hülyacım tebrik ederim 1 kilo 1kilo ne güzel artık yok devam et pes etme bak seni takip ediyom ben nasıl verdin kaç kilo gitti ayda 3kilo bile versen 3 ayda 9 kilo yapar düşünsene bence çok güzeldevam:):)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Koşu bandı ile zayıflayan var mı?
- Konu Sahibi chnnmkiz
- Başlangıç Tarihi
hülyacım tebrik ederim 1 kilo 1kilo ne güzel artık yok devam et pes etme bak seni takip ediyom ben nasıl verdin kaç kilo gitti ayda 3kilo bile versen 3 ayda 9 kilo yapar düşünsene bence çok güzeldevam:):)
- 30 Ağustos 2012
- 2.760
- 304
- 363
yok canım bırakmadım da dersanem vardı hafta sonu cuma ve perşembe günleride misafirim vardı çok düşemedim üstüne diyetin
70.4 üm şuanda ama bugün kalori sayımıyla diyete başladım inşallah güzel gidecek :) hftada 1 er kilo 1.5 er kilo atmayı planlıyorum :)
sporumuda yapıyorum bu hafta biraz fazla yükleneceğim :)
sonra okul başlıyor çünkü düzen kurana kadar biraz sıkıntı çekerim ancak sonradan yine oturturum rayına.. bu haftaa sevdiceğiminde yanına gidicem bakalım oradanda kilo almadan dönersem benden iyisi yok :):):):)
sen neler yaptın???Herkese merhabalar, Hülya kusura bakma bana seslenmişsin ama yeni bağlanma şansım oldu. size ayın 13 ünde başlamıştım yazmaya ve 69.4 kilo idim. Bugün sabah itibari ile 66.3 kilo idim... gerçi tartıya ilk çıktığımda 66.9 gibi bişey yazıyordu, azıcık ağırlık verince sanki tartı daha az gösteriyor, bende yüklendim:) tabi tartıya... sonuç 66.3 kendimi kandırıyor da olabilirim:)
öğlen bir bardak süte ve cornflakes ile yarım sandviç yedim. akşamı salata ile geçirebilirsem ne mutlu bana. akşam evde bir sürü iş seni beklerken koşu bandına çıkmak öyle zor ki. Koşu bandından indikten sonra banyo yapmaya, saçımı taramaya bile mecalim kalmıyor. ama 60 dakikayı başarmış olmak öyle güzel bir duygu ki:) lütfen şu fazlalıklarımızı verelim. ve birbirimize destek olalım....
öğlen bir bardak süte ve cornflakes ile yarım sandviç yedim. akşamı salata ile geçirebilirsem ne mutlu bana. akşam evde bir sürü iş seni beklerken koşu bandına çıkmak öyle zor ki. Koşu bandından indikten sonra banyo yapmaya, saçımı taramaya bile mecalim kalmıyor. ama 60 dakikayı başarmış olmak öyle güzel bir duygu ki:) lütfen şu fazlalıklarımızı verelim. ve birbirimize destek olalım....
3 kilo çok güzel.bendede 2 kilo gitti.
benim metobolizmam yavaş .bugün 10. günüm diyette bu metobolizmaya göre yinede iyi.
ben sabahları yürüyorum çocuk kalkmadan 7.30 gibi.sonra kahvaltı yapıyorum.
çocuk rahatsız ediyo yürürken.
bir haftada nasıl verdin ya söylesene sırrını.
Sanırım ilk hafta sudan gitmiş. dün tartıldım 100 gr almışım. halbuki dün gayet dikkat ettiğimi düşünüyordum. akşam doğum günü partisindeydik, pasta, börek, dolma ve makarna salatasının hiçbirine dokunmadım sabah tartıya çıkacağım anı düşünerek ama 66.4'ü gördüm. yaklaşık dört gündür 66 küsuratta geziyorum. hafta sonu da arkadaşlarla konya gezisine gideceğiz, inş orda ipin ucunu kaçırmam. bu sabah:1 dilim ekemk, domates,biber, maydanoz ve 3 adet çörekotlu bisküi yedim.
hafta sonu da arkadaşlarla konya gezisine gideceğiz, inş orda ipin ucunu kaçırmam. bu sabah:1 dilim ekemk, domates,biber, maydanoz ve 3 adet çörekotlu bisküi yedim.evet kayısı öyle ya çok iyi çalıştırıyo.
bende toplam3 kilo verdim.birden gitti.diyette 11. günüm.
