LANET UYKU NERDESİN?

icimdekicevher · 19 Nisan 2019

Merabalar herkese. Ben bir türlü oluşturamadığjm uyku düzenim için fikir almaya geldim. Bir türlü erken yatma alışkanlığı kazanamıyorum. Bir gün erken yatsam diğer gün geç yatıyorum.çalışıyorum gece uyuyamadığım için gündüz çok yorgun hissediyorum. Bazen gündüz uyumasamda gece uyuyamadığım da oluyor. Çok kaygılı bir insanım. Bir düşünce aklımı meşgul ettiyse uyumam çok zor oluyor. Ayrıca burun tıkanıklığı problemim de var. Nefes alamıyorum cidden. Bir sürü doktora gittim ama verdiği ilaçlar çözüm olmuyor. Ameliyatlık bir durum olmadıığını söylüyorlar. Düzenli bir uykuya çok ihtiyacım var. Önerilerinizi bekliyorum.

berlin8982 · 19 Nisan 2019

Safsarisin gel gülüm kardeşini buldum :)
Şaka bir yana , gündüz uyuyor musunuz ? Gündüz uyuyorsanız onu kaldırın vücut illaki bir yerde pes edecektir saatinizi erkene kurun , sonuçta makina değilsiniz ya , bir şekilde uyuyacaksınız gece .. ama çok insan var galiba böyle . Ben de kurulu saat akşam 22-23 sabah 8

icimdekicevher · 19 Nisan 2019

berlin8982 .!.:
Safsarisin gel gülüm kardeşini buldum :)
Şaka bir yana , gündüz uyuyor musunuz ? Gündüz uyuyorsanız onu kaldırın vücut illaki bir yerde pes edecektir saatinizi erkene kurun , sonuçta makina değilsiniz ya , bir şekilde uyuyacaksınız gece .. ama çok insan var galiba böyle . Ben de kurulu saat akşam 22-23 sabah 8

Çok değil on dk yirmi dk koltukta kestiriyorum bazen. O bile gece uykumu engelliyor sanki. Böyle 7 8 gibi uykum geliyor o saatı geçirdim mi uyuyabilene aşk olsun. En az 3 e kadar uyku yok. Bazen dediğiniz gibi vücut pes ediyor uyuyorum erkenden. Bu sefer sonraki gün ayakta. Düzen yok yani. Çok özeniyorum sizin gibi insanlara. Çok şanslısınız.

safi.naz · 19 Nisan 2019

Yatmadan önce egzersiz yapın, bitki çayı için, uyku için meditasyon videoları var, kulaklık takıp onları dinleyin. Gün içinde kafein içerikli içecekler tüketmeyin, özellikle akşam saatlerinde hiç tüketmeyin.

Safsarisin · 19 Nisan 2019

27 senedir uyumuyorum.
Ciddiyim.
Antidepresanlarla uyuyordum bir donem. Mesela 11 de ilaci ictim 12 de yataga zor atiodum kendimi gozum yastığı arıyordu. Simdi calisiyormussun antidepresanda olmazki sana :/

Çözüm degil zaten.
Kahve ve sigara da bol miktarda mevcut bende.
Çözümü olsa keske
Annemler suphelenmisler bu cocugun beyninde sorun mu var uyumuyor diye guyaaaaa doktor demiski :) bu cocuk zeki ondan uyumuyor. Bende senin gibi biseyi düşünmeye baslarsam bu dusuncre 72 saati bulabiliyor Allah'ım tam bir depresif olmusuz yaaaa

esergry · 19 Nisan 2019

Bunlar hep boş zaman bolluğundan.
İstediği saatte istediği kadar uyuyabilen kişilerin sorunu bu..

Çocuğun olsun rahatça yatamayınca dinlemek isterim seni hemen nasıl uyuyorsun bak

el_miray · 19 Nisan 2019

ÇOCUK VAR MI?
inan 2 mçocuguğun peşinde koşturmaktan
yataga beş kala uyuyorum ben

KudrAlobar · 19 Nisan 2019

Bir ara uyku düzenim çok bozulmuştu. Çözümü bir kaç ay hafif bir uyku ilacı kullanmakta buldum. Uykumak istediğim saatten 2 saat önce alıp, 8 saat uyuyup gayet dinç kalkıyordum. Bir iki aydan sonra düzen iyice oturdu zaten, ilacı bıraktım.

icimdekicevher · 19 Nisan 2019

safi.naz .!.:
Yatmadan önce egzersiz yapın, bitki çayı için, uyku için meditasyon videoları var, kulaklık takıp onları dinleyin. Gün içinde kafein içerikli içecekler tüketmeyin, özellikle akşam saatlerinde hiç tüketmeyin.

Kafeinli içecekler tüketmiyorum. Çok nadir. Bitki çayı denemiştim bir ara.

icimdekicevher · 19 Nisan 2019

Safsarisin .!.:
27 senedir uyumuyorum.
Ciddiyim.
Antidepresanlarla uyuyordum bir donem. Mesela 11 de ilaci ictim 12 de yataga zor atiodum kendimi gozum yastığı arıyordu. Simdi calisiyormussun antidepresanda olmazki sana :/

Çözüm degil zaten.
Kahve ve sigara da bol miktarda mevcut bende.
Çözümü olsa keske
Annemler suphelenmisler bu cocugun beyninde sorun mu var uyumuyor diye guyaaaaa doktor demiski :) bu cocuk zeki ondan uyumuyor. Bende senin gibi biseyi düşünmeye baslarsam bu dusuncre 72 saati bulabiliyor Allah'ım tam bir depresif olmusuz yaaaa

Kahve ve sigara çok nadir içiyorum. Antidepresan içiyordum bir ara ama acayip bir baş ağrısı yapıyordu . Bir gün unut seni mahvediyordu. O yüzden bıraktım.
Gece olunca hayat yeni başlıyor hissi oluyor bende galiba uyuyasım gelmiyor erken kalksam bile:) Ne bilim ya bi değişiğim:)

icimdekicevher · 19 Nisan 2019

esergry .!.:
Bunlar hep boş zaman bolluğundan.
İstediği saatte istediği kadar uyuyabilen kişilerin sorunu bu..

