arkadaşlar leg macig spor aletini almak istiyorum faydası olacağını umuyorum yalnız herkesten farklı olarak benim merak ettiğim şey aletin sağlamlığı daha önce aldığım farklı bi spor aleti çabucak kırıldı aranızda kullanan varmı? dayanıklımı sizce düzenli olarak kullanıldığında işe yarıyomu? yorumlarınız benim için çok önemli birde internet üzerinden alan varmı varsa hangi siteden almamı hangi marka almamı önerirsiniz şimdiden teşekkür ederim
tatlım bende var alet gayet sağlam... işe yarıyor yaramasına da istikrar devamlılık sabır sadakat şart :))))
her gün mutlaka ama mutlaka kullanmalısın.. öyle saatlerce de değil 3 er periyotlarla 25-30 dan başla zamanla 50-60-70 de oluyor...
ben bir senedir evin ücra köşelerine saklamıştım dün akşam baş köşeye aldım .. kendisiyle hasret giderdik.. günde 5-10 dk üzerindeyim fazlasına lüzum yok....
tatlım bende var alet gayet sağlam... işe yarıyor yaramasına da istikrar devamlılık sabır sadakat şart :))))
her gün mutlaka ama mutlaka kullanmalısın.. öyle saatlerce de değil 3 er periyotlarla 25-30 dan başla zamanla 50-60-70 de oluyor...
ben bir senedir evin ücra köşelerine saklamıştım dün akşam baş köşeye aldım .. kendisiyle hasret giderdik.. günde 5-10 dk üzerindeyim fazlasına lüzum yok....
hafif esneme hareketleri yapardım önceden koşu bandım yoktu.. .. şimdi koşu bandından sonra kullanıyorum.. dizlerimi hafif büküyorum üst baldırlarda çalışsın diye...
kilo sorunun yoksa sıkılaşmak için güzel ama kilo da vermek istiyosan tek başına yeterli olmayabilir....
hafif esneme hareketleri yapardım önceden koşu bandım yoktu.. .. şimdi koşu bandından sonra kullanıyorum.. dizlerimi hafif büküyorum üst baldırlarda çalışsın diye...
kilo sorunun yoksa sıkılaşmak için güzel ama kilo da vermek istiyosan tek başına yeterli olmayabilir....