şok diyet bugün bitti.yarın normal diyete başlciam.
şok diyet sayesinde 2 kilo gitti.
1 kiloda 1 haftalık normal diyetle gitti.
inşallah geri almam.
Sabah
salatalık domates
2 haşlanmış yumurta
1 ince dilim kepek ekmek
şekersiz çay
ara
1 bardak ayran
öğlen
salata
yoğurt
ara
yarım kase yoğurt
1 tane meyve
akşam
salata
yoğurt
ara
meyve
1 bardak ayran
3 litre su..
Diyetisyen verdi listeyi bu şok diyet 3 günlük 2 kilo verdim bunla.
Yarın normal diyete başlıyorum.normal diyette öğünlerde yemek var.
salatalık domates
2 haşlanmış yumurta
1 ince dilim kepek ekmek
şekersiz çay
ara
1 bardak ayran
öğlen
salata
yoğurt
ara
yarım kase yoğurt
1 tane meyve
akşam
salata
yoğurt
ara
meyve
1 bardak ayran
3 litre su..
Diyetisyen verdi listeyi bu şok diyet 3 günlük 2 kilo verdim bunla.
Yarın normal diyete başlıyorum.normal diyette öğünlerde yemek var.
- 30 Ağustos 2012
- 2.760
- 304
- 363
bayanlar ben geldim :) afyona nişanlımın yanına gittim ve arkadaşım bildirim yaptı benim yerime 71 olarak yazdırdım kilomu oradaki tartı öyle gösterdiş ancak eve gelip tartıldım şimdi hafiften de olsa tok olsam da 70.7 çıktım yani tartının azizliğine uğradım diyebiliriz. orada yedirdikçe yedirdi yemeyince tavır yaptı nişanlım o yüzden 0.5 kg almış olarak geri döndüm ama hemen topladım kendimi devam edicem hatta akşam yemeğinden itibaren bile başladım diyetime tekrardan.. sporumuda yapıcam ihmal etmeden geçmişi okuyamadım kusura bakmayın müsait zamanımda girip okuyacağım :)
spor deseniz hak getire ne gezer :) oturduğumuz yerde oturduk gerçi arada bir okula şuraya buraya gittik benim için yoluda uzattı ama ev merkezin ortasında olunca ister istemez her yol eve çıktı
afyona nişanlımın yanına gittim ve arkadaşım bildirim yaptı benim yerime 71 olarak yazdırdım kilomu oradaki tartı öyle gösterdiş ancak eve gelip tartıldım şimdi hafiften de olsa tok olsam da 70.7 çıktım yani tartının azizliğine uğradım diyebiliriz. orada yedirdikçe yedirdi yemeyince tavır yaptı nişanlım o yüzden 0.5 kg almış olarak geri döndüm ama hemen topladım kendimi devam edicem hatta akşam yemeğinden itibaren bile başladım diyetime tekrardan.. sporumuda yapıcam ihmal etmeden geçmişi okuyamadım kusura bakmayın müsait zamanımda girip okuyacağım :)spor deseniz hak getire ne gezer :) oturduğumuz yerde oturduk gerçi arada bir okula şuraya buraya gittik benim için yoluda uzattı ama ev merkezin ortasında olunca ister istemez her yol eve çıktı
bayanlar ben geldim :)
spor deseniz hak getire ne gezer :) oturduğumuz yerde oturduk gerçi arada bir okula şuraya buraya gittik benim için yoluda uzattı ama ev merkezin ortasında olunca ister istemez her yol eve çıktı
HOŞ GELDİN CANIM seni aramızda görmek ne güzel bi daha ayrılma bu topikten.başka topiklerden ben seni takip ettim.
bende toplam 3 kilo verdim.12. günüm diyette
- 30 Ağustos 2012
- 2.760
- 304
- 363
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Çocuğun kaç yaşında?Seni takip ediyorum..Şok diyetini bende uygulayacağım..Kaç kilosun ve yeni diyetin nasıl? Bu arada her gün yürümek için erken kalkmanı takdir ediyorum..Azmine hayran kaldım..
Benzer Konular
