- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
L'carnitine kullanan varmı?
- Konu Sahibi beril78
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ocak 2010
- 382
- 8
spor salonuna gitmeden yarım saat önce bir tane içiyorsun, yağ yakımını hızlandırdığı için ekstra enerji veriyor.
ama verdiği enerji öyle doping gibi değil, canlandırmıyor sadece bitip tükenmeksizin antrenmanı sürdürmeni kolaylaştırıyor. yani normalde koşu bantında 15 dakika hızlı tempoda yürüyüş yapıyorsan bu yarım saate kadar çıkıyor. daha verimli oluyorsun yani.
kg vermek için tek başına yeterli değil diyet de yapmak gerekiyor. spora oldukça yardımcı oluyor ben kullanıyorum, gayet güzel forma girdim.
ama verdiği enerji öyle doping gibi değil, canlandırmıyor sadece bitip tükenmeksizin antrenmanı sürdürmeni kolaylaştırıyor. yani normalde koşu bantında 15 dakika hızlı tempoda yürüyüş yapıyorsan bu yarım saate kadar çıkıyor. daha verimli oluyorsun yani.
kg vermek için tek başına yeterli değil diyet de yapmak gerekiyor. spora oldukça yardımcı oluyor ben kullanıyorum, gayet güzel forma girdim.
- 2 Eylül 2007
- 16.886
- 12.222
Protein ile alakalı bir durum söz konusu değil carnitine'in %20 si zaten kaslarımız tarafından üretiliyor geri kalan kısmını ise gıdalardan adeta dileniyoruz elbetteki gıdaların bu oranı karşılama miktarı sadece %10 bu da toplamda %30 ediyorki işte dışarıdan yapılan carnitine takviyesi bu %70 i karşılıyor...kullanılmasını şiddetle tavsiye ederim, ister sıvı, ister hap, ister çiğneme tableti olarak antremanlardan önce takribi 20-40 dakika önce alınması iyi sonuçlar veriyor...
- 26 Kasım 2009
- 878
- 314
- 36
bende bugün gnc'den 2 kutu sipariş ettim kampanyadaydı.kaç aydır araştırıyorum.%70 gibi büyük bir kitlede sporla terleyerek yağ yakarak zayıflama olmuş.%30'unu dikkate almayıp bende ne gibi etki edecek diye sabırsızlanarak sipariş ettim bakalım
bacak hareketleriyle baldırlardan bi 5-6 kilo versem paraya hiiiç acımıcam.neticede yağ aldırma vb dışarıdan destekli şeyler ateş pahası
buarada başka kullanan arkadaşlarımız yokmuki yaa
bacak hareketleriyle baldırlardan bi 5-6 kilo versem paraya hiiiç acımıcam.neticede yağ aldırma vb dışarıdan destekli şeyler ateş pahası buarada başka kullanan arkadaşlarımız yokmuki yaa
- 5 Ocak 2011
- 57
- 1
Kolay yoldan zayıflama pazarı büyük bir pazardır. Bu sebeple tüccarlar, uyanıklar sürekli olarak ''Lahana, elma krom, termal bilmem ne, vb'' saçma ürünleri piyasaya fahiş fiyatlarla sürerler. Özellikle bu elma kromun içeriğine merak edip bakmıştım sadece elma sirkesi ve krom vardı. Toplasan 5 lira etmeyecek bir içerik yani, ama bunu bile sağlam bir paraya sattılar birçok kişiye. Ayrıca işin garip yanı bu yeni çıkan hangi ürünün broşürüne, tanıtımına baksanız ''tamam kilo sorununu bunlar çözmüş'' diyesiniz geliyor. Yalan yalan yalan.
Size tavsiyem Carnitine ve Cladır. Yıllardır spor salonlarında bunlar yağ yakıcı olarak kullanılır ve işe gerçekten yarar. Mesela yarışma öncesi kilo vermek isteyen prof sporcular bile hep carnitin alırlar, gidip de elma krom ,vs alanını hiç görmedim. Reklam da yapasım yok , yanlış anlamayın , zaten carnitine etken maddesinde belki 100 farklı marka var piyasada , yani reklam gereksiz olur.
NOT: Mucize de beklemeyin, sadece siz kilo vermeye başladıysanız bunlar hızlandırır. Yoksa siz harcadığınızdan az yemedikçe zayıflamazsınız. Spor ve beslenme progamı şart.
Size tavsiyem Carnitine ve Cladır. Yıllardır spor salonlarında bunlar yağ yakıcı olarak kullanılır ve işe gerçekten yarar. Mesela yarışma öncesi kilo vermek isteyen prof sporcular bile hep carnitin alırlar, gidip de elma krom ,vs alanını hiç görmedim. Reklam da yapasım yok , yanlış anlamayın , zaten carnitine etken maddesinde belki 100 farklı marka var piyasada , yani reklam gereksiz olur.
NOT: Mucize de beklemeyin, sadece siz kilo vermeye başladıysanız bunlar hızlandırır. Yoksa siz harcadığınızdan az yemedikçe zayıflamazsınız. Spor ve beslenme progamı şart.
- 26 Kasım 2009
- 878
- 314
- 36
haklısın banada geçen yaz spor salonunda önermişti hocam,1ay boyunca sadece 2 kilo verdiğim için,hızlandırır ve yağlı bölgenden gider demişti ama ben yinede hap oldugu için korkmuştum.şimdilerde bol bol araştırdım zaten yediğimiz gıdalarda olan vitaminler var içinde.huyumdur birşey alacaksam önce çook araştırır kullanıcı yorumlarını okurum pişman olan ve zayıflamayan yok.ama dediğin gibi sporla! ben yanında ya bisiklet çewircem 45 dk yada plates.inş olur
- 3 Ocak 2011
- 59
- 0
Ben l- carnıtıne çiğneme tableti aldım.yürüyüşten yarım saat önce aldım.1 saatte ancak 7 tur tamamlıyordum fakat bu çiğneme tabletini aldıktan sonra 1 saat dolmadan hem 7 tur bitti hem de spor aletlerinde çalıştım.inanamadım.vücutta en ufak bir belirti hissettirmiyor.sanki niç almamışsınız gibi.yalnız spor yaptığım süre zarfında çok acıktım.bakalım bundan sonra her sporda aynı şeyi hissedecekmiyim?
- 12 Temmuz 2006
- 2.779
- 183
Bende bugün aldım arkadaşlar direk bodyciler için ürün getiren bir dükkandan.
Pazartesi spordan önce atacağım akşamda bir tane yutmam gerekiyormuş.
2 kadar az da olsa spor ve diyetle 5 kg verdim gerçi tam program yapmadım.
Asıl carnitine ile sonucu çok merak ediyorum.
1.5 saat yürüyüş yapıyordum e haliyle yoruluyordum bakalım artık ne olacak
Pazartesi spordan önce atacağım akşamda bir tane yutmam gerekiyormuş.
2 kadar az da olsa spor ve diyetle 5 kg verdim gerçi tam program yapmadım.
Asıl carnitine ile sonucu çok merak ediyorum.
1.5 saat yürüyüş yapıyordum e haliyle yoruluyordum bakalım artık ne olacak
- 12 Temmuz 2006
- 2.779
- 183
Sabah attım bir tane 40 dak sonra yola çıktım biraz hızlı yürüdüm sanırım sol bacağım ağrı yaptı. 2 ay da ilk defa sonra 40 dak geçti bacak ağrım gitti ve doping etkisi yapmış gibi hızlandım yada o ağrıdan sonra hızlandığımı sandım. Daha önce 1,5 saatte tamamladığım parkuru gene 1,5 saatte tamamladım.
Ne oldu hevesiniz kursağınızda kaldı değil mi
E şimdi gelelim sonrasına;
1,5 saat geçtiğinde kendimi eve atmak için adımları sayan ben dönüp tekrar 1,5 saat yürür durumdaydım. Böyle bir saçmalık yapmayacağımdan gittim bende 15 dk aletli de kol ve bel çalıştım
Eve geldim soyundum, dökündüm, duş aldım, giyindim hem kahvaltı yapıyor hemde size yazıyorum.
İşe yaradı
Ne oldu hevesiniz kursağınızda kaldı değil mi
E şimdi gelelim sonrasına;
1,5 saat geçtiğinde kendimi eve atmak için adımları sayan ben dönüp tekrar 1,5 saat yürür durumdaydım. Böyle bir saçmalık yapmayacağımdan gittim bende 15 dk aletli de kol ve bel çalıştım
Eve geldim soyundum, dökündüm, duş aldım, giyindim hem kahvaltı yapıyor hemde size yazıyorum.
İşe yaradı
Son düzenleme:
- 19 Şubat 2007
- 296
- 8
l carnitin içerken kısa vadede bir etki beklemeyin etkisi zamanla ortaya çıkar ben de 2 ay kadar kullandım spordan yarım saat önce, faydasını gördüm kollarımda ve bacaklarımda 5-6 santimlik incelme oldu kollarımı inceltmek için ağırlık çalışması yaptım l carnitin yağları kasa çevirmeyi hızlandırıyor
- 2 Eylül 2007
- 16.886
- 12.222
Sabah attım bir tane 40 dak sonra yola çıktım biraz hızlı yürüdüm sanırım sol bacağım ağrı yaptı. 2 ay da ilk defa sonra 40 dak geçti bacak ağrım gitti ve doping etkisi yapmış gibi hızlandım yada o ağrıdan sonra hızlandığımı sandım. Daha önce 1,5 saatte tamamladığım parkuru gene 1,5 saatte tamamladım.
Ne oldu hevesiniz kursağınızda kaldı değil mi
E şimdi gelelim sonrasına;
1,5 saat geçtiğinde kendimi eve atmak için adımları sayan ben dönüp tekrar 1,5 saat yürür durumdaydım. Böyle bir saçmalık yapmayacağımdan gittim bende 15 dk aletli de kol ve bel çalıştım
Eve geldim soyundum, dökündüm, duş aldım, giyindim hem kahvaltı yapıyor hemde size yazıyorum.
İşe yaradı
Yaramaz mı
Tam olarak sağladığı etkilerden biri bu, demek ki süratli bir biçimde sonuç alacaksın tebrik ediyorum seni canavar
Son düzenleme:
- 2 Eylül 2007
- 16.886
- 12.222
L-carnitin sayesinde daha geç yorulacaksın bu 60 dakika hızlı yürüyüş seni kesmeyeblir canım...Anladığım kadarı ile metabolizman oldukça yavaşlamış ...60 dakika yürüyüşe rağmen hiç mi kilo veremiyorsun? İnsulin direnci gibi bir sorunun var mı en son ne zaman kan tahlili yaptırdın? Açlık tokluk kan şekeri ne durumda?Amma sordum
- 12 Temmuz 2006
- 2.779
- 183
Ahh ahh
arkadaşlar ilk günün etkisimi yoksa ondan önceki 4 gün spor yapmayışımın etkisi bilemedim ama salıdan itibaren hiçte enerjik değildim. Hatta tam tersi oldu. Normalde spor yaptıktan sonra akşama hiç sıkıntım olmazdı. Saat 23-24 gibi yatar sabah 6.30 gibi kalkardım.
Ama 2. günden sonra spor yaparken 1.5 saat kabus gibi oldu extra hiçbir şey yapamadım ve akşama kadar elimde olsa yerimden kalkmadan yatardım. Mecbur iş için dışarılardaydım ve inanın kolumu kaldıracak halim yoktu. Gece 22' yi zor yaptım uyumamak için ama göz kapaklarım kapandı durdu:26:
arkadaşlar ilk günün etkisimi yoksa ondan önceki 4 gün spor yapmayışımın etkisi bilemedim ama salıdan itibaren hiçte enerjik değildim. Hatta tam tersi oldu. Normalde spor yaptıktan sonra akşama hiç sıkıntım olmazdı. Saat 23-24 gibi yatar sabah 6.30 gibi kalkardım.
Ama 2. günden sonra spor yaparken 1.5 saat kabus gibi oldu extra hiçbir şey yapamadım ve akşama kadar elimde olsa yerimden kalkmadan yatardım. Mecbur iş için dışarılardaydım ve inanın kolumu kaldıracak halim yoktu. Gece 22' yi zor yaptım uyumamak için ama göz kapaklarım kapandı durdu:26:
L-carnitin sayesinde daha geç yorulacaksın bu 60 dakika hızlı yürüyüş seni kesmeyeblir canım...Anladığım kadarı ile metabolizman oldukça yavaşlamış ...60 dakika yürüyüşe rağmen hiç mi kilo veremiyorsun? İnsulin direnci gibi bir sorunun var mı en son ne zaman kan tahlili yaptırdın? Açlık tokluk kan şekeri ne durumda?Amma sordum
cnm dediğin gibi geç yoruluyorum. kan tahlilini daha geçen ay yaptırdım bi sorunum yok ama metobolizmam yavaşladı.akşam 5 den sonra hiçbirşey yemiyorum. bakalım belki l carnitiyle verebilirim.
- 2 Eylül 2007
- 16.886
- 12.222
Peki şeker yükleme testi falan yapıldı mı çünkü bak bu kadar sporla kilo veremiyorsan demekki bu gıdandan veya aldığın kaloriden kaynaklı değil, lütfen üzerine düş canım tiroid hormaonlarına ve prolaktinede baktır bunlardan birinde sorun varsa çok hızlı bir biçimde tedavi olup hızlı bir biçimde kilo verebilirsin...
Bu arada akşam 5 ten sonra bir şey yememek pek iyi bir sonuç vermez, az az sık sık ye canım, asla aç kalma ve yatmadan yarım saat evvel küçük bir bardak süt iç bunları neden öneriyorum çünkü olası bir şeker iniş çıkışın varsa bu sayede düzenleyebilirsin, bu sayede metabolizmanda tembellikten vazgeçer...Ayrıca l-carnitine'de bu sorunlar için oldukça başarılı bir düzenleyici oluyor, başka bir başlıkta bunu paylaşmıştım yapılan çok kapsamlı araştırmalar var ve l-carnitin kullanımının bu tarz insulin direnci, hipoglisemi, diabet 1-2 gibi problemlerde şeker düzenlemeye yardımcı olduğu ve metabolizmayı hızlandırıcı etki sağladığı kanıtlanmış...
Tabii allah korusun umarım hiç bir sorunun yoktur ama ihtimalleri düşünmek zorundayız değil mi, maalesefki bendede hipoglisemi var bu yüzden uyarma gereği hissediyorum
Peki şeker yükleme testi falan yapıldı mı çünkü bak bu kadar sporla kilo veremiyorsan demekki bu gıdandan veya aldığın kaloriden kaynaklı değil, lütfen üzerine düş canım tiroid hormaonlarına ve prolaktinede baktır bunlardan birinde sorun varsa çok hızlı bir biçimde tedavi olup hızlı bir biçimde kilo verebilirsin...
Bu arada akşam 5 ten sonra bir şey yememek pek iyi bir sonuç vermez, az az sık sık ye canım, asla aç kalma ve yatmadan yarım saat evvel küçük bir bardak süt iç bunları neden öneriyorum çünkü olası bir şeker iniş çıkışın varsa bu sayede düzenleyebilirsin, bu sayede metabolizmanda tembellikten vazgeçer...Ayrıca l-carnitine'de bu sorunlar için oldukça başarılı bir düzenleyici oluyor, başka bir başlıkta bunu paylaşmıştım yapılan çok kapsamlı araştırmalar var ve l-carnitin kullanımının bu tarz insulin direnci, hipoglisemi, diabet 1-2 gibi problemlerde şeker düzenlemeye yardımcı olduğu ve metabolizmayı hızlandırıcı etki sağladığı kanıtlanmış...
Tabii allah korusun umarım hiç bir sorunun yoktur ama ihtimalleri düşünmek zorundayız değil mi, maalesefki bendede hipoglisemi var bu yüzden uyarma gereği hissediyorum
cnm ilgin çok tşk ediyorum çok iyisin. hiç bi problemim yok eşim dr , öyle bi sorunum olsa mutlaka tedavisine bakardı.bugün protein diyeti (ve salata)yapmaya başladım. az az ama sık yemeyi deneyeceğim bide. sabah tartılacağım inş biraz gr vemişimdir.
Son düzenleme:
- 2 Eylül 2007
- 16.886
- 12.222
Problem olmamasına çok sevindim, o zaman geriye tek ihtimal kalıyor, o da az yemek yiyor olman bu yüzden vucudun yediklerini direkt depoya koyuyor
Böylede uyanıktır insan vucudu, baktı ki az yemek geliyor hemen daha sonra kullanılmak üzere saklamaya başlıyor Sen sen ol aç kalma ki depolamak zorunda kalmasın...Şu sıra biraz proteine ağırlık verip karbonhidratıda biraz azalt, karbonhidrat azalınca mecburen depolar kullanılmaya başlanacak...Benzer Konular
