Kum saati bir fizik Chole uygulaması

Chole kum saati programı başlıyorum.

Ben 3 gündür bir programa basladim. Kum saati uygulaması daha uygun bence pazartesi başlıycam...

Before /after yani öncesi ve sonrası paylaşım yapanlar



Ayrıca ayarlardan türkce alt yaziyi secerseniz anlasilir sekilde cevrilmis.
Isterseniz başlangıç olarak bu gün tek video seçip yapın bir gun ara verin pazartesi baslayin.

1 mayıs başlangıç

Dün internette sıkıntı vardı o acıdan yapamadım. Başka uygulamaları yaptım.

Pazartesi başlıyorum. 3 video...

Isınma sonrası ilk gün ilk video

2. Video

3. Video

4. Video

Programın 5. Videosu

mavilimYesilim .!.:

Isınma sonrası ilk gün ilk video

Genişletmek için tıkla...

Her gün ısınma ve program sonrası soğuma
Pazartesi 1. Ve 5. Video

Sitesinden başka programlara bakabilirsiniz.. En aşağı kısımda sorulara cevap vermiş harika bir sayfa yapmis

6. Gün de yapıldı pazar dinlenme günü.. Ben dünün programını bu gün yaptım. 28. Mayıs son gün ama sayfasından takibe devam. Spor yaparak belimi 10 cm inceltme hedefim ..

mavilimYesilim .!.:

Chole kum saati programı başlıyorum.

Ben 3 gündür bir programa basladim. Kum saati uygulaması daha uygun bence pazartesi başlıycam...

Before /after yani öncesi ve sonrası paylaşım yapanlar



Ayrıca ayarlardan türkce alt yaziyi secerseniz anlasilir sekilde cevrilmis.
Isterseniz başlangıç olarak bu gün tek video seçip yapın bir gun ara verin pazartesi baslayin.

1 mayıs başlangıç

Chloe Ting Free Workout Programs

Stay consistent in your fitness journey with collections of cardio or resistance workout programs to help you lose weight or gain strength and muscle from home.

chloeting.com

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım. Ben özellikle popodan şikayetçiyim. Kilom yok popo eridi gitti. Dümdüz değil ama gevşek yumuşak. Sporla toparlamak mümkün mü ? Tek isteğim sertleşsin. Yaşım genç değil 50 üstü. Spor salonuna yazılacağım. Saçma sapan zararlı dolgu tıktırmak istemiyorum. Sporla halledilir mi fikrini almak istedim.

mavilimYesilim .!.:

Chole kum saati programı başlıyorum.

Ben 3 gündür bir programa basladim. Kum saati uygulaması daha uygun bence pazartesi başlıycam...

Before /after yani öncesi ve sonrası paylaşım yapanlar



Ayrıca ayarlardan türkce alt yaziyi secerseniz anlasilir sekilde cevrilmis.
Isterseniz başlangıç olarak bu gün tek video seçip yapın bir gun ara verin pazartesi baslayin.

1 mayıs başlangıç

Chloe Ting Free Workout Programs

Stay consistent in your fitness journey with collections of cardio or resistance workout programs to help you lose weight or gain strength and muscle from home.

chloeting.com

Genişletmek için tıkla...

Armut tipi vücut kum saati olur mu ?