konsantrasyonunu kaybeden var mı?

hicmimar90

Üye

Kayıtlı Üye

20 Ağustos 2025

136

166

18

• 21 Ağustos 2025

• Konu Sahibi hicmimar90
• #1

haftada 1 kitap okuyan biriydim ama şimdi bir cümleyi 873498237 defa okusam da anlamıyorum.

dizi açıyorum boş bakıyorum. bir bakmışım bölüm bitmiş ama ben ne izledim hatırlamıyorum bile.

alışkanlığı geri nasıl kazanırım önerisi olan varmı?

 

Aysegul3437

Üye

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2025

148

211

18

• 12 Ekim 2025

• Konu Sahibi hicmimar90
• #2

Bu aralar ben de böyleyim. Ve hiç mutlu değilim. Toparlanmaya çalışıyorum, bir iki gün iyiyim ama sonra yine aynı... Kafam çıfıt çarşısı gibi.

 

uykusuzanne1

Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

22 Kasım 2024

549

957

23

• 12 Ekim 2025

• Konu Sahibi hicmimar90
• #3

Sosyal medyada cok zaman geciriyor musun?

 

Cereser

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Ağustos 2017

4.545

15.877

208

• 12 Ekim 2025

• Konu Sahibi hicmimar90
• #4

Reels izlemekten oluyormuş maalesef bende de var

 

my hope

Guru

Kayıtlı Üye

16 Temmuz 2023

8.334

22.051

278

30

• 12 Ekim 2025

• Konu Sahibi hicmimar90
• #5

hicmimar90 .!.:

haftada 1 kitap okuyan biriydim ama şimdi bir cümleyi 873498237 defa okusam da anlamıyorum.

dizi açıyorum boş bakıyorum. bir bakmışım bölüm bitmiş ama ben ne izledim hatırlamıyorum bile.

alışkanlığı geri nasıl kazanırım önerisi olan varmı?

Genişletmek için tıkla...

Teknoloji, ekrana fazla maruz kalmak, stres, yorgunluk, vitamin eksikliği, psikolojik sorunlar vs. Bir çok şey etkiliyor dikkatimizi. Ben de eskisi gibi değilim, kitap okurken tekrar okuyorum aynı sayfayı. Dizi ya da film izlerken sahneyi başa sarıyorum. Birçok şeyi unutuyorum.

 

hicmimar90

Üye

Kayıtlı Üye

20 Ağustos 2025

136

166

18

• 13 Ekim 2025

• Konu Sahibi hicmimar90
• #6

uykusuzanne1 .!.:

Sosyal medyada cok zaman geciriyor musun?

Genişletmek için tıkla...

of hemde nası ya

 

hicmimar90

Üye

Kayıtlı Üye

20 Ağustos 2025

136

166

18

• 13 Ekim 2025

• Konu Sahibi hicmimar90
• #7

my hope .!.:

Teknoloji, ekrana fazla maruz kalmak, stres, yorgunluk, vitamin eksikliği, psikolojik sorunlar vs. Bir çok şey etkiliyor dikkatimizi. Ben de eskisi gibi değilim, kitap okurken tekrar okuyorum aynı sayfayı. Dizi ya da film izlerken sahneyi başa sarıyorum. Birçok şeyi unutuyorum.

Genişletmek için tıkla...

bende aynıyım. bişey açıyorum izlemek için bi bakmışım bitmiş ama ne anladın ne hatırlıyorsun desen sıfır :)

 

uykusuzanne1

Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

22 Kasım 2024

549

957

23

• 13 Ekim 2025

• Konu Sahibi hicmimar90
• #8

hicmimar90 .!.:

of hemde nası ya

Genişletmek için tıkla...

Doneminde seviyesini etkiledigi icin daha yavaş ve sabırla gerektiren seyleri yapamıyoruz. Arada dopaminndetoksu yapabilirsin ya da sabah ilk 2 saat telefondan uzak durmak da iyi geliyor

 

turkoblomov

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Kasım 2020

431

601

103

• 29 Ekim 2025

• Konu Sahibi hicmimar90
• #9

Bir süre tüm sosyal medya hesaplarını sil. Zamanla dikkatin geri geliyor. Özellikle reels, tiktok vs çok ama çok dikkatimi düşürüyor. 2 hafta önce falan 5 dakikalık videoları izleyemezdim, 10 saniye sonra hemen dikkatim kaybolurdu. Instagramı sildim, diğer sosyal medya hesaplarımı sildim, whatsapp bildirimlerimi kapattım, YouTube shorts’larla pek işim olmuyordu zaten ama onları da engelledim. Bazı günler telefonu direkt attım bir kenara, hiç bakmadım. Şuan 30-40 dakika gayet rahat izleyebiliyorum bir şeyler, 15 dk falan da kitap okuyabiliyorum. Gittikçe de artıyor. Tavsiye ederim. Sosyal medya cidden bizi aptallaştırıyor, ilk günki amacından tamamen sapmış durumda.