• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kürksüz'ün Squat Günlüğü

Merhaba canlarım, merhabaa madonnam :KK49: öncelikle bugün spor yapamayacağımı bildirmek istiyorum :bicak: dün akşam sopa ile hareket yaptım 300 kere dönmüştüm ve sonunda belimi sakatlamayı başardımo_O sanırsam incindi mi noldu anlamadım ne oturabiliyorum ne kalkabiliyorum hareketlerim biraz yavaşladı. Bugün dinlenip yarın iyi olursam yapıcam inşallah. Zaten zaman sorunum yok ha 2 ayda olmuuş ha 5 ayda yeterki şekillenelim :KK16:
 
Beyaz Hatun .!.:
Merhaba canlarım, merhabaa madonnam :KK49: öncelikle bugün spor yapamayacağımı bildirmek istiyorum :bicak: dün akşam sopa ile hareket yaptım 300 kere dönmüştüm ve sonunda belimi sakatlamayı başardımo_O sanırsam incindi mi noldu anlamadım ne oturabiliyorum ne kalkabiliyorum hareketlerim biraz yavaşladı. Bugün dinlenip yarın iyi olursam yapıcam inşallah. Zaten zaman sorunum yok ha 2 ayda olmuuş ha 5 ayda yeterki şekillenelim :KK16:
Genişletmek için tıkla...
Canım çok geçmiş olsun ya O.o
Isınmadan mı yaptın. Yani aslında bunu sorma gereği duymuyorum ama , tüh. Nasılsın şimdi? Acaba sayısı mı fazla geldi ilk günden?
 
Kurk Mantosuz Madonna .!.:
Canım çok geçmiş olsun ya o_O
Isınmadan mı yaptın. Yani aslında bunu sorma gereği duymuyorum ama , tüh. Nasılsın şimdi? Acaba sayısı mı fazla geldi ilk günden?
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım beniim.. Bilemedim ki vallahi herhalde sayısı fazla geldi. Bel inceltiyor dediler biraz fazla abarttım galiba :KK70:
 
Beyaz Hatun .!.:
Sağol canım beniim.. Bilemedim ki vallahi herhalde sayısı fazla geldi. Bel inceltiyor dediler biraz fazla abarttım galiba :KK70:
Genişletmek için tıkla...
:)
Canım dikkat et.
Şu 4 dakikalık karın egzersizi videosundaki son hareket crunch pozisyonunda sağ sol yapılan hani. O da bel inceltiyor.bilgin olsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
28 Temmuz - 3 Ağustos 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
14 - 20 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Makale Makale
Tüp Bebekte Başarı Şansını Etkileyen Faktörler
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
7 8 9
Yorumlar
163
Görüntüleme
16K
mer0vz
mer0vz
Mune
Yürümenin faydaları
Yorumlar
11
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Back
X