Geçmiş olsun, bol su için olayla ilgili konuşmayın eşiniz de diğer kişiler de sizin yanınızda tekrar tekrar açmasın. Bebek ve sizin için stres üzüntü iyi şeyler değil. Neşeli müzik veya komedi filmi izleyin kafanız dağılsın. Bol yeşillik yiyin.Marul, dereotu, yumurta, protein, yeşil biber, incir, süt ürünleri, kayısı kuru meyve, bunlar sütü arttırır. Bazı markaların anne çayı var, bestlak damla var, lohusa şerbeti içebilirsiniz seviyorsanız. En temelinde bebeğinizi sevin bolca emzirin öpüp koklayın sarılın göğsünüzde yatırın huzurlu hissedin
Biraz duş alıp göğüslere tutup masaj yapın. Artar yeniden endişe etmeyin