Yatili yardımcı harici başka bir ihtimal görünmüyor size.
Yine de asla derseniz,
Evi çocuklara göre ayarlayın
Biraz düzeninizden feragat edin
Yemek sizi çok zorluyorsa, günde 2 ana 2 ara öğün şeklinde yedirmeyi deneyin. Hatta 1 ara öğün de olur.
Yer sofrası deneyin, yemekleri kendileri yiyecekleri sekilde olsun, meyveli kefir, ayran, kakaolu muzlu süt vs iciyorlarsa, smoothielerin kalorilerini arttırın.
Çocukların odasını sadelestirin.
Sadece oynadıkları vakit geçirdikleri, oyuncaklar kitaplar kalsın.
Ya zaten hepsini yapmışsınızdır.
Aklıma gelenler bunlar