Koşu bandı ile zayıflayan var mı?

48ve58 · 14 Temmuz 2013

tuana0225 .!.:
yok cnm ya zaten anca akşamları yürüyorum diyette eskisi gibi ağır yapamıyorum gündüz yürümüyorum bende ramazanda kilo alanlardanım normalde ama bu sene öyle olmazinşaallah sen ne durumdasın sıkılaşma egzersizlerine devammı?

aynen canım,öyle devam edersin artık bitene kadar. ben 1 hafta oldu 1 aylık popo kalça egzersizim vardı bitirdim, şimdi yapmıyorum bişey, hafif bi kalkıklık var popomda,sürekli yapsam neler olacak da işte üşengeçliğim batsın, terlemeyi de sevmem hç :17:

ylnzeskiciiiiiiii
sakın ha kilo almayasın :20:

allah kabul etsin oruçlarınızı, ben de olsam çok susardım eminim, evden bakkala gidip dönünce bile 2 bardak kesin içerim, çok zor....ne zaman gidiyon bakim kocişinin yanına :4:

tuana0225 · 14 Temmuz 2013

48ve58 .!.:
aynen canım,öyle devam edersin artık bitene kadar. ben 1 hafta oldu 1 aylık popo kalça egzersizim vardı bitirdim, şimdi yapmıyorum bişey, hafif bi kalkıklık var popomda,sürekli yapsam neler olacak da işte üşengeçliğim batsın, terlemeyi de sevmem hç

ylnzeskiciiiiiiii
sakın ha kilo almayasın allah kabul etsin oruçlarınızı, ben de olsam çok susardım eminim, evden bakkala gidip dönünce bile 2 bardak kesin içerim, çok zor....ne zaman gidiyon bakim kocişinin yanına

ahhh o üşengeçlik yokmu bende sözde mekik fallan yapacaktım ama üşeniyorum düzenli yapınca faydası oluyo demekki o 1saatlik yürüyüş bile zor geliyor ama bırakmıcam inşallah terlemeyi bende sevmiyorum spor yapınca terliyorum diye hergün duş alıyorum o yüzdenmi bilmiyorum saçım felaket dökülüyor azaldığını hissediyorum :20:

ylnzeskici · 14 Temmuz 2013

tuana0225 .!.:
ALLAH yardımcımız olsun evet biraz zor ama sağlık olsun tutarız ALLAHIN izniyle ya bende aksine susamıyorum sahurda bile zorla içiyorum susamayım diye eşinin yanına nezaman gidebiliyosun cnm bellimi tarih ?

Amin inşallah yardımcımız olur ve oruçlarımızı kabul eder

48ve58 .!.:
aynen canım,öyle devam edersin artık bitene kadar. ben 1 hafta oldu 1 aylık popo kalça egzersizim vardı bitirdim, şimdi yapmıyorum bişey, hafif bi kalkıklık var popomda,sürekli yapsam neler olacak da işte üşengeçliğim batsın, terlemeyi de sevmem hç

ylnzeskiciiiiiiii
sakın ha kilo almayasın allah kabul etsin oruçlarınızı, ben de olsam çok susardım eminim, evden bakkala gidip dönünce bile 2 bardak kesin içerim, çok zor....ne zaman gidiyon bakim kocişinin yanına

Yok kızlar yaa daha vizeye bile başvuramadık :43:

Evlilik vizesine başvurabilmek için " iki kişi yaşayabilir " diye yazı verilecek bir ev tutulması gerekiyormuş. O yüzden bir aydan fazladır ev arıyoruz Londra'da. İki hafta kadar önce bulduk nihayetinde iyi kötü idare edecek bir yer. Dün gece eşim taşındı eve, oranın saatiyle 4 de işi bitti, ev kısmen eşyalı, ama evdeki yatak lekeli olduğu için içine sinmedi çarşafını serip yatmak, dün sabah 8 den beri bu saat oldu hala uyumadı garibim , bugün de pazar ama , açık yer bulup da yeni bir yatak alabilirse yatıp rahatça uyur inşallah...
Aklım orada , elimden hiçbişey gelmediği için çaresiz ve endişeli bir halde izliyorum onu uzaktan :43:

Ağustos başında onun vize yenilemesi var, ikimizinkine birlikte başvurucaz artık hayırlısıyla bu sefer uzamadan kolaylıkla hallolur inşallah herşey de bir an önce kocama kavuşur, yuvamı kurarım artık ben de ...

tuana0225 · 14 Temmuz 2013

ylnzeskici .!.:
Amin inşallah yardımcımız olur ve oruçlarımızı kabul eder

Yok kızlar yaa daha vizeye bile başvuramadık
Evlilik vizesine başvurabilmek için " iki kişi yaşayabilir " diye yazı verilecek bir ev tutulması gerekiyormuş. O yüzden bir aydan fazladır ev arıyoruz Londra'da. İki hafta kadar önce bulduk nihayetinde iyi kötü idare edecek bir yer. Dün gece eşim taşındı eve, oranın saatiyle 4 de işi bitti, ev kısmen eşyalı, ama evdeki yatak lekeli olduğu için içine sinmedi çarşafını serip yatmak, dün sabah 8 den beri bu saat oldu hala uyumadı garibim , bugün de pazar ama , açık yer bulup da yeni bir yatak alabilirse yatıp rahatça uyur inşallah...
Aklım orada , elimden hiçbişey gelmediği için çaresiz ve endişeli bir halde izliyorum onu uzaktan
Ağustos başında onun vize yenilemesi var, ikimizinkine birlikte başvurucaz artık hayırlısıyla bu sefer uzamadan kolaylıkla hallolur inşallah herşey de bir an önce kocama kavuşur, yuvamı kurarım artık ben de ...

inşallah işleriniz biranönce hallolurda kavuşursun eşine evine ama sıkıntı yapıp diyeti bırakma canım herşey çok güzel olucak sizin için inşallah :34:

hernekadar kendim için inanmasamda :37:

ylnzeskici · 14 Temmuz 2013

tuana0225 .!.:
inşallah işleriniz biranönce hallolurda kavuşursun eşine evine ama sıkıntı yapıp diyeti bırakma canım herşey çok güzel olucak sizin için inşallah hernekadar kendim için inanmasamda

inşallah canım sağolasın , şu mübarek ramazan ayının yüzü suyu hürmetine Allah hepimizin yardımcısı olsun da dualarımız tez zamanda kabul olup işlerimiz yoluna girsin inşallah , ben kocama , sen bebişine , her kim ne diliyorsa ona kavuşsun amiiiin :)

anqeLoyku · 15 Temmuz 2013

Hepinize mrb kızlar .
Bende doğumdan kalan kilolarimdan şikayetçiyim.11 aylik bir oglum var 60 kilo ile hamile kaldim 95 dogum yaptim dogumda 86'ya dustum sonra 82 oldum ardindan 79 oldum ve emzirmeyi oglum birakinca tekrar 86 ve 89 oldum 3 haftadir yediklerime dikkat ediyorum her gun bi saat disarda yuruyodum evimde degildim ramazanda evime geldim simdi kosu bandima binicem ama oruç tutuyorum ve bayılma gibi huyumda var kendimi zorlayipta bayilmak istemiyorum sonucta oglum var dussem bayilsam bebisime nolcak diye.

Bu arada 3 haftada 89'dan 85'e dustum iyimi kotumu bilmiyorum ama hic yoktan iyidir :)

tuana0225 · 15 Temmuz 2013

anqeLoyku .!.:
Hepinize mrb kızlar .
Bende doğumdan kalan kilolarimdan şikayetçiyim.11 aylik bir oglum var 60 kilo ile hamile kaldim 95 dogum yaptim dogumda 86'ya dustum sonra 82 oldum ardindan 79 oldum ve emzirmeyi oglum birakinca tekrar 86 ve 89 oldum 3 haftadir yediklerime dikkat ediyorum her gun bi saat disarda yuruyodum evimde degildim ramazanda evime geldim simdi kosu bandima binicem ama oruç tutuyorum ve bayılma gibi huyumda var kendimi zorlayipta bayilmak istemiyorum sonucta oglum var dussem bayilsam bebisime nolcak diye.

