- 28 Ağustos 2010
- 8.587
- 48
- 158
ayy canım sende süpersin vereceğin tüyolar yokmu :))) bende doğumdan önce 53 düm şimdi 63 şu 10 kilo nasıl gidecekse artık
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Koşu bandı ile zayıflayan var mı?
- Konu Sahibi chnnmkiz
- Başlangıç Tarihi
ayy canım sende süpersin vereceğin tüyolar yokmu :))) bende doğumdan önce 53 düm şimdi 63 şu 10 kilo nasıl gidecekse artık
aynısını bende yaptım( ya bugün ruh halim iyi değildi koşu bandına bindim 6 dakika sonra kapattım kendime sinir oldum ama hiç içimden gelmedi birde tartıda kilolar düşmeyince şevkim gidiyo sanki boşuna uğraşıyor gibiyim ama koşu bandına tabiki devam edicem offff
arada öyle oluyor gerçekten ama bu akşam hırs yaptım 1.5 saat 6km hızla koştumm, böyle dewam edebilirsem verecem inş...sende canını sıkma arada oluyor öyle kendini iyi hissedince dewam edersin.
- 28 Ağustos 2010
- 8.587
- 48
- 158
koşu bandını ben boş odaya koydum çok sıkılıyorum yürürken aslında eşim olduğu zamanlar laptop dan tv açıyorum öyle iyi gidiyo ama eşim işteyken bebeğimin sesini duyamam diye sesini açmıyorum haliyle en fazla 5 km yürüyebiliyorum siz sıkılmadan nasıl yürüyorsunuz bana onu söyle canım
benim televizyonun karşısında,aslında bende çok sıkıldım bu akşam ama inat ettim kızımda hazır uyurken yoğun yapmak istedim.diğer türlü zor ve sıkıcı oluyor gerçekten ama kitap okumayı sewiyorsan iyi oluyor bi ara öyle yaptım ben.
- 28 Ağustos 2010
- 8.587
- 48
- 158
canım ben ocak sonu burun ameliyatı oldum.ameliyattan dolayı genelde çorba falan içtim.ilk haftada 3 kilo gitti.ekmek hiç yoktu mecburen.sonra yemeklerde zeytin yağı kullandım.genelde tereyağ margarin kullanırdım.ekmek günde yarım ekmeği geçmedi.aslında herşeyi yedim.ama az yedim.servis tabağı yerine küçük tatlı tabağı kullanıyorum az koyuyorum yemeği.ama herşey yiyorum.ve yeşil çay içiyorum.bugüne kadar kaç defa diyet rejim falan yaptım sayısını hatırlamıyorum.ama yemeği azaltıp verdim kiloyu.arkadaşım 80 kiloydu.o da benim gibi yaptı.iki aydır.şu an 71 kilo oldu.gün içinde kek te yedik.pastada.ama akşam yemedik.
iyi vermişin aslında boyuna göre ideal kilodasın şuan.benimde boyum 1.67 kilom 66 hedefim 60.nerdeyse 2 ay olacak malesef gimiyo ya.niye anlamıyom.yemiyorumda aslında .arkadaşlar dalga geçiyo bide yiyerek dene diyolar.amaaan...
aç kaldığım günler olmuştu ama kilo verememiştim.az yiyerek zayıfladım ama.ilginç ama öyle.sende bi dene
Benzer Konular
