Koşu bandı ile zayıflayan var mı?

Eşim sevgililer günü için en sevdiğim elbiseyi aldı bende onu 2 beden küçüğüğle değiştim. bende daha sıkı asıldım spora ve diyete. eşimede sık sık bana elbiseyi giymem için baskı yapmasını söyledim. oda bana iki ay sonra seni o elbisenin içinde göreceğim yoksa boşanırız (şaka tabi) diyor. umarım bu motivasyondan sıkılmam.
 
Son düzenleme:
$DSCF0433.............webp
bu sefer olcak mı acaba... olmuş :) üstüne tıklayınca büyüyor... geçen yılki halim :)
 
Son düzenleme:
Eki Görüntüle 637154
bu sefer olcak mı acaba... olmuş :) üstüne tıklayınca büyüyor... geçen yılki halim :)


Sen bayaa zayıfmışsın şimdi kaç kilosun ki , bence fotoğraftaki halinden üç beş kilo daha fazla olabilirsin güzell olur...

E bi de bebişinin resmini koy da azcık sevlim yahuu :))
 
sen hergün bu resme bakıp gaza geliyosun değilmi:) maşaallah canım çok güzelsin yanındaki nişanlın heralde çok yakışıyonuz:nazar: hedefine 14kilo başarırsın inşaallah :16:benim yolum uzun :18:

Çok teşekkür ederim canım aman Allah bizi nazarlardan saklasın :nazar:
evet yanımdaki nişanlım ( bana evlenme teklif ettiğinin ertesi akşamı bu resim - hoş teklif sayılır mı bilmiyorum, iki yıldır çıkıyorduk ve O 1,5 yıldır Londra'daydı, annesinin benim hakkımdaki fikirlerini soruyordum, tam " annen ne diyor, bu kızın benim taa Londralardaki oğlumla halaa ne işi var demiyor mu" demiştim ki
"ylnzeskici ben seninle evlenmeyi düşünüyorum" dedi !!! nası yaniiii ?????? benim ağzımdan da sadece " ne güzel " diye bir laf çıktı :52: )

İnşallah hepimiz istediğimiz kilolara kavuşuruz , birbirimizle böyle musmutlu fotoğraflar paylaşırız amin amin amiiiiiiinnn
 
hoşgeldin canım... inşallahverirsin...




oyy çok güzel :23:
gerçekten çok güzel olacaksın maşallah, inşallah verirsin ...

tuanacım sağol canım,evet benimkiler gr olarak gidiyo çünkü diyet yapmıyorum öyle,spor da ağır değil biliyosunuz. yine de böyle gitsin varsın napayım...

resim bende açılıyor ama denerim bi daha, eklenti olarak yazdı bu sefer, önceden direkt resim çıkardı anlamadım...

teşekkür ederim canım inşallah hep birlikte çok güzel olucaz :34:
 
maşallah cnm kilon eksilmeye devam ediyo:)negüzel buarada resim açılmadı

negüzel vermeye devam ediyosun bi maşallahta sana :)koşu bandının yağı gelince daha hızlı gidecek kiloların

aramıza hoşgeldin forumda tartı günümüz yok ama ben kendim herhafta tartılıp kaydediyorum kilomu hatta ölçülerimide kaydediyorum

evet ne şanslılar ben hayatım boyunca hep kiloyla mücadele ettim eşimde bana çiğköfte aldırdı tabiki yine yemiycem alırken ikram ettiler onu bile yemedim başarıcaz bu işi

Canım benim , biriki tane yeseydin çok canın çektiyse. 1 tane çiğköfte 50-60 kalori civarında. Şu meşhur komagene nin etsiz çiğköftesinin 100 gramı 210 kalori
Zaten 1 elma yesen 60 kalori yapıyor... :((
 
tuanacım sağol canım,evet benimkiler gr olarak gidiyo çünkü diyet yapmıyorum öyle,spor da ağır değil biliyosunuz. yine de böyle gitsin varsın napayım...

resim bende açılıyor ama denerim bi daha, eklenti olarak yazdı bu sefer, önceden direkt resim çıkardı anlamadım...
senin vermen gereken fazla kilon kalmadı kendini zorlamadan zaten veriyosun :)

Eşim sevgililer günü için en sevdiğim elbiseyi aldı bende onu 2 beden küçüğüğle değiştim. bende daha sıkı asıldım spora ve diyete. eşimede sık sık bana elbiseyi giymem için baskı yapmasını söyledim. oda bana iki ay sonra seni o elbisenin içinde göreceğim yoksa boşanırız (şaka tabi) diyor. umarım bu motivasyondan sıkılmam.
hırs yaptıysan mutlaka o elbiseye girersin kaç kilo vermen gerekiyo bende kilo verdikçe kıyafet deniyorum :)sıkılırsan birbirimizi gaza getirelim

Eki Görüntüle 637154
bu sefer olcak mı acaba... olmuş :) üstüne tıklayınca büyüyor... geçen yılki halim :)
süpersin cnm eşinlede çok uyumlu gözüküyorsunuz benim zayıf resimlerim baya eski kilo verirsem öncesi sonrası diye koyarım buraya :)

Çok teşekkür ederim canım aman Allah bizi nazarlardan saklasın :nazar:
evet yanımdaki nişanlım ( bana evlenme teklif ettiğinin ertesi akşamı bu resim - hoş teklif sayılır mı bilmiyorum, iki yıldır çıkıyorduk ve O 1,5 yıldır Londra'daydı, annesinin benim hakkımdaki fikirlerini soruyordum, tam " annen ne diyor, bu kızın benim taa Londralardaki oğlumla halaa ne işi var demiyor mu" demiştim ki
"ylnzeskici ben seninle evlenmeyi düşünüyorum" dedi !!! nası yaniiii ?????? benim ağzımdan da sadece " ne güzel " diye bir laf çıktı :52: )

İnşallah hepimiz istediğimiz kilolara kavuşuruz , birbirimizle böyle musmutlu fotoğraflar paylaşırız amin amin amiiiiiiinnn
çok değişik bi evlenme teklifi olmuş ALLAH tamamına erdirsin cnm çoook mutlu olursun inşaallah kilo bi anlamda mutsuzluk demek benim önümde hep engelim oldu şu bebeğide yaparsam kilomu verip bidaha kiloyla uğraşmak istemiyorum

Canım benim , biriki tane yeseydin çok canın çektiyse. 1 tane çiğköfte 50-60 kalori civarında. Şu meşhur komagene nin etsiz çiğköftesinin 100 gramı 210 kalori
Zaten 1 elma yesen 60 kalori yapıyor... :((
yok canım çekmedi tadına bakarsam daha çok çeker kaloriside yüksekmiş baya, kimse bitaneyle yetinmez:) bizde sıksık alırız normalde
 
senin vermen gereken fazla kilon kalmadı kendini zorlamadan zaten veriyosun :)

hırs yaptıysan mutlaka o elbiseye girersin kaç kilo vermen gerekiyo bende kilo verdikçe kıyafet deniyorum :)sıkılırsan birbirimizi gaza getirelim

süpersin cnm eşinlede çok uyumlu gözüküyorsunuz benim zayıf resimlerim baya eski kilo verirsem öncesi sonrası diye koyarım buraya :)

çok değişik bi evlenme teklifi olmuş ALLAH tamamına erdirsin cnm çoook mutlu olursun inşaallah kilo bi anlamda mutsuzluk demek benim önümde hep engelim oldu şu bebeğide yaparsam kilomu verip bidaha kiloyla uğraşmak istemiyorum

yok canım çekmedi tadına bakarsam daha çok çeker kaloriside yüksekmiş baya, kimse bitaneyle yetinmez:) bizde sıksık alırız normalde

İnşallah bu kadar özveriye biran önce verirsin canım. Hem bebek öncesi kilo vermiş olmak sana sonrası için de avantaj olur. Allah gönlüne göre sağlıklı bir bebek nasip etsin. ( Allah tüm isteyenlere hayırlısıyla nasip etsin inşallah )
 
İnşallah bu kadar özveriye biran önce verirsin canım. Hem bebek öncesi kilo vermiş olmak sana sonrası için de avantaj olur. Allah gönlüne göre sağlıklı bir bebek nasip etsin. ( Allah tüm isteyenlere hayırlısıyla nasip etsin inşallah )
inşaallah cnm rabbim sanada banada nasip etsin
 
inşaallah cnm rabbim sanada banada nasip etsin

Amiin :))) ama ben ikiz istiyorum Allahım nolur bana ikiz nasip et ( ee bu yaştan sonra evlenmeye kalkınca mecburen çabuk tarafından olacak :52:)
Şaka şaka , ben çocukluğumdan beri hep ikiz bebeklerim olsun derdim, onlara isim bulur yakıştırırdım birbiriyle kafiyeli , halaa da istiyorum hayırlısıyla sağlıklı,eli ayağı düzgün, aklı fikri yerinde, vicdanlı insaniyetli çocuklar nasip etsin Allah
 
Bu akşam cok fecı bır kaçamak yaptım kaçamakta sayılmaz ayıla bayıla yedım sonucta ama özlemişim yahu sağlıksız beslenmeyi..
Kendime 4 küçük boy patates kızarttım + 2 dilim buftek aldım yanına ve afiyetle yedim veee bugun toplam aldıgım kalori : 2076 olduuuuuu
Günlük almam kalori miktarı : 2091 di. bu hesaba göre 15 kalorılık bır hakkım var ( yuhh hala boğaz derdınde kız dıyebılırsınız haklısınız da )

Pişmanmıyım peki kesınlıkle değilim :)
1 kerecikten bişi çıkmaz Tandoorii dıyerek kendımı ödüllendirdim ama galıba bıraz fazla odullendırmısım
Neyse artık koşu bandına kuvvet dıyecegım ve size yetısecegım

Bu arada gunluk aldıgınız kalorılerı ve ıhtıyacınız olan ile gunluk yaktıgınız kalorılerı yazarmısnz
Ona göre kendıme bır cızelge tutucam
Yarış yaparız :)))
 
kesinlikle spinning bike öneririm ben cok faydasını gördm. günlük 30 dk yapsan süper videolarını izle birde ordaki antrenmanı kendn yap evde birz daha haff başla tabiki fiyatıda 700 tl kısaca koşu bandından hem uygun hemde cok cok daha faydalı
 
Amiin :))) ama ben ikiz istiyorum Allahım nolur bana ikiz nasip et ( ee bu yaştan sonra evlenmeye kalkınca mecburen çabuk tarafından olacak :52:)
Şaka şaka , ben çocukluğumdan beri hep ikiz bebeklerim olsun derdim, onlara isim bulur yakıştırırdım birbiriyle kafiyeli , halaa da istiyorum hayırlısıyla sağlıklı,eli ayağı düzgün, aklı fikri yerinde, vicdanlı insaniyetli çocuklar nasip etsin Allah
pek bi heyecanlı gördüm seni :9:ayyy inşaallah ALLAH gönlümüze göre versin bizim mahallede ikizler var 2şer tane :16:

Bu akşam cok fecı bır kaçamak yaptım kaçamakta sayılmaz ayıla bayıla yedım sonucta ama özlemişim yahu sağlıksız beslenmeyi..
Kendime 4 küçük boy patates kızarttım + 2 dilim buftek aldım yanına ve afiyetle yedim veee bugun toplam aldıgım kalori : 2076 olduuuuuu
Günlük almam kalori miktarı : 2091 di. bu hesaba göre 15 kalorılık bır hakkım var ( yuhh hala boğaz derdınde kız dıyebılırsınız haklısınız da )

Pişmanmıyım peki kesınlıkle değilim :)
1 kerecikten bişi çıkmaz Tandoorii dıyerek kendımı ödüllendirdim ama galıba bıraz fazla odullendırmısım
Neyse artık koşu bandına kuvvet dıyecegım ve size yetısecegım

Bu arada gunluk aldıgınız kalorılerı ve ıhtıyacınız olan ile gunluk yaktıgınız kalorılerı yazarmısnz
Ona göre kendıme bır cızelge tutucam
Yarış yaparız :)))
bi itirafta benden gelsin bende pazar günü çayın yanında gofret yedim ama bilinçli çünkü 14kiloya yakın verdim buda ödülümdü bidaha hedefe ulaşınca artık sen 1000 civarı almıyomuydun cnm kaloriyi benimki 1000e yakın yada 1000dir heralde:19:bende bu akşam 86.80geldim :72:
 
pek bi heyecanlı gördüm seni :9:ayyy inşaallah ALLAH gönlümüze göre versin bizim mahallede ikizler var 2şer tane :16:

bi itirafta benden gelsin bende pazar günü çayın yanında gofret yedim ama bilinçli çünkü 14kiloya yakın verdim buda ödülümdü bidaha hedefe ulaşınca artık sen 1000 civarı almıyomuydun cnm kaloriyi benimki 1000e yakın yada 1000dir heralde:19:bende bu akşam 86.80geldim :72:

akşam tartılma canım arkadaşım. Sabah kalktın, elini yüzünü yıkamaya gitmişken hazır vücudunda birikmişleri de boşaltıyosun ya ( hepsini ) , ondan sonra gel tartıl. en sağlıklı kilon o. Öyle akşama kadar su içtim, kahvaltı yaptım, çay içtim, ara öğün yedim, yeşil çay içtim, öğlen yedim, arada yedim, akşam yedim derken zaten kafadan 1-1,5 kilo kadar gün içinde yediklerin ağırlık yapıyo , kendine eziyet etme ne güzel 14 kilo vermişin süper vallaaa Allah o günleri bana da tez zamanda göstersin inşallah
 
pek bi heyecanlı gördüm seni :9:ayyy inşaallah ALLAH gönlümüze göre versin bizim mahallede ikizler var 2şer tane :16:

bi itirafta benden gelsin bende pazar günü çayın yanında gofret yedim ama bilinçli çünkü 14kiloya yakın verdim buda ödülümdü bidaha hedefe ulaşınca artık sen 1000 civarı almıyomuydun cnm kaloriyi benimki 1000e yakın yada 1000dir heralde:19:bende bu akşam 86.80geldim :72:

700-1000 arası oluyordu 3,4 gundur
ona guvenerek yedim de yedim

14 kıloyu ne zaman vermıstın ben orayı kacırmısım
 
akşam tartılma canım arkadaşım. Sabah kalktın, elini yüzünü yıkamaya gitmişken hazır vücudunda birikmişleri de boşaltıyosun ya ( hepsini ) , ondan sonra gel tartıl. en sağlıklı kilon o. Öyle akşama kadar su içtim, kahvaltı yaptım, çay içtim, ara öğün yedim, yeşil çay içtim, öğlen yedim, arada yedim, akşam yedim derken zaten kafadan 1-1,5 kilo kadar gün içinde yediklerin ağırlık yapıyo , kendine eziyet etme ne güzel 14 kilo vermişin süper vallaaa Allah o günleri bana da tez zamanda göstersin inşallah
biliyorum canım ben gün içinde tartılsamda biliyorum fazla olduğunu sabahki kilomu sayıyorum veee sabah 86.30 ama benim tartı günüm yarındı günleri şaşırdım yarın daha az çıkarsam çoook mutlu olucam

700-1000 arası oluyordu 3,4 gundur
ona guvenerek yedim de yedim

14 kıloyu ne zaman vermıstın ben orayı kacırmısım
kilonda artma oldumu canım sabah,ben 100kiloydum bunun 1buçuğunu yılbaşından önce verdim ocak 1de 98.50dim şuan 86.30üm
 
biliyorum canım ben gün içinde tartılsamda biliyorum fazla olduğunu sabahki kilomu sayıyorum veee sabah 86.30 ama benim tartı günüm yarındı günleri şaşırdım yarın daha az çıkarsam çoook mutlu olucam

kilonda artma oldumu canım sabah,ben 100kiloydum bunun 1buçuğunu yılbaşından önce verdim ocak 1de 98.50dim şuan 86.30üm

Hıhh ben de kime akıl veriyosam şöyle tartıl böyle tartıl diye :34:
hatun 14 kilo vermiş yaa neredeyse 1,5 ayda :52:
maaşallah canım senin azmini ve başarını taktir ve tebrik ediyorum, umarım hiç yılmadan böyle devam edersin :)))
 