Çocuğun olsun rahatça yatamayınca dinlemek isterim seni hemen nasıl uyuyorsun bak

Katılıyorum kesinlikle bir etken. Bekarım. İşlerin çoğu annemde. Ama işi olmayıp rahat uyuyan da var onlar nasıl oluyor:)

icimdekicevher · 19 Nisan 2019

E_LANORA .!.:
ÇOCUK VAR MI?
inan 2 mçocuguğun peşinde koşturmaktan
yataga beş kala uyuyorum ben

Yok bekarım:) doğrudur çocuk olunca farklı olur belki de

icimdekicevher · 19 Nisan 2019

KudrAlobar .!.:
Bir ara uyku düzenim çok bozulmuştu. Çözümü bir kaç ay hafif bir uyku ilacı kullanmakta buldum. Uykumak istediğim saatten 2 saat önce alıp, 8 saat uyuyup gayet dinç kalkıyordum. Bir iki aydan sonra düzen iyice oturdu zaten, ilacı bıraktım.

Bende kullandım. Ama yan etki yaptı .bıraktım

icimdekicevher · 19 Nisan 2019

Safsarisin .!.:
27 senedir uyumuyorum.
Ciddiyim.
Antidepresanlarla uyuyordum bir donem. Mesela 11 de ilaci ictim 12 de yataga zor atiodum kendimi gozum yastığı arıyordu. Simdi calisiyormussun antidepresanda olmazki sana :/

Çözüm degil zaten.
Kahve ve sigara da bol miktarda mevcut bende.
Çözümü olsa keske
Annemler suphelenmisler bu cocugun beyninde sorun mu var uyumuyor diye guyaaaaa doktor demiski :) bu cocuk zeki ondan uyumuyor. Bende senin gibi biseyi düşünmeye baslarsam bu dusuncre 72 saati bulabiliyor Allah'ım tam bir depresif olmusuz yaaaa

Özellikle düşünceler uykumu kaçırıyor. Bunu farkettim gerçekten. Akşam çok uykum vardı 4 saatlik uykuyla gittim işe. Gündüzde uyumadım. Film izlerken uykum geldi. Dedim bu akşam uyuyacağım:) Hemen düşünceler hoppa yine uykum kaçtı gece 3 gibi uyudum yine:)

hizuran · 19 Nisan 2019

Ama lanet dersen gücenir gelmez ki. Şefkatle çağırmak gerek uykuyu

esergry · 19 Nisan 2019

icimdekicevher .!.:
Katılıyorum kesinlikle bir etken. Bekarım. İşlerin çoğu annemde. Ama işi olmayıp rahat uyuyan da var onlar nasıl oluyor:)

Gamsız oluyorlar

Ben çok çok yorgun ve uykusuz değilsem yatınca hemen dalamam. Oğlum daha bebekken oturduğum yerde bile dalmışlığım var ama eşim en geç 10 saniye içinde dalar mesela..

Hep sorarım ona mesela nasıl yapabiliyorsun diye..

esergry · 19 Nisan 2019

icimdekicevher .!.:
Bende kullandım. Ama yan etki yaptı .bıraktım

Melisa, papatya çayı falan denedin mi?

Konunun oğlumun öksürük krizi yüzünden saat 5 te dalıp 1 buçuk saat uykuyla durduğum bir güne denk gelmesi çok ironik.
Şimdi gel şuraya yat diye yer gösteren olsa dua ederim..

Princesss12 · 19 Nisan 2019

Çok zor aynı şeyi yaşıyoruz.Havalardan olsa gerek benim de burnum tıkalı hep uyuyamıyorum kaç gündür inan .Geçen sene dr gittim alerji spreyi verdi ama anlık açıyor burnu bende şaştım napıcağımı sürekli uykulu yorgunum

Less-is-More · 19 Nisan 2019

Oldum olasi uykuyu severim. Ama kafaya birsey takinca ben de uyuyamam. O yuzden gun icinde olabildigince yorulun ki dusunmeye firsat kalmadan uyuyabilesiniz. Bir de yataga girince uzun sure telefonla ugrasmayin, telefonun isigi da uykunuzu kacirir

chamallows · 19 Nisan 2019

d3 lerinize baktirin
ben yillardir deliksiz uyku nedir bilmiyordum uyurdum uyanirdim tekrar dalmak eziyetti
meger d3 lerim dusukmus takviyeye basladigimdan beri deliksiz uykuyla tanistim

LANET UYKU NERDESİN?

Guru

🌸

Guru

Nirvana

Oğlum herşeyim 🤲 🧿 💙

Nirvana

MİRAY ADA % ELA SU......KIZLARIM HERŞEYİM

Ayak feministi

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Olur öyle 🤷

Nirvana

Nirvana

🌞

Nirvana

🇹🇷 PARLA... 100 YAŞINDASIN 🇹🇷

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency