- Konu Sahibi GothicBussra
-
- #1
Merhabalar.. Direkt konuya gireceğim.. Her gün 2 saat bir sabah bir de akşama doğru 5.5 , 5.0 aralığında tempolu yürüyorum ve günde 1,5 litre su içiyorum salata ile besleniyorum yağ un şeker ise bunlarla yıllar önce vedalaştım. Sizce bu hızlarda kilo verilir mi ? Bu yeterli midir? 1 haftada kaç kilo verebilirim tecrübeli hanımlar varsa beklerim yanıtlarınızı..:26: