- 19 Nisan 2015
- 2.244
- 2.224
- 133
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #481
Kızlar ben bu hareketler bugün yaptım. Ve karın bölgesinde hemen bi ısınma hissediyorsunuz bilginize
kahveyokmu
Evet açıldı şimdi teşekkür ederim canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kürksüz'ün Squat Günlüğü
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- Başlangıç Tarihi
Evet açıldı şimdi teşekkür ederim canım
- 3 Kasım 2015
- 2.547
- 3.237
- 63
- 35
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #482
Tamam canimTamamdir, sen programini aksatma gerisi ,muhim degil onemli olan saglik
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 93
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #483
Bugün yürümedim
liste yapicam 
- 24 Ağustos 2016
- 3.623
- 27.687
- 508
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #484
Efendim canimm :****
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 93
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #485
Kurk Mantosuz Madonna ilk gün tamam, tam 50 squat
- 24 Ocak 2016
- 5.473
- 39.913
- 468
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #486
Bak biz neler yapıyoruz. sen de katil bize
- 28 Mayıs 2009
- 4.127
- 10.722
- 408
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #487
Canim 30 tane yapabildim hic esnek degilim degnek gibiyim heryerim agriyo ama pes etmek yok das gibi olucam das
- 24 Ağustos 2016
- 3.623
- 27.687
- 508
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #488
Super olmus bu topik daha öncede baslayip 15. Gunde bırakmıstımBak biz neler yapıyoruz. sen de katil bize
1 haftadirda 30 35 diye baslamistim en bastan 
Yazin benide ama her gun gelip rapor edemem
girebildigim zamanlarda yazarım kabul edilirse
- 24 Ağustos 2016
- 3.623
- 27.687
- 508
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #489
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.733
- 798
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #490
- 26 Temmuz 2016
- 617
- 1.192
- 113
- 32
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #491
İyi geceler kızlar bende katılmak istiyorum acebası beni de aranıza alırmısınız ? 
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 93
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #492
Kürksüz yorgunluktan baygınlık geçirmiş olabilirİyi geceler kızlar bende katılmak istiyorum acebası beni de aranıza alırmısınız ?
Siteye girince alacaktır canım
- 24 Ocak 2016
- 5.473
- 39.913
- 468
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #493
Tabi ki gelebilirsin.İyi geceler kızlar bende katılmak istiyorum acebası beni de aranıza alırmısınız ?
Listeyi madonna düzenliyor.
Geldigi zaman ekler seni :)
- 24 Ocak 2016
- 5.473
- 39.913
- 468
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #494
Bence de baygınlık geçirdi.Kürksüz yorgunluktan baygınlık geçirmiş olabilir
Siteye girince alacaktır canım
Benim belden aşagısı fena şekilde ağrıyor. Oturup kalkamıyorum. Günlük hayatta gayet hareketliyimdir ama bu başkaymış
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 93
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #495
Ben hareketi tamamlayıp direk yattığım için acısı yarın çıkacak kesinBence de baygınlık geçirdi.
Benim belden aşagısı fena şekilde ağrıyor. Oturup kalkamıyorum. Günlük hayatta gayet hareketliyimdir ama bu başkaymış
Squat tüm vücudu komple etkiliyomuş resmen ama umarım öncesi sonrası fotoğrafındaki gibi oluruz bizler de
- 24 Ocak 2016
- 5.473
- 39.913
- 468
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #496
Bugün ilk günün müydüBen hareketi tamamlayıp direk yattığım için acısı yarın çıkacak kesin
Squat tüm vücudu komple etkiliyomuş resmen ama umarım öncesi sonrası fotoğrafındaki gibi oluruz bizler de
keşke duş alsaydın. Yarın büyük acılar hissedebilirsin. Ben de cok arzu ediyorum o fotograflardaki hale dönüşmeyi. Dümdüz bir fizigim var. Biraz kavis olsun istiyorum. Popoya şekil verebilirsem bel ve karın bölgesine yogunlaşmayı düşünüyorum. Iki cocuk sonrası karın bölgem biraz deforme oldu
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 93
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #497
İlk günümdü ama üşeniyorum yaBugün ilk günün müydü
keşke duş alsaydın. Yarın büyük acılar hissedebilirsin. Ben de cok arzu ediyorum o fotograflardaki hale dönüşmeyi. Dümdüz bir fizigim var. Biraz kavis olsun istiyorum. Popoya şekil verebilirsem bel ve karın bölgesine yogunlaşmayı düşünüyorum. Iki cocuk sonrası karın bölgem biraz deforme oldu
varsın ağrısın yeter ki işe yarasınSquat düzenli yapıldığında hemen kendini belli ediyo, pilatese gittiğim dönemde 1 ayda toparlamıştım popomu ve bacaklarımı, squat ve benzeri hareketleri yaptırırdı hoca. Yine canım çıkıyodu ama çok iyi gelmişti
Hey maşallah iki çocuğa o kilo boy orantısı sana da bir
- 15 Ekim 2016
- 22.744
- En iyi cevaplar
- 1
- 130.090
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #498
Sen squata pazartesi başlamıyormuydunKurk Mantosuz Madonna ilk gün tamam, tam 50 squat
İyi yapmış olmana sevindim canımCanim 30 tane yapabildim hic esnek degilim degnek gibiyim heryerim agriyo ama pes etmek yok das gibi olucam das
Bi kaç güne açılırsın diye tahmin ediyorum
sıkıntı yok bexyim sen yap yeterkiSuper olmus bu topik daha öncede baslayip 15. Gunde bırakmıstım
Yazin benide ama her gun gelip rapor edemem
Hah beni 20 sayfa önce çağırdılar kanka (saçını savuran surat yok mu)
Hahahaha
Pazartesi sen geliyor ?
Elbette ne demekİyi geceler kızlar bende katılmak istiyorum acebası beni de aranıza alırmısınız ?
Tabiki gelebilirsin. Mesajını şimdi gördüm. Tekrar geldiğinde boy ve kilonu yazarsın canım , konuşuruz
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 93
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #499
Yürümedim madem çööök kaaaalkSen squata pazartesi başlamıyormuydun
- 15 Ekim 2016
- 22.744
- En iyi cevaplar
- 1
- 130.090
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #500
Neyse birşey yapmış oldun en azındanYürümedim madem çööök kaaaalk
pazartesi devam Ben sadece merdiven inip çıkarken zorlanıyorum ya.
Ay eşime dedim ki şundan 10 tane yap sana 50 ₺
İnadına yaptı ama bi gör kan ter içinde kaldı
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