Hıhh ben de kime akıl veriyosam şöyle tartıl böyle tartıl diye :34:
hatun 14 kilo vermiş yaa neredeyse 1,5 ayda :52:
maaşallah canım senin azmini ve başarını taktir ve tebrik ediyorum, umarım hiç yılmadan böyle devam edersin :)))
teşekkür ederim cnm daha vermem gereken çokkk kilo var inşaallah duraksamadan gitsin kilolarımız bi şu 70i görsem sonrada 60 ı sonrada bakım :32:sonra saç rengi :32: sen bu rakamlara daha yakınsın hem günde 2saate çıkardın seninde hızlanıcak kilo vermen :16::8: kızlar kanaltürkte çay tarifi veriyo ender saraç zayıflamak için 1 avakado yaprağı, 1tatlı kaşığı yeşilçay, 5tane kiraz sapı , azcıktaze zencefil üzerine kaynar su 5dakika demlenip içilir
 
Sen bayaa zayıfmışsın şimdi kaç kilosun ki , bence fotoğraftaki halinden üç beş kilo daha fazla olabilirsin güzell olur...

E bi de bebişinin resmini koy da azcık sevlim yahuu :))

evet canım ben 34-36 ve s-xs beden giyiyordum zaten, doğumda 18 kilo alıp 68e çıktım, 50-51dim hamilelikten önce,yani o fotoda :34:
şu an 54üm sabah aç karnına, 1 haftadır 54.4 falan çıkıyorum, ama ben 3-4 kilo fazlamla kıyafetlerime olmuyorum, xs alırsam böyle olur, bol olanlar iyi oluyo tunikler falan da,bazıları o zaman üstüme oturur gibiydi,sıkmazdı,şimdi dapdar oluyo, hiç de sevmem öyle bedeninden küçük kıyafete girmeye çalışan kokoşları :9:

bebişimin resmini koyayım dur :) tuanaya ve sana allahım sağlıklı sevimli bebişler nasip etsin inşallah :16:tuanacım sağol canım yakıştırıdğın için, uyumluyuz bence de :34:
hadi siz gene gaza gelin bebişi görüp :49:

$DSCF1419....webp
$DSCF1396....webp

bunlar 1 ay önceki hali kızımın :nazar::nazar::nazar:
 
biliyorum canım ben gün içinde tartılsamda biliyorum fazla olduğunu sabahki kilomu sayıyorum veee sabah 86.30 ama benim tartı günüm yarındı günleri şaşırdım yarın daha az çıkarsam çoook mutlu olucam

kilonda artma oldumu canım sabah,ben 100kiloydum bunun 1buçuğunu yılbaşından önce verdim ocak 1de 98.50dim şuan 86.30üm

Sorunca gıdıp tartıldım veee cok mutluyum artıs yok :))

evet canım ben 34-36 ve s-xs beden giyiyordum zaten, doğumda 18 kilo alıp 68e çıktım, 50-51dim hamilelikten önce,yani o fotoda :34:
şu an 54üm sabah aç karnına, 1 haftadır 54.4 falan çıkıyorum, ama ben 3-4 kilo fazlamla kıyafetlerime olmuyorum, xs alırsam böyle olur, bol olanlar iyi oluyo tunikler falan da,bazıları o zaman üstüme oturur gibiydi,sıkmazdı,şimdi dapdar oluyo, hiç de sevmem öyle bedeninden küçük kıyafete girmeye çalışan kokoşları :9:

bebişimin resmini koyayım dur :) tuanaya ve sana allahım sağlıklı sevimli bebişler nasip etsin inşallah :16:tuanacım sağol canım yakıştırıdğın için, uyumluyuz bence de :34:
hadi siz gene gaza gelin bebişi görüp :49:

Eki Görüntüle 638801
Eki Görüntüle 638802

bunlar 1 ay önceki hali kızımın :nazar::nazar::nazar:

Ama ben bunu yerimmm
maşallah subhanallah cok cok guzel bır bebek , Allah bağışlasın.
 
Back
X