Bu arada 3 haftada 89'dan 85'e dustum iyimi kotumu bilmiyorum ama hic yoktan iyidir :)

merhaba cnm aslında güzel kilo vermişsin birkere vermişsin tekrar verirsin kiloları inşallah :8:

bende oruçta veremiyorum pek bende 70e insem bayrama kadar çok güzel olucak ben akşamları 1saat yürüyorum seninde vaktin varsa akşamları 1saat yürü gündüz zor olur açlık süresi uzun bide spor olmaz :34:

anqeLoyku · 15 Temmuz 2013

anqeLoyku .!.:
Hepinize mrb kızlar .
Bende doğumdan kalan kilolarimdan şikayetçiyim.11 aylik bir oglum var 60 kilo ile hamile kaldim 95 dogum yaptim dogumda 86'ya dustum sonra 82 oldum ardindan 79 oldum ve emzirmeyi oglum birakinca tekrar 86 ve 89 oldum 3 haftadir yediklerime dikkat ediyorum her gun bi saat disarda yuruyodum evimde degildim ramazanda evime geldim simdi kosu bandima binicem ama oruç tutuyorum ve bayılma gibi huyumda var kendimi zorlayipta bayilmak istemiyorum sonucta oglum var dussem bayilsam bebisime nolcak diye.

Bu arada 3 haftada 89'dan 85'e dustum iyimi kotumu bilmiyorum ama hic yoktan iyidir :)

tuana0225 .!.:
merhaba cnm aslında güzel kilo vermişsin birkere vermişsin tekrar verirsin kiloları inşallah bende oruçta veremiyorum pek bende 70e insem bayrama kadar çok güzel olucak ben akşamları 1saat yürüyorum seninde vaktin varsa akşamları 1saat yürü gündüz zor olur açlık süresi uzun bide spor olmaz

Insallah canim simdi yurudum bende 20 dk 5 km 'de zorlamadan 85 kalori bos durmaktan iyidir :)

Ah ah bebisim rahat dursa en az bir bucuk saat yururum ama anca 45 dk zabtedebiliyo esim ben olmadan agliyo paşamiz

tuana0225 · 16 Temmuz 2013

anqeLoyku .!.:
Insallah canim simdi yurudum bende 20 dk 5 km 'de zorlamadan 85 kalori bos durmaktan iyidir :)

Ah ah bebisim rahat dursa en az bir bucuk saat yururum ama anca 45 dk zabtedebiliyo esim ben olmadan agliyo paşamiz

bebeğini sağlıkla büyüt cnm :emir_bebek:

tabiki hiç yoktan iyidir bende bu akşam 1saat yürüdüm 15dakkada koşu bandının masaj kemeriyle masaj yaptım kendime

anqeLoyku · 16 Temmuz 2013

tuana0225 .!.:
bebeğini sağlıkla büyüt cnm tabiki hiç yoktan iyidir bende bu akşam 1saat yürüdüm 15dakkada koşu bandının masaj kemeriyle masaj yaptım kendime

Saol canim tesekkurler :) iyi yapmissin duzenli sporla gider bu kilolar

tuana0225 · 16 Temmuz 2013

kızlar 1saat yürüyüşümü yaptım akşamda 1saat yapıcam bide yediklerimi düzenlersem gidecek bu kilolar :8:

ylnzeskici · 16 Temmuz 2013

tuana0225 .!.:
kızlar 1saat yürüyüşümü yaptım akşamda 1saat yapıcam bide yediklerimi düzenlersem gidecek bu kilolar

maaşallah tuanacım bu sıcak ramazan gününde azimle sporunu da yapıyorsun ya gıpta ettim şimdi sana :46:

bana da bir el versen :13:bende ucundan başlasam artık ahh ahhh :31:

tuana0225 · 16 Temmuz 2013

ylnzeskici .!.:
maaşallah tuanacım bu sıcak ramazan gününde azimle sporunu da yapıyorsun ya gıpta ettim şimdi sana

bana da bir el versen :13:bende ucundan başlasam artık ahh ahhh

ah canım bende dağıttımda kaçaydır o yüzden kendimi toplamanın yollarını arıyorum neyapayım 1saat yürüyüş bana fayda etmiyor o yüzden 2saat yapmam lazım hadi sende başla bana destek ol başka türlü gitmiyor kilolar sen kaç kilosun şuanda ben 75.50im

wildbasak · 23 Temmuz 2013

selaam:) bende kosu bandı aldım dynamic v200,5 gün sonra gelicek ve ben cok ama cok sıkı bir diyetle spora abanıcam 4 haftada 10 kilo vericem inşallah...kilom 65 şuan

wildbasak · 25 Temmuz 2013

sabah7 de kalkıp 8e kadar kahvaltıyla oyalanıcam. 2 domates 2 salatalık yeşil çay. sonra 12ye kadar spor yapıcam 2 saat yürüyüş 1 saat ip 1 saat tekrar yürüyüş sonra 12den 1e kadar öğle yemeği. 1tabak salata 1 kase yogurt 1 yesil elma.sonra 1den aksam 5e kadar yeniden spor aksam yemegimde yine 1 tabak salata 1 haslanmıs yumurta. bu sekilde tam 30 gün yapıcam. sizce cokmu fazla?

