Aktivite geçti kuzum, mesajı düzenleyemiyorum belli bir zamandan sonra malesefSorma canim bugun temizlik yaptim sonra bizim buranun pazaridi gittim geldim yemekti derken bu saaten oldu:))bu arada bunlarida aktiviteye yazmoddonam
Canin sag olsun modonnamAktivite geçti kuzum, mesajı düzenleyemiyorum belli bir zamandan sonra malesef
yarin bol bol mekik sguat:)))
Ay benim yarın 100Canin sag olsun modonnam
Geçmiş hafta 74.1 bu hafta 73.6= -500 gr@Koremanya
80 squat
50 mekik
___
Super_anne1411
40 squat
40 crunch
___
Miyav_su
1 saat kardiyo
1 saat agirlik
4000 adim
___
@_heidi_
Squat dinlenme gunu
___
@pinkgeranium
1 saat yuruyus
Squat dinlenme gunu
___
Disipline Girmis BirKadin
1,5 dk plank
1 mil leslie
10 dk karin egzersizi
10 dk bacak egzersizi
20 mekik
10 şinav (derdim neydi bilmiyorum
Squat dinlenme gunu
___
@sabine
40 squat
___
chocolate19
5 dk plank
50 ip
15 mekik
6 dk karın egzersizi
1000 adım
@cranial
50 squat
Aynen sonrada dinazor ve fosil oluyoruz burada benim eşim acayip kıskanıyor bu klubüİnşallah.
Dikkat bağımlılık yapar
Tabiki ona leptinin deniliyor canım çok faydalı bir hormonUyurken vücudumuz hiç bir şey yapmıyor gibi görünebilir, fakat nefes alıp verme, organların işlemesi, beynin çalışması gibi hayati fonksiyonların yerine getirilmesiyle de az da olsa kalori yakılır.
Ben hariç canımHerkes evli mutlu çocuklu yani
Mükemmeeeellllll
Miyav_su
ve
chocolate19
tebrikler kızlar süpersiniz
Disipline Girmis BirKadin
Günaydın fındık kurdum teşekkür ederim sizler kadar iyi kilo veremesemde kendi çapımda oyalanıyorum işteGünaydııınn :)
Benide 60.3 olarak güncelleyelim litfen sayın hocam
Bu oyalanmış halinmiydiGünaydın fındık kurdum teşekkür ederim sizler kadar iyi kilo veremesemde kendi çapımda oyalanıyorum işte
ben boşuna cool demiyorum sana :))
Bu oyalanmış halinmiydi
Eskiler bilir
derman
canım çok daha iyi bilir günde 5 saat spor yapıyordum burada topik vardı her hafta birinci ben olurdum 98 kg da düşün millet gıcık olmuştu bana dur geçmişten bulursam atayım
Bekliyorumm
