Les Mills Combat

lion81

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
Kayıtlı Üye
Katılım
17 Nisan 2011
Mesajlar
2.123
Emoji Skoru
266
Puanlar
363
Les Mills Combat olarak yeni konu açtım arkadaşlar.60 günlük koşuma başladım.Bana katılmak isteyenleri topiğime bekliyorum.Önce Less Mills Combattan bahsedeyim zevkli eğlenceli seveceğiniz bi program.İçerisinde karışık dövüş sanatlarının da kombinasyonu var.Alt ve üst gövde tüm vücudu çalıştırıyo.Zor değil sadece hareketlere ayak uydurmak ve onlara yetişmek için acemiliğin çıkması lazım.Hareketleri kavradıktan sonra keyif almaya başlıyorsunuz.Yaptıkça yapasım geliyo o kadar enerjik hissettiriyoki iki video yapıyorum artık üstüne gün boyu enerjim :124:devam ediyo başka kısa ek hareketleride ekliyorum.Bol kalori :122:yaktırıyo birazda yediklerinize dikkat ettimi sonuç alınacağından da eminim.

Diğer bi faydası ise bacakların ve kalçalarında şekle girmesi bu da tekmelerle sağlanıyo.Videodaki konuşmalarından da bunu anladım.Pek İngilizce bilmesemde anlıyorum az çok hareketleriylede belli oluyo kalçaların güzel şekle girmesini ve kalçanın kalkmasını sağlıyormuş bu tekmeler.Öne yana ve arkaya tekmeler var.Geçen hafta başladım alışmak acemiliğimin çıkması için kendime zaman verdim.Bu hafta aktif olarak devam ediyorum hareketleride kavradım.Onlara yetişebilmek için kaçırdığım yerlerde videoyu geriye alıp devam ediyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Nihayet ter içinde tamamladım tekme yumruk ne varsa combat 45 + 200 leg magıc yaptım hala enerjim varda evdeki işlerimi bitireyim.
Bi kaçda resim ekleyeyim

 
burası daha iyi oldu.brazil butt lift sayfasını da meşgul etmemiş oluruz.
pazartesi bende başlıyorum çünkü tatil günlerini pazara denk getirmek istedim.
9 haftalık maratona başlıyoruz lioncum eğer motivasyon düşüklüğü yaşarsak diğerimiz hemen devreye girsin:)))
gerçi b.b.l. de böyle bişey yaşamadım umarım bunda da olmaz...
 
derya1970 .!.:
Hayirli olsun sevgili lion81. Umarim yeni bir programa basladin diye bizi terketmezsin. Sonuclari takip edecegim.
Genişletmek için tıkla...
Sağol cnm benim hiç bırakırmıyım sizi orda da paylaşımlarıma devam edicem tabiki.Gerek resimlerle gerekse motive edici sözlerle yine sizlerle bir arada olacam merak etme cnm.Maksat herkesin az veya çok spora alışması.Hangi video yapılırsa yapılsın hedeflerimize ulaşmak yazın yağlarımızı kapatmak yerine onları yakmak için uğraşıyoruz.
 
Evet cnm buradan devam ederiz.Pazartesine kadar videoları tek tek incele çünkü yaptığında karışıklık yaşamazsın hareketlere kolaylıkla adapte olursun cnm.Bugünkü power kata yaptığımda karışık kombinasyonlarına ayak uydurmak için hala önce harekete bakıyorum sonra onlarla devam ediyorum.

9 haftalık maraton başladı tamam cnm bende motivasyon için resim ve müzik eklemeye devam edicem.Zira müzik benim en büyük tutkum.Hareketli yabancı müziklerde ekleyecemki canlı kalalım.
 

Lion cum ben sizler gibi diyet yapmadigim ve bazi günler fazla bile kacirdigim, haftada bir iki kere bir kadeh sarap bile ictigim halde incelmeye devam ediyorum. Demek ki herseyin basi spor. Yediklerini yakabildigin sürece kilo da almiyorsun ve bicimli veriyorsun. Daha önce de bahsettim her zaman hareketli bir insandim ama bu tür sporlarla tanistigimdan beri kendimi cok daha iyi ve zinde hissediyorum. Güzel görünmenin yaninda spor hayatimiza baska güzellikler de katiyor.
 
Aynen katılıyorum cnm spor bambaşka insanın kendine olan güveni de artıyo.Kendini mutlu ve pozitif hissediyorsun bu etrafınada yansıyo tabi.Devam ettiğimiz sürece sonuç almamak mümkün değil bende diyet yapmadığım halde spor salonuna başladığımda 66 kiloydum şimdi 63 te sabitim akşam yememek için irademi zorluyorum onuda sağladımmı istediğim hedefede ulaşmış olacam.
 
yarın ilk combat 30 ile başlangıç yapıcam şimdiden hareketlere bakıyım dedim çok zevkli gözüküyolar...
izlerken hiç birinin terlemediğini gördüm arkadaki göbekli kumral bayanda dahil:))sen dikkat ettin mi ona lion...kadının göbeği benimkinden fazla heheh.
 
Nihayet bugün start veriyosun cnm evet çok zevkli.Aaaa evet o benimde dikkatimi çekti nasıl bi vücut anlamadım kalın yani.Hadi bakalım bugün benimde combat 60+lower body var.Cumartesi günü lower body yapmam gerekiyodu yapamadım bugüne ekledim.Zaten tek video 30 dk. yapmama rağmen kesmiyo spor yaptıkça yapasım geliyo.
 