tuana0225 · 25 Temmuz 2013

wildbasak .!.:
selaam:) bende kosu bandı aldım dynamic v200,5 gün sonra gelicek ve ben cok ama cok sıkı bir diyetle spora abanıcam 4 haftada 10 kilo vericem inşallah...kilom 65 şuan

wildbasak .!.:
sabah7 de kalkıp 8e kadar kahvaltıyla oyalanıcam. 2 domates 2 salatalık yeşil çay. sonra 12ye kadar spor yapıcam 2 saat yürüyüş 1 saat ip 1 saat tekrar yürüyüş sonra 12den 1e kadar öğle yemeği. 1tabak salata 1 kase yogurt 1 yesil elma.sonra 1den aksam 5e kadar yeniden spor aksam yemegimde yine 1 tabak salata 1 haslanmıs yumurta. bu sekilde tam 30 gün yapıcam. sizce cokmu fazla?

koşu bandın hayırlı olsun sen azimli olduktan sonra verirsin kiloları ben sadece ilk ay 8buçuk kilo vermiştim diğer aylar 5er kilo gitti son 3aydır daha az gitti günde 2saat yürüyüşle okadar tempo spora dayanabilirsin umarım :34:

wildbasak · 27 Temmuz 2013

bugun kosu bandım geldi. önceden spor salonuna gitmistim ordakiler gibi degil biraz fazla ses yapıyor birde. yarından kullanmaya baslıcam,bakalım artık nasıl olur

tuana0225 · 27 Temmuz 2013

wildbasak .!.:
bugun kosu bandım geldi. önceden spor salonuna gitmistim ordakiler gibi degil biraz fazla ses yapıyor birde. yarından kullanmaya baslıcam,bakalım artık nasıl olur

hadi gözün aydın inşallah bıkmadan düzenli kullanırsın altına halı tarzı bişey ser istersen sesi azaltır belki :34:

bebekkkkkk · 29 Temmuz 2013

kızlar yakında aranıza bende katılacagım.dogum yapalı 4 ay oldu ve ben hamılelıkte 25 kg aldım.sımdı sıra bu kıloları vermede.altis sd 5000 kosu bandı hakkında bılgısı olan yada fıkrı olan varmı????onu almayı düşünüyorum...çok hırs yaptım burdan sizle beraber zayıflayacagıma ınanıyorum:)))

wildbasak · 30 Temmuz 2013

valla saatlerce yürürüm diyodum ama ilk gün zor 40 dk yürüdüm bugunde bir saat yapabildim. spor salonuna giderken 6.5 hızda 65 70 dk yürüyordum ama bu kosu bandında 5 hızda zor yürüyorum. feci yoruyor. birde sunu fark ettim yürürken önce bacaktan ve kalcadan inceliyoruz bel en son gidiyor. yemeye aynen yazdıgım gibi uydum.1 eylülde tartılcam bakalım :)
altisden alacaktım bende sanırım hepsiburadadan alıcaksınız alan bir arkadasım var memnun kalmadı alıcaksan voit yada dynamic al garantisi bitse bile parcaları bulabiliyorsun ama diger markalarda zor oluyor.

Koşu bandı ile zayıflayan var mı?

Muğlalı...

bebeğim

Bana Karçiçeği derler :))

bebeğim

Bana Karçiçeği derler :))

UtKum DünYaMa HoşqeLdİn..

bebeğim

UtKum DünYaMa HoşqeLdİn..

bebeğim

UtKum DünYaMa HoşqeLdİn..

bebeğim

Bana Karçiçeği derler :))

bebeğim

Üye

Üye

bebeğim

Üye

bebeğim

YİĞİT'İMMM

Üye

Benzer Konular