-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Koşu bandı ile zayıflayan var mı?
- Konu Sahibi chnnmkiz
- Başlangıç Tarihi
ben bu gün yürüyemedim hava güzeldi eeeeee tatilde vardı gezmeye gittik ama oğluşumun peşinden eminim koşu bandıda yürümüş kadar oldum ya arkadaşlar bneim bir tanıdğım var uzun uzadıya konuşamadık kız çok zayıf kilo almak için yani kas yapmak için spor yapıyor o nasıl oluyor şimdi o kilo almak için yapıyor biz kilo vermek için peki ikisinin ayrıldığı nokta neresiyani bileyimki kilo vermek için spor yaparken tam tersi duruma düşmeyeyim demi beni aydınlatırsanız sevinirim.
canım yeni düzenli yürümeye başladığım içinn heenüz tartılmadım ay sonuna kaadar sabretçem güzel sonuçlar yazarım inşallah
sadece yürüyomusun diyette varmı?
diyette var canım elma diyeti yapmaya çalışıyorum farketti ama baskülde nedir son durum henüz haberdar değilim bakalım pazartesi belli olacak inşallah sen neler yapıyorsun canım
ben o vidyoları çalışıyorum koşu bandım henüz gelmedi ve diyet tatlı yok akşam 7 den sonra bişey yemiyorum sadece şekersiz yeşil çay ve soda ekmek zaten yemiyodum öyle işte çok zorlamadan 3 kilo gitti inşallah devamı gelir:))
maşallah canım zaten kilon benimki gibi değil bencede sporla vermen daha güzel böle devam edersen güzel sonuçlar alırsın diye düşünüyorum canım senin kilonda yapılabilecek en akıllıca şeyi yapıyorsun egzersiz yürüyüş fayda edecektir.
yürüyüşümü tamamladım 12.0da 1 dk koştum 2 dk 5.0da yürüyerek 3.7 km yürüyüşümü 30 dk tamamladımya ben geçen hafta 58.2 yi görmüştüm 58.9hatta 58.4 falan yani farklı farklı günlerde tamma dedim gidiyor yememe yine aynı şekilde davem ediyorum haftanın 5 günü diyet şeklinde ama bu hafta 60.9 hatta 61 .5 gile geliyorum nedeeeeeeeeeeeen ya eşim bile dalga geçiyorneden böyle oldu motivem bozuluyor kilo verdim ve zayıf görünüyorum ama diyorum sonuna kadar gelmişken 55 olayım ama böyle olunca moralim bozuluyor amaaan diyorum ya neden böyle oldu sizce az önce yürüyüşümü tamamladım ama karnımda aç değildi tartıldım 60.0 gelidim of benim kilom kaç şimdi?58.2 ise güzel kilo verdim diyorum ama 61 veya 60 ise kilo vermedim :)
ay çok şaşırdım.58 oldum deyince sevinmiştim.herzamanki gibitartılmadın mı?yemek yedikten sonra tartıldıysan ondan olabilir.koşudan sonra mı tartılıyodun su kaybından dolayı 58 gelmişsindir .bende koşudan sonra tartılırsam65 normalde66 geliyom .en güzeli sabah aç karnına.
en az geldiğim sabah açken yürüyüşten sonra tartılında 800 gr falan eksik geliyor ama zaten ardından su içince gene aynı kiloya geliyorum falansuyumuda her zamanki gibi içiyorum okuldayken dahada güzel içiyorum çay içmediğim için sürekli ılık su içiyorum kocaman bir kupa aldımbu gün akşam 59.8 geldimya ne bileyim vücut bazen sumu topluyoradet dönemimde değil ona bağlasam bakalım sabah kaç geleceğimay o kilolar gitsin artık yakendimi oruç gibi hissediyorum tatlı , ekmek falan tüketmeyince bazen hafat sonu yerken kendimi oruçmuşumda bozuyormuşum gibi şöyle bir duraksıyorum :)
selamlar bende yenı kosu bandı aldım 1 haftadır gunde 2 saat yuruyorum su ıcmezdım suyada basladım 2 kupada yesıl cay ıcıyorum bakalım kılomda ne degısıklık olacak merakla beklıyorum gunde 3 ogun beslenıyorum doyana kadar ekmek seker pırınc bulgur patates makarna yok gerı kalan tum yemekler serbest salı gunu tartılacagım 86 kıloyum sızınle palasacagım
selamlar bende yenı kosu bandı aldım 1 haftadır gunde 2 saat yuruyorum su ıcmezdım suyada basladım 2 kupada yesıl cay ıcıyorum bakalım kılomda ne degısıklık olacak merakla beklıyorum gunde 3 ogun beslenıyorum doyana kadar ekmek seker pırınc bulgur patates makarna yok gerı kalan tum yemekler serbest salı gunu tartılacagım 86 kıloyum sızınle palasacagım
Benzer Konular