Yeni Topigin hayirli olsun lioncum

bi ara videolari izleyim yeni seyleri seviyorsun bu program senin icin daha heyecanli olucak gibi görünüyor
 
thalix .!.:
Yeni Topigin hayirli olsun lioncum

bi ara videolari izleyim yeni seyleri seviyorsun bu program senin icin daha heyecanli olucak gibi görünüyor
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim tatlım.İzle çok güzel.Evet cnm yeni şeyleri seviyorum yoksa başka türlü sporun devamını getiremiyorum.Özelliklede bu program benim aradığım ve istediğim spor.İçimde kalan ama bi türlü gidemediğim dövüş sporlarının kombinasyonu var karışık olarak hemde bol kardiyo.Kendimce değişiklik katarak motivasyonumu yüksek tutmaya çalışıyorum.Sürekli aynı hareketleri yapmak bi müddet sonra monotonluğa ve bıkkınlığa sebep oluyo.
 
combat 30 bitti...güzel ter attırdı.30 bu kadar ter attırıyorsa 60 kimbilir nasıldır heyooooooooo.
p90x in üstüne çok iyi geldi tam benlik...ayrıca hareket geçişlerinde ilk yavaş yaptıkları için hiç şaşırmadım .eğer turbo fire yapanlar varsa bilirler hareketleri yakalayamıyorsunuz ama bunda çok rahattım.kısaca ilk günün izlemi bende süpeeeeerr
 
Combat 60 bitti ama bende bittim çok enerjik ve hareketli oldu 55 dk sürdü başka bişey yapmaya da halim kalmadı tabi sadece üstüne 300 e kadar leg magıc yaptım.
Benim büyük oğlum bile combat 30 yapmaya çalıştı tabi hiç beceremedi kondüsyondan sınıfta kaldı tam kofti çıktı.Halbuki kalıplı vücudu var.Ben onu geçtim benim kondüsyon daha fazlaydı.
 
benimkilerde eğer uyanık olurlarsa yapmaya çalışıyorlar benimle beraber:))ayağımın altında gezinip duruyolar:)gerçi benimkiler küçük biri diğeri yaşında
 
lion yine yeni birşeyler bulmuşsun :)) kutluyorum seni merakımdan indiriyorum şimdi nasıl bir program uygulanıyor kavrayamadım ama indireyim bir bakayım
 
movenius .!.:
lion yine yeni birşeyler bulmuşsun :)) kutluyorum seni merakımdan indiriyorum şimdi nasıl bir program uygulanıyor kavrayamadım ama indireyim bir bakayım
Genişletmek için tıkla...
Ay sağol cnm benim napiyim monotonluktan kurtulmak için sürekli arayıştayım.Insanıty sonrasında aklımdaydı turbo fire,turbo jam,les mills pump ve combat bunların linklerini aradım nihayet buldum.İndir seninde hoşuna gidecek zaten videodakilerde enerjik bi taraftanda hareketli müziklerle benide coşturuyolar.Çok sempatik ve komikler o yüzden sıkılmadan yapıyorum.Sıradan sıkıcı videolardan değil.
 
Bayılıyorum bu film müziklerine çok güzel Nostalji yapıyorum bu aralar yeni müzikleri hiç bilmiyorum hep eskilere gidiyorum nedense duygularımı harekete geçiriyolar.Hadi diyorum bi adım daha az kaldı pes etme vazgeçme istediklerini hayallerini gerçekleştireceksin diyorum kendi kendime.
[video=youtube;d4CCg4dYe0A]http://www.youtube.com/watch?v=d4CCg4dYe0A[/video]
 
Oh be sonunda bugünüde atlattım:109: çok yoruldum dambılla yaptım biraz hareketleri sonra bıraktım dambılları.
Hııt power + strech videosu vardı onları tamamladım büyük oğlumda başka yaptı 13 yaşında boyumu geçti kerata.Duşumuda aldım kahvemi de yaptım bilgisayarımın karşısına geçtim.:126:
Strech videosunda kadının dediği strech yaparak uzun ince esnek bi vücuda sahip olunuyomuş kaslara da faydası varmış az çok tercümesini böyle anladım.
 

Aaa benim büyük oglum da 13 yasinda lioncum ve evet benden uzun ama sporla pek arasi yok. Öbür oglum 6 yasinda kizim da 20 aylik. Allah hepimizin cocuklarini bagislasin. Ama annelere pek yasam hakki tanimiyorlar iste. Ben dün bir sey yapamadim cocuklarla yürüdüm sadece. Bugün artik birkac bi sey yapmam lazim.
 
Amin Allah bağışlasın cnm benim küçük oğlan 8 yaşında ben erken evlendim 18 yaşında kimse inanmıyo boyumca oğlum var diyorum çocuk gibi kalıyorum yanında.Aynen büyütene kadar kendime ait hiçbişey yapamadım artık büyüdüler sıra bana geldi diyorum çok yaramaz ve hiperaktiflerdi.Şimdi kendim için bişeyler yapmak istiyorum izin verirlerse tabi.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zayıflamak Nedir? Nasıl Zayıflanır? Kilo Vermenin En kısa yolları nelerdir?
Yorumlar
5
Görüntüleme
44K
Rline
R
`