Kızlar Yardımcı Olun Diyete Başlıyorummmm

K

kristena

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
18 Mayıs 2011
250
0
46
Kars
Sevgiyi gördüm gaza geldim ne yalan söyliyim
83 kilo bir hatun olmuşum ..
Zayıflamam lazım.
5 günde 5 kilo diyetini yapıcam.
Haftasonu ancak yürüyüş yapabilirimcanlarım.
Ondada 1..1,5 sat en kötü ihtimalle ..
Nasıl yapıcam normal yürücem minetcem hiç bilgim yok yardım edin bana
 
edindigim bilgilere göre yürüyüs yapinca hizli tempoda yürümek gerekli. Hafta ici hicmi firsatin yok yürüyüs yapmaya?
Cünkü, mesela her iki günde bir 1 saat yürümek, bir kerede iki saatte yürümek daha iyi diye okumustum.

Umarim hedefledigin kilona saglikli sekilde ulasirsin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Poliklistik over 'ın hayatımda beni en çok zorladığı dönem, bebek isteğim- uzun yazı
Yorumlar
17
Görüntüleme
5K
Ssyrr
S
5 - 11 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
10
Görüntüleme
2K
Nhessa
O
Eşimin ailesi ile sorunum
8 9 10
Yorumlar
193
Görüntüleme
27K
MFF
M
M
Kilo veremiyorum diyete spora uyamıyorum ne yapıcam
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
6K
soyluserap
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…