Kürksüz'ün Squat Günlüğü

M e g g · 7 Nisan 2017

Kurk Mantosuz Madonna .!.:
Tutarsın sen kendiniiiiiii , yani inşallah tarihi ne atayım pazartesi mi

Hımm gaz verme şeklini sevdim

Pazartesi yaz canım :)

_heidi_ · 7 Nisan 2017

Pazartesi olsun

sabine · 7 Nisan 2017

Canim ben yaptim

Baslangic icin 3 set 10 ar tane yaptim ama sonuncusunu yapamadim cok zorlandim 29 tane yaptim yani o_O

Benim omuz ve kollarim agridi sizde de oluyor mu ?

Prometteur · 7 Nisan 2017

Kek gömerken ağzımda lokmamla kaldım.
Yatmadan yapsam işe yarar mı acep Madonna'm?

chocolate19 · 7 Nisan 2017

_SinsireLLa_ .!.:
Akşam 6dan sonra birşey yemesem veririm beni akşam yeme içmeler mahvetti
Çaklıtım leslie kaçtasın ben ilkokuldan başlıcam

1 mil yaptım bugün daha yeni başladım bende

M e g g · 7 Nisan 2017

chocolate19 .!.:
1 mil yaptım bugün daha yeni başladım bende

Hıı tamam öyleyse

Disipline Girmis BirKadin · 7 Nisan 2017

naneelimoonn .!.:
Iki yardimci olalim dedik hanimmmihh iyilikte yaramaz buna
Ama hatun zaten das gibi cikti

Ne dedim yav, sana dedim ben sadece squat mı yapıcaksın dedim :27:

_SinsireLLa_ .!.:
Hımm gaz verme şeklini sevdim
Pazartesi yaz canım :)

_heidi_ .!.:
Pazartesi olsun

Tamamdır kızlar :)

Disipline Girmis BirKadin · 7 Nisan 2017

sabine .!.:
Canim ben yaptim
Baslangic icin 3 set 10 ar tane yaptim ama sonuncusunu yapamadim cok zorlandim 29 tane yaptim yani
Benim omuz ve kollarim agridi sizde de oluyor mu ?

Bana biraz olmuştu canım, ileriye doğru tutup eğilip kalkınca kasılıyor demek ki..
eline koluna bacağına ayağına sağlık

Disipline Girmis BirKadin · 7 Nisan 2017

Existences .!.:
Kek gömerken ağzımda lokmamla kaldım.
Yatmadan yapsam işe yarar mı acep Madonna'm?

Zaman farketmiyor canım ama 30 gün biliyorsun değil mi?

Super_anne1411 · 7 Nisan 2017

Disipline Girmis BirKadin Kürksüzüm 50 tamamdır yapıldı

Yarından itibaren leslieye de düzenli başlıyorum bi yandanda diyet üstüme yapışan 10kilo fazlamdan kurtulurum umarım :KK43:

Disipline Girmis BirKadin · 7 Nisan 2017

chocolate19 canım gündüzün üstüne birşey ekleyebildin mi ?

Disipline Girmis BirKadin · 7 Nisan 2017

Ayln1107 .!.:
Disipline Girmis BirKadin Kürksüzüm 50 tamamdır yapıldı
Yarından itibaren leslieye de düzenli başlıyorum bi yandanda diyet üstüme yapışan 10kilo fazlamdan kurtulurum umarım

Tebrik ederim canım :KK31:

Eline koluna sağlık.
3ü bir arada 10 değil 15te verirsin :cool:

İlerleyen saatlerde herkesin toplu yazıcam.

chocolate19 · 7 Nisan 2017

Kurk Mantosuz Madonna .!.:
chocolate19 canım gündüzün üstüne birşey ekleyebildin mi ?

Evet 10 mekik
4000 adım

Disipline Girmis BirKadin · 7 Nisan 2017

chocolate19 .!.:
Evet 10 mekik
4000 adım

Ben de birazdan başlayacağım

chocolate19 · 7 Nisan 2017

Ben bu diyetten vazgeçicem sanırım sütüm azaldı

Super_anne1411 · 7 Nisan 2017

chocolate19 .!.:
Ben bu diyetten vazgeçicem sanırım sütüm azaldı

İsveç diyeti dimi. Emziren anneler için uygun değilmiş bende başlayacaktım ama vazgeçtim o yüzden..

chocolate19 · 7 Nisan 2017

Ayln1107 .!.:
İsveç diyeti dimi. Emziren anneler için uygun değilmiş bende başlayacaktım ama vazgeçtim o yüzden..

Yarın vazgeçiyorum sütüm feci azaldı 3 lt su içip aralarda 2 ceviz yememe rağmen azaldı

Super_anne1411 · 7 Nisan 2017

chocolate19 .!.:
Yarın vazgeçiyorum sütüm feci azaldı 3 lt su içip aralarda 2 ceviz yememe rağmen azaldı

Üzülme hemen stres yapma ki daha fazla etkilenmesin.humana içiyomusun. Eğer şuan yoksa yarın aldır hemen günlük 2şer bardak içmeye başla.
Bide 1tarçın kabuğu , 1çay kaşığı zencefil ve 1çay kaşığı zerdeçalı 1litre suyla demleyip her gün bitirmeye çalış. Ben dün başladım iştah azaltıp yağ yakımını kolaylaştırıyomuş. Bide süt arttırıcı bi çay tarifi vardı bu saydıklarıma ilave bi kaç şey daha vardı onda yani kısmen süt arttırabilirde diyebiliriz.

Disipline Girmis BirKadin · 7 Nisan 2017

chocolate19 .!.:
Ben bu diyetten vazgeçicem sanırım sütüm azaldı

Canim baska uygulayabilecegin baska bir diyet yok mu?

Disipline Girmis BirKadin · 7 Nisan 2017

Suan ben

Kürksüz'ün Squat Günlüğü

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

waHShe

Kalpten kalbe bir yol vardır görülmez.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bırak, insanlar sadece mücevherlerimizi konuşsun💅

Bırak, insanlar sadece mücevherlerimizi konuşsun💅

Bırak, insanlar sadece mücevherlerimizi konuşsun💅

Popüler Üye

Bırak, insanlar sadece mücevherlerimizi konuşsun💅

Bırak, insanlar sadece mücevherlerimizi konuşsun💅

Guru

Bırak, insanlar sadece mücevherlerimizi konuşsun💅

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Bırak, insanlar sadece mücevherlerimizi konuşsun💅

Bırak, insanlar sadece mücevherlerimizi konuşsun💅

Benzer Konular