Kürksüz'ün Squat Günlüğü

squat beni birazcık yürümekten alıkoymakta ve ben buna alışmakla meşgul olmaktayım sessizliğim bu yüzden:KK53:
şans bu ya bugün mutlu mutlu mola günündeyiz bir çoğumuz :halay:
sen neler yapıyorsun farklı farklı egzersizler yapıyorsun görüyorum:KK45:
Evet ya tutamiyorum kendimi :27:
Dinlenme gunu iyi oluyor gercekten
Ilk dinlenmemden sonraki iki gun hic agrim yoktu dun biraz olur gibi oldu hemen dinlenme gunu geldi zaten , demek ki programi iyi ayalamislar :27:
 
Hepinize çook teşekkür ediyorum fıstıklarrr :KK54:

Ayyy yedik içtik harikaa bide bunu sindirmesi var ben şimdi güzel bi spora başlıyorum bildirm yaparımm
Canim ne yapacaksin , simdiden yazar misin. Listeyi yapacagim
 
Evet ya tutamiyorum kendimi :KK53:
Dinlenme gunu iyi oluyor gercekten
Ilk dinlenmemden sonraki iki gun hic agrim yoktu dun biraz olur gibi oldu hemen dinlenme gunu geldi zaten , demek ki programi iyi ayalamislar :KK53:
Keşke bana da bu enerji ve istek gelse madonnaaa :KK53:
allahtan dinlenme günü var yoksa yerlerde sürünerek devam edicem yaşamıma:KK53:
 
:KK70: :KK70: :KK70: ortada bacak çıkar mı bilmem de :KK70: :KK70: taş gibi bacaklar heyy maşallah denecek kıvamda bacak ve popolar oluşabilir :KK53:
Hadi bakalım:D :D ben şimdiden yarın 70 i yapacağım onu düşünüyorum. Hala ağrıyor bacaklarim uzatıp gerdigimde.nasıl çalıştıysam acaba:D
 
gönül rahatlığı ile sadece squatı ve yürüyüşü yapar geçerim o zaman :KK53:
yürüyüşsüz yapamam ben direk armut vücut olmaya başlıyorum :kızgın: göbeeek hooop basenleeero_O:KK53:
Ben yuruyusu kestim resmen :olamaz:
 
Back
X