraz sarkma olur diyet yaparken sarkmamak için ne yapabilirim? spor, pilates bunlar zayıflama aşamasındada vücudu sıkılaştırıp şekillendirir mi? sordum çünkü bazı kişiler zayıfladıktan sonra.vücut sıkılaştırıp şekillendirin diyor