Kürksüz'ün Squat Günlüğü

Sorma canim bugun temizlik yaptim sonra bizim buranun pazaridi gittim geldim yemekti derken bu saaten oldu:))bu arada bunlarida aktiviteye yaz :KK49:moddonam:KK19:
Aktivite geçti kuzum, mesajı düzenleyemiyorum belli bir zamandan sonra malesef o_O
 
Uyurken vücudumuz hiç bir şey yapmıyor gibi görünebilir, fakat nefes alıp verme, organların işlemesi, beynin çalışması gibi hayati fonksiyonların yerine getirilmesiyle de az da olsa kalori yakılır.

:deli::deli::deli:
 
IMG_9451.webp
@Koremanya
80 squat
50 mekik
___

Super_anne1411 Super_anne1411
40 squat
40 crunch
___

Miyav_su Miyav_su
1 saat kardiyo
1 saat agirlik
4000 adim
___
@_heidi_
Squat dinlenme gunu
___

@pinkgeranium
1 saat yuruyus
Squat dinlenme gunu
___
Disipline Girmis BirKadin Disipline Girmis BirKadin
1,5 dk plank
1 mil leslie
10 dk karin egzersizi
10 dk bacak egzersizi
20 mekik
10 şinav (derdim neydi bilmiyorum :olamaz:)
Squat dinlenme gunu
___

@sabine
40 squat
___
chocolate19 chocolate19
5 dk plank
50 ip
15 mekik
6 dk karın egzersizi
1000 adım

@cranial

50 squat


:KK31::KK31::KK31:
Geçmiş hafta 74.1 bu hafta 73.6= -500 gr
 
Uyurken vücudumuz hiç bir şey yapmıyor gibi görünebilir, fakat nefes alıp verme, organların işlemesi, beynin çalışması gibi hayati fonksiyonların yerine getirilmesiyle de az da olsa kalori yakılır.

:deli::deli::deli:
Tabiki ona leptinin deniliyor canım çok faydalı bir hormon
 
Bu oyalanmış halinmiydi :KK57: ben boşuna cool demiyorum sana :))
:KK53::KK53::KK53:Eskiler bilir derman derman canım çok daha iyi bilir günde 5 saat spor yapıyordum burada topik vardı her hafta birinci ben olurdum 98 kg da düşün :KK70::KK70:millet gıcık olmuştu bana dur geçmişten bulursam atayım :KK70::KK70:
 
Back
X