lahana maydonoz limon kürü ile birlikte zayıflayalım...

Tesekkurler cnm tmm sali gunu soylersin

TurkuazKrampon nasılsın nasıl gidiyor
benim iki gun misafirim vardi ipin ucunukacirdim ya ama küre devam ediyorum ins

Ben de yarin 3.haftaya basliyorum ben cok dikkat ediyorum cnm sebzeyle besleniyorum diyebilirim cig lahana yiyorum. Onu sindirmek icin vucut kalori yakiyomus. Corbalarima aci katiyorum. Gune 2 bardak su ile basliyorum. 2 litrw su iciyorum. Az ve sik yiyorum tarcinli yada zencefilli yogurt yiyorum ginde iki defa. Ceviz ve bol yesil salata yiyorum oyle yani

Gunbatimiii .!.:

Ben de yarin 3.haftaya basliyorum ben cok dikkat ediyorum cnm sebzeyle besleniyorum diyebilirim cig lahana yiyorum. Onu sindirmek icin vucut kalori yakiyomus. Corbalarima aci katiyorum. Gune 2 bardak su ile basliyorum. 2 litrw su iciyorum. Az ve sik yiyorum tarcinli yada zencefilli yogurt yiyorum ginde iki defa. Ceviz ve bol yesil salata yiyorum oyle yani

Genişletmek için tıkla...

Merhaba :)
Peki canım 2 haftada kaç kilo verdin ?

AKovser .!.:

Merhaba :)
Peki canım 2 haftada kaç kilo verdin ?

Genişletmek için tıkla...

1.800 gram cnm

TurkuazKrampon bnm sadece 200 gr gitmis 56.0

Olsun cnm sikma canini boyle birbirimize destek oluyoruz. Neler yiyosun gun icinde? Zayiflamaya karsi sebze onerin falan olursa alayim:))
Ben sabah kahvaltisinda bile marul maydonoz yiyorum. Bol sebze yemegi yogurt bol yesillikli salata yiyorum arada kizartma yedigimde oluyo ama sabah kahvaltisinda degil karisik kizartma yemegi falan. Bu kur bitince baska biseyede baslayalim E ehl-i keyf

isin aslina bakarsan guzel yiyorum:) kuru de yapiyorum tabi ayrica kiraz sapi suyu iciyorum o kadar yarından itibaren daha dikkatli olacagim tekrar

TurkuazKrampon nasılsın nasıl gidiyor canim

ehl-i keyf .!.:

TurkuazKrampon nasılsın nasıl gidiyor canim

Genişletmek için tıkla...

Iyi gidiyor cnm ama sanki kilo vermem zorlasmaya basladi ayni cikicam gibi geliyor yarin 4. Gunum senin kacinci gunun?
Bundan sonra baska bisey daha uygulayalim daha iyi gaza geliyoz birakirsak yemeye baslariz:)))

Gunbatimiii .!.:

Iyi gidiyor cnm ama sanki kilo vermem zorlasmaya basladi ayni cikicam gibi geliyor yarin 4. Gunum senin kacinci gunun?
Bundan sonra baska bisey daha uygulayalim daha iyi gaza geliyoz birakirsak yemeye baslariz:)))

Genişletmek için tıkla...

benim de gitmiyor gunbatimi soyle bir yazi okumustum vucut ideal kiloya ulasinca ya da yaklasinca kilo vermek zor oluyormuş

Aslinda cok mantikli ben daha oncede vermeye calistigim zamanlar hep bu kilodan asagi inemiyodum. Ama azimli olalim simdi kac kiloydun en son toplamda ne kadar verdin?

Nasil gidiyor _nurbanu_ kure devammi?

Konuyu bilmeden diyet gunluklerine acmisim. Zayiflama kurleri forumuna atarmisiniz kur arayan arkadaslara belki yardimci olur. Mune

Gunbatimiii .!.:

Nasil gidiyor _nurbanu_ kure devammi?

Genişletmek için tıkla...

5 günde 2 kilo aldım.bıraktım.

_nurbanu_ .!.:

5 günde 2 kilo aldım.bıraktım.

Genişletmek için tıkla...

A a neden oyle oldu kur yuzunden mi?

Gunbatimiii .!.:

A a neden oyle oldu kur yuzunden mi?

Genişletmek için tıkla...

Evet.Tok tutmasına raģmen yani pek bir şey yememe rağmen kilo aldım.

_nurbanu_ .!.:

Evet.Tok tutmasına raģmen yani pek bir şey yememe rağmen kilo aldım.

Genişletmek için tıkla...

Sasirdim dogrusu senin bunyene iyi gelmedi demek ben yaklasik 2 kilo verdim.

Evini temizlemesen, eve durmadan temizlik bezi alsan, o bezler havalanip kendi kendine evi temizler mi? Sadece lahana suyu içmek eve bez alip onlari kenara atmakla ayni sey.
Depoladigin enerjileri kullanman , bunun icin de yeni enerjiyi iceriye almaman lazim. Spor yapip az yiyin. Lahanadan mucize beklenmez

TurkuazKrampon sabah kalktigimda karnimin baya duzlesmis oldugunu farkettim hemen tartiya ciktim 56.0 geldim 38 beden etegimi giyfim cuk diye oturdu bu surecte 1200 gr verdim az oldu ama oksun sonunda gitti kendimi süper hissediyorum küre devam mi baska yontem mi deneyelim ben yeni yöntem taraftarıyım sen tecrubelisin ne yapalim