- Katılım
- 19 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 3.285
- Emoji Skoru
- 9.428
- Puanlar
- 108
- Yaş
- 36
3/4 ayda ne kadar kilo verdim peki 15 20 dakika kullanarak? Bende koşu bandı dizlere çok zarar veriyor, bisiklet daha iyi diye duymuştum.3 yıldır var ilk 3 4 ay düzenli kullandım ama 15 dk 20 dk. sonra baya ara verdim şimdi tekrar başladım iyi birrutin oluşturabilirsen, düzenli kullanırım diyorsan al. Kullandığım dönem çok faydasını görmüştüm 66kilolara düşmüştüm sonra geri aldım. Dizlerde sıkıntı yaşatabiliyormuş ama bir daha ki aklım olsa koşubandı alıp hafif tempoyla yürürdüm.
Ben de var kondisyon bisikleti, ara ara hevesle başlayıp max bir haftadan sonra bırakıyorum. Sadece tozu alınacak bir eşya daha eklemiş oldum eve:)Kızlar evde kondisyon bisikleti kullanan varmı aranızda? Memnun musunuz? Aktif olarak kullanabilirmiyim yoksa bir süre sonra sıkılıp bırakır mıyım sizce? Doğum sonrası kilolarımı vermek istiyorum artık, kışın bebekle dışarı çıkıp yürümek zor oluyor, sizce almalı mıyım?
Yaa işte böyle olmasından korkuyorum. Evim zaten küçük, zar zor yer açacağım ona. Birde kullanmayıp kalabalık etmek istemiyorum. Peki kullanınca faydasını görüyor musun?Ben de var kondisyon bisikleti, ara ara hevesle başlayıp max bir haftadan sonra bırakıyorum. Sadece tozu alınacak bir eşya daha eklemiş oldum eve:)
Şuan bir spor salonuna gitme şansım yok maalesef. Küçük bebeğim var çünkü. Evde pilates yaptığım dönem çok faydasını görmüştüm ama şuan motive olup yapamıyorum nedense. Kilo aldığım için mi bilmiyorum çok zorluyor beni.Bence aktif kullanamazsın bende koşu bandı var dönem dönem sarıyorum 1 ay kullanıyorum sonrası yok
Birebir eğitmenle pilatese başladık eşimle o daha faydalı evde disiplinle yapılmıyor spor maalesef
Tabi ki faydası var. Hiçbir şey olmasa vücut rahatlıyor, kaslar güçleniyor. İlk aldığımızda bir ay düzenli kullandım ama diyet eşliğinde 5 kilo gitti. İstikrar lazım o da bende olmuyor maalesef.Yaa işte böyle olmasından korkuyorum. Evim zaten küçük, zar zor yer açacağım ona. Birde kullanmayıp kalabalık etmek istemiyorum. Peki kullanınca faydasını görüyor musun?
Hiç olmazsa bir iki ay düzenli kullanıp biraz kilo veririm bende. Ayda 5 kilo versem daha ne isterim.Tabi ki faydası var. Hiçbir şey olmasa vücut rahatlıyor, kaslar güçleniyor. İlk aldığımızda bir ay düzenli kullandım ama diyet eşliğinde 5 kilo gitti. İstikrar lazım o da bende olmuyor maalesef.
Ama beslenmeye de dikkat etmek lazım. Sadece bisikletle olur mu bilmiyorum. Benim 30dan sonra kilo vermem zorlaştı, hem diyet hem spor 5 kilo gitti. Ama sizde belki daha fazla gider. İnsalllaaahhh:) bu arada bendeki kochler marka ve memnunum. Hem göstergesi hem hız ayarı çok pratik, aklınızda olsun.Hiç olmazsa bir iki ay düzenli kullanıp biraz kilo veririm bende. Ayda 5 kilo versem daha ne isterim.
Çok diyet yapamıyorum ama en azından akşam 7 den sonra birşey yememeye dikkat ediyorum bu aralar. Emzirme döneminde iştahım çok açık oluyor maalesefAma beslenmeye de dikkat etmek lazım. Sadece bisikletle olur mu bilmiyorum. Benim 30dan sonra kilo vermem zorlaştı, hem diyet hem spor 5 kilo gitti. Ama sizde belki daha fazla gider. İnsalllaaahhh:)
Emzirirken diyet zor zaten. Ama 7den sonra yememek bile ciddi katkı sağlar. En azından tatlı ve ekmek olmasa biraz da o şekilde gider.Çok diyet yapamıyorum ama en azından akşam 7 den sonra birşey yememeye dikkat ediyorum bu aralar. Emzirme döneminde iştahım çok açık oluyor maalesef
Ben kullanıyorum. Her gün 1 saat yapmaya gayret ediyorum. Güzel bir diyetle de gayet formda tutuyor. Özellikle kol ve basen bölgesi için de ideal.Kızlar evde kondisyon bisikleti kullanan varmı aranızda? Memnun musunuz? Aktif olarak kullanabilirmiyim yoksa bir süre sonra sıkılıp bırakır mıyım sizce? Doğum sonrası kilolarımı vermek istiyorum artık, kışın bebekle dışarı çıkıp yürümek zor oluyor, sizce almalı mıyım?
Bu tip aletler eninde sonunda çamaşır askısı olmaya mahkumdur. Kesin bilgi, yayalım…Kızlar evde kondisyon bisikleti kullanan varmı aranızda? Memnun musunuz? Aktif olarak kullanabilirmiyim yoksa bir süre sonra sıkılıp bırakır mıyım sizce? Doğum sonrası kilolarımı vermek istiyorum artık, kışın bebekle dışarı çıkıp yürümek zor oluyor, sizce almalı mıyım?
Bu kez öyle olmasın yaa.Bu tip aletler eninde sonunda çamaşır askısı olmaya mahkumdur. Kesin bilgi, yayalım…
Lesliede yaptım bir dönem aslında ama bisiklet daha hızlı sonuç aldırır gibi geliyor. Ama kullanmazsamda evde kalabalık edecek işte. Aslında kilo vermek benim çabalarımla olacak birşey, ben çaba harcamazsam videolar yada spor aletleri işe yaramaz farkındayım. İçimde o motivasyon olmadığı içinde birşey beni motive etsin istiyorum. Belki yeni aldım diye bir heves başlar, en azından 2 ay düzenli kullanırım. Sen koşu bandının hiç hayrını görmedin mi mesela?Bir heves yürüyüş bandı almıştım en son nevresim falan kurutuyordum üzerinde taşınırken arkadaşıma verdim
O da çok sevindi hevesliydi baktım o da yorgan yıkayıp atmış üstüne kurusun diye
Kendisi taşınırken ev sahibine bırakmış ne oldu bilmiyorum
Simdi bakın bebek de olduğu için rutin oluşturup aynı saatte aynı sürede yapmanız çok zor
Size tavsiyem çok güzel videolar var misal leslie 14 dk baslangic onunla başlayın inanın siz bile hayret edeceksiniz çok ama çok etkili
HayırLesliede yaptım bir dönem aslında ama bisiklet daha hızlı sonuç aldırır gibi geliyor. Ama kullanmazsamda evde kalabalık edecek işte. Aslında kilo vermek benim çabalarımla olacak birşey, ben çaba harcamazsam videolar yada spor aletleri işe yaramaz farkındayım. İçimde o motivasyon olmadığı içinde birşey beni motive etsin istiyorum. Belki yeni aldım diye bir heves başlar, en azından 2 ay düzenli kullanırım. Sen koşu bandının hiç hayrını görmedin mi mesela?
Evde youtubedan dumbellar ile growwithjo videolari yapabilirsiniz.konusmalr ingilizce ama antremanlarda konusmuyor zaten.Şuan bir spor salonuna gitme şansım yok maalesef. Küçük bebeğim var çünkü. Evde pilates yaptığım dönem çok faydasını görmüştüm ama şuan motive olup yapamıyorum nedense. Kilo aldığım için mi bilmiyorum çok zorluyor beni.
Growwithjoyu biri daha önerdi geçen. Ona da bakacağım.Evde youtubedan dumbellar ile growwithjo videolari yapabilirsiniz.konusmalr ingilizce ama antremanlarda konusmuyor zaten.