- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 93
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #241
Gelsin kuru ve taş gibi bacaklar vücutlarr
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kürksüz'ün Squat Günlüğü
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ocak 2016
- 5.473
- 39.913
- 468
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #242
Canim bugun irmik tatlısi çekti. Evde irmik kalmamis.
yagmur yagmasina ragmen üşenmeyip gidip irmik aldım.
2 porsiyon yedim
yagmur yagmasina ragmen üşenmeyip gidip irmik aldım.
2 porsiyon yedim
Son düzenleme:
- 15 Ekim 2015
- 3.775
- 19.536
- 158
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #243
Bende bende 
Başlangıç yarın olsun
1.60 boy
52 kg
Başlangıç yarın olsun
1.60 boy
52 kg
- 15 Ekim 2016
- 22.742
- En iyi cevaplar
- 1
- 130.089
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #244
Kaç kilosun ?
Hoşgeldin canım :)Gelsin kuru ve taş gibi bacaklar vücutlarr
Pazartesiye yazıyorum seni :)
Kilon ve boyun nedir?
- 15 Ekim 2016
- 22.742
- En iyi cevaplar
- 1
- 130.089
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #245
Aferin iyi yaptınCanim bugun irmik tatlısi çekti. Evde irmik kalmamis.
yagmur yagmasina ragmen üşenmeyip gidip irmik aldım.
2 porsiyon yedim
hiç üşenmiyor ya 
- 24 Ocak 2016
- 5.473
- 39.913
- 468
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #246
Cok canım cekmişti ama napimAferin iyi yaptın
- 15 Ekim 2016
- 22.742
- En iyi cevaplar
- 1
- 130.089
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #247
Hoşgeldin canımmBende bende
Başlangıç yarın olsun
1.60 boy
52 kg
Her akşam bildirim yapıyoruz haberin olsun, he birde squat dışında kendimiz ne istiyorsak onu yapıyoruz bilgin olsun :)
- 22 Haziran 2016
- 12.671
- 57.649
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #248
Fistiklar benim boyum 1,56.boyuma gore suan kilom cok fazla.suan 68 kiloyum.spora baslamaya niyetlendim ama baslayamadim bir türlü. Ozellikle geceleri atistirmaktan oluyor.benim en fazla olmam gereken kilo 50.gecen sene yine bu kiloya çıkmıştım, 1 ay icinde 15 kilo vermistim.spor ve diyetle.insallah yine yapabilirim yaz kapiya dayandı çünkü 
inanın kilodan regl bile olamiyorum.regl olmayali 2 bucuk ay oldu.insallah gelismeleri bende buraya yazicam 
inanın kilodan regl bile olamiyorum.regl olmayali 2 bucuk ay oldu.insallah gelismeleri bende buraya yazicam
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 93
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #249
Hoşbuldum canım :)
Pazartesi son sürat başlayacağım
squat yapan ifade olsa ya bize has boy 1.77 kg 66
- 22 Haziran 2016
- 12.671
- 57.649
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #250
Ahh canım sende bendensinBak bende yemiyorum artık sadece bugün 1 litre kola içtim:)) ama birşey yemedim. Bide spor a başlicam ya enerji olsun diye tahin pekmez yedim azıcık
bayılırım kolaya.hele yaz geldiginde.kolasiz bir yaz düşünemiyorum
- 15 Ekim 2016
- 22.742
- En iyi cevaplar
- 1
- 130.089
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #251
Hoşgeldin cocomFistiklar benim boyum 1,56.boyuma gore suan kilom cok fazla.suan 68 kiloyum.spora baslamaya niyetlendim ama baslayamadim bir türlü. Ozellikle geceleri atistirmaktan oluyor.benim en fazla olmam gereken kilo 50.gecen sene yine bu kiloya çıkmıştım, 1 ay icinde 15 kilo vermistim.spor ve diyetle.insallah yine yapabilirim yaz kapiya dayandı çünkü
Ne yapacaksın tam olarak? Yürüyüş diyet vs?
Squata başlayacak mısın ?
- 15 Ekim 2016
- 22.742
- En iyi cevaplar
- 1
- 130.089
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #252
Yemessen bir yerin şişerdi biliyorumCok canım cekmişti ama napim
- 15 Ekim 2016
- 22.742
- En iyi cevaplar
- 1
- 130.089
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #253
Ay onu yapacak babayiğit var mıdır acabaHoşbuldum canım :)
Pazartesi son sürat başlayacağım
boy 1.77 kg 66
Ekliyorum hemen, ek olarak yaptıklarımızı da bildiriyoruz biz , istersen sen de söylersin. Her çeşit var
- 24 Ocak 2016
- 5.473
- 39.913
- 468
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #254
Hoşgeldin cocomFistiklar benim boyum 1,56.boyuma gore suan kilom cok fazla.suan 68 kiloyum.spora baslamaya niyetlendim ama baslayamadim bir türlü. Ozellikle geceleri atistirmaktan oluyor.benim en fazla olmam gereken kilo 50.gecen sene yine bu kiloya çıkmıştım, 1 ay icinde 15 kilo vermistim.spor ve diyetle.insallah yine yapabilirim yaz kapiya dayandı çünkü
Balım bir ayda 15 kilo nasil verdin,hic mi birsey yemedin? yavas yavas vermeyi dene. Zarar görür vücudun, sagligindan olursun Allah korusun
- 24 Ocak 2016
- 5.473
- 39.913
- 468
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #255
TopraKahveBob
neredesin?
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 93
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #256
Tamam ben de söylicem, kaçamakları da itiraf ediyoruz o zamanAy onu yapacak babayiğit var mıdır acaba
Ekliyorum hemen, ek olarak yaptıklarımızı da bildiriyoruz biz , istersen sen de söylersin. Her çeşit var
- 22 Haziran 2016
- 12.671
- 57.649
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #257
Hosbuldum guneşimHoşgeldin cocom
Ne yapacaksın tam olarak? Yürüyüş diyet vs?
Squata başlayacak mısın ?
Diyet ve yürüyüş yapcam.spor salonuna gidip koşu bandı ve kondisyon bisiklet varya,onlar yetiyor bana.squat falan kaslarimi yorar benim :))) denerdim ama ise yaramazdi bende.sadece kilo vermek icin o kondisyon bisikleti bire bir
- 20 Kasım 2016
- 10.907
- 93.988
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #258
Kesinlikleee :))Ahh canım sende bendensin
- 15 Ekim 2016
- 22.742
- En iyi cevaplar
- 1
- 130.089
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #259
Valla yemek içmek serbest yiyen kendine yiyorTamam ben de söylicem, kaçamakları da itiraf ediyoruz o zaman
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 93
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #260
Zaten çılgın bir inanmışlık var üzerimde o zaman ben yaptığım diyeti de yazam hemen 
